Список из самых популярных хештегов по теме #СТРЕСС

У каждого человека есть #зона_комфорта и выход за ее пределы это всегда #стресс! Причем это происходит в повседневной жизни. ⠀ И знаете кто меньше подвержен этому стрессу? Да тот, кто может в этот самый момент, быстренько отыграть эмоции (с минимальными потерями) и идти дальше, а именно мыслить конструктивно! ⠀ ✳️ А мудрость заключается в принятии даже самой сложной ситуации, и если человек находит ответ: "Чему я научился?", "Какой опыт приобрел?" - то он уверенно готов идти дальше! А если ответов нет, то #вселенная снова и снова будет возвращать♻️ вас к этой ситуации, ибо все мы здесь за знаниями и опытом! ⠀  Вот и решайте- у кого жизнь это сплошной стресс А у кого сплошной комфорт с небольшими, интересными моментами! ⠀  А для Вас выход из зоны комфорта - это стресс или развитие?

РЕЛАКС После дня беготни по всей квартире и вечного собирания игрушек‍♀️, я решила принять ванну с морской солью и бокальчиком Могу, умею, практикую Кстати, давно перестала покупать соль для ванн в магазине, так как не уверена в ее натуральности. Нашла для себя отличный магазинчик натуральной крымской соли @crimean_salt Особенно полюбилась мне соль с добавлением эфирных масел, при чем на любой вкусЯ конечно же предпочла лавандуИ сыну я тоже делаю ванну с солью, она у них 0+ Ванна с солью очень расслабляет, да еще и кожа получает витаминчикиМы с сыном аллергики и соль помогает в борьбе с покраснением и раздражением на коже. Достаточно всего 15 минут и не чаще 4х раз в неделю! Заходите к @crimean_salt и выбирайте! Цена - качество Используете соль для ванн? А для ребенка? Какие эфирные масла предпочитаете? А часто вам вообще удается спокойно поваляться в ванне?

Всем намаскар! Поговорим не много о дошах Доши- это маркёры нашего здоровья Узнать свою преобладающую дошу- это практически означает найти нужный ключ! Вы уже знаете приблизительно, какая доша сейчас вами управляет? Если да- вы на верном пути к здоровью, красоте и велнессу! А теперь о стрессе- именно в момент стресса доши проявляют себя очень активно, как как при стрессе одна или две доши усиливаются, поэтому их можно легко выявить по психической реакции! Существует три доши: Вата Питта,Капха Если у вас есть реакции их двух групп, значит у вас дуальный тип(самый распространённый) , если только одной группы- монотип. Реакция Вата типа- тревога, нервозность, страх, рассеянность, нерешительность, истеричность. Реакция Пита пита- чрезмерная агрессивность, гневливость, фрустрация, раздражение, ярость, критичность. Реакция Капха типа- пессимизм, депрессия, апатия, собственнические инстинкты, неспособность смириться с потерей. О физических симптомах дош в следующих публикациях! Также подробно о дошах вы можете почитать в моих предыдущих публикация х Наше тело подобно автомобилю, прежде, чем им управлять, нужно этому научится, а вы знаете свою конституцию #аюрведа #аюрведаблог #зож #познайсебя #стресс #аюрведамосква #welness #красота #бьюти #бьютиблог

Уменьшение уровня стресса залог здоровья и ключевой аспект нестареющего мозга. Научитесь распознавать источники стресса - новости, бдение до поздна при искусственном освещении в социальных сетях, работа по выходным, ночные дежурства и недосып, плохое питание, обилие сахара, депрессивные фильмы, ворчащие родственники и занудные друзья ... это лишь часть факторов, которые губят наше тело и #мозг . #стресс заставляет наш организм жить на пределе возможностей. Мы задуманы природой, чтобы справляться с периодическим стрессом, а не с постоянным. . . Что делать?! ✅сон до 23х часов ✅сбалансированное питание 2-3 раза в день ✅не перекусывайте ☝️это усиливает нагрузку на наш углеводный обмен ✅включайте в рацион много витаминов группы В, магния, омега3 ✅потребляйте требуемое организму количество белка ✅сауна, йога, солевые ванны ✅правильное дыхание, медитация ✅правильные физические нагрузки ☝️не перегрузки!!! #кросфит далеко не для всех, особенно это касается безбелковых барышень #саркопения изучайте по тегу ✅сократите употребление #кофе ‍♀️ ✅ходите на #массаж ( у нас в центре наконец-то !!! Работает Супер профессионал массажа) ✅смех, движение, музыка и, почаще обнимайтесь и дарите себе и близким людям #счастьежизни #обняла

То, что у нас в жизни стрессов хоть опой жуй – это факт. Лайкните, если #стресс хоть раз в жизни снимали винишком. Сегодня дам рабочую схему, которая подарит возможность размотать клубок нервов, не прибегая к алкомаркету. ⠀ #Схема не моя, а Андрея Гострого. Андрей тот еще гений, поэтому сразу в закладки! ⠀ Выношу за скобки нормальный сон, спорт️‍♀️, секс, баню с блэкджеком и … В общем разгрузка должна быть активной. Перехожу сразу к нутриентам, по которым мы скорее всего дефицитны, ибо не живем в экодеревне с экомужем и экокозой. ⠀ Нашевсё №1 МАГНИЙ. Абсолютно уверена, что вы давно в курсе, что #магний нам всегдашечки нужен. Сегодня дам супер наводку, которая представляет из себя магний в виде цитрата, малатного комплекса и глицинатного комплекса. Одним зайцем по всем охотникам разом. Innate Response Formulas (все картинки в карусели❗). По 1 капсуле 2 раза в день. По время обеда и ужина. ⠀ Нашевсё №2 ТАУРИН. Он умиротворяет. Снимает акцент на одной доминанте в коре головного мозга. Вы просто сможете переключиться и не циклиться на проблеме. У Таурина огромное количество положительных влияний на организм. Но самое сладкое, для нас, дамы – устраняет #отеки (если они у вас есть) и способствует нормализации углеводного обмена – вы естественно стройнеете. Утром за 1 час до завтрака 1 капсулу 500 мг. ⠀ Нашевсё №3 ГИДРОКСИТРИПТОФАН 5 HTP – аминокислота, которую организм превращает в #серотонин, гормон радости, счастья и расслабона. Снимает #беспокойство, тревогу. Вы становитесь слегка буддой‍♀️. Будьте внимательны – при передозе может мигренить. Поэтому не увлекайтесь! Засыпать будете как богиня снов. У некоторых как побочка – ночные #оргазмы. Не удивляйтесь. На ужин 1 капсулу. ⠀ Нашевсё № 4 ИНОЗИТОЛ. Про этого красавчика у меня аж отдельная ода написана. В двух  словах – и спать, и стройнеть, и позитивно смотреть на жизнь. Люблю! Работает особенно в схеме. 1 ч л (4-5 гр) на ½ стакана воды перед сном. ⭕Продолжение в карусели.⠀ От чего больше всего стрессуете? Что бесит? Как справляетесь?

Какое из утверждений о стрессе более правильное? А. Стресс вреден, следует избегать его любыми способами или управлять им. Б. Стресс полезен, и его нужно принимать и использовать во благо. Дам подсказку: Стресс занимает 15 место в списке смертельно опасных болезней. От одной мысли, что стресс вреден у людей развиваются болезни сердечно-сосудистой системы и не только. Чего же хорошего в стрессе: - Дает силы для борьбы с трудностями. Энергия, которую дает вам стресс, не только помогает телу, но и стимулирует работу мозга - Помогает общению и стимулирует социальные связи. стрессовая реакция не только снабжает вас энергией, она также заставляет вас устанавливать связи с другими людьми. - Помогает учиться и развиваться. Стресс дает необходимый положительный опыт, каждое новое испытание будет переноситься легче. Что делать, если вы испытываете стресс: - Радуйтесь и приветствуйте его. Какой у меня стресс! Это избавит от негативного эмоционального фона. - Проанализируйте какие чувства и эмоции в вас преобладают. Уныние, расстройство, разочарование или интерес, любопытство или прилив сил. - Найдите положительные моменты в том, что вызывает раздражение или стресс. Очень важный шаг! Помогает взять ответственность на себя и уйти от поиска виновных в вашем состоянии. - Похвалите себя за проделанные действия. Благодарность себе повышает самооценку и мотивацию. Кто молодец - Я молодец! - Поставьте себе цель: реагировать на ситуации по новому! Это развивает мозг и эмоциональный интеллект. Правы те, кто выбрал ответ Б! ❓❓ Какие ситуации вас могут привести к стрессу Посмотрите, что пишут другие комментаторы и помогите им увидеть положительные моменты в их случае. . Обнимаю вас

️Старенький Шик ріднє мило Духмяні чорнобривці ️Аромат обалденный! Прям настоящие бархатцы! ️Мыло красивое, штампики такие милые, текстура потрясающая! ️ #soap #asmr #asmrsoap #soapsound #soapsounds #asmrsoapsounds #soapasmr #soapmaking #soapcutting #likeforlike #like4like #soaponelove #liketime #video #drysoap #instavideo #vsco #instavid #instasoap #instagram #инстаграм #мыло #люблюмыло #антистресс #асмр #асмрмыло #стресс #мылоасмр #асмрзвуки #асмрвидео

- Вы никогда не волнуетесь? - А что, это помогает? ⠀ Вспоминаю это, когда не могу заснуть перед важным ответственным мероприятием и в любой непонятной ситуации. Но все равно продолжаю психовать. ⠀ Интересно, можно ли научиться не нервничать или это это словно талант, природный дар: либо есть, либо нет. Можно ли накачать нервную систему, как мышцы?) ⠀ Составила для себя такой план тренировок: ⠀ ‍♀️SPA. Умение абстрагироваться приходит не сразу. И на данном этапе мне помогают расслабляющие массажи, сауна, плавание. В @carelica_spa мы с Алисой зависли на ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ! И мне, наконец, удалось полностью отключить голову и даже телефон) ⠀ ‍♀️Медитация. Не знаю что это, как работает, но обещаю разобраться)) Пока просто поджигаю балийские палочки с ароматом франжипани и сижу с закрытыми глазами) ⠀ ‍♀️Искать смысл. Когда не видишь его, когда не можешь понять причин произошедшего, когда кажется, что незачем жить - наступает пустота. Запутанные, тёмные лабиринты сознания всегда ведут к неврозам. Что же с этим делать? Идеи такие: ⠀ Помощь психолога. Да, многие говорят, что это пустая трата денег. Но ведь эти ребята реально разбираются во всех хитросплетениях человеческой психики, интересно узнать их мнение) Например, недавно мне поведали жуткую вещь: великая роковая любовь - это просто влияние гормонов! Такая информация реально помогла проще относиться к ситуации и излишне не драматизировать. ☺️ ⠀ Книги. На очереди долгожданная новинка «Мой год отдыха и релакса» Отесса Мошфег. А также: «Гормоны счастья» Лоретты Бройнинг; «Мужчины с марса, женщины с Венеры» и классика «Бесы» Достоевского (истину и ответы на вопросы ищем у великих ☝️) ⠀ ‍♀️ Не расслабляться. Физически всегда быть в тонусе. Уверена, мягкотелость и лень способствуют появлению дурных, нездоровых мыслей и идей. ⠀ ‍♀️Сон и прогулки. Заметила, что когда сплю по 3-4 часа, психую больше всего. И недостаток кислорода тоже давит на мозг ⠀ ‍♀️ Относиться к проблемам, как к задачам, которые необходимо решить, составив план и приступив к его реализации. ⠀ ‍♀️ Заниматься тем, что нравится, общаться с классными, светлыми людьми! Уверена, на этом пути нервяк сводится к минимуму! ⠀ ❤️

"На чем ты сидишь?"- так и подмывает спросить некоторых знакомых, которые бодры, веселы и оптимистичны 24/7? Есть у вас такие? ⠀ Ну правда, это же невозможно в нашем климате! Даже если ты супер эмоционально стабилен, ведёшь здоровый образ жизни, правильно питаешься и спишь как следует (это я сейчас не про себя), бывают же события, которые неподвластны нашему контролю. ⠀ В общем, конец зимы и начало весны, когда хроническая усталость одолевает, для меня очень сложный период, справиться с которым помогает средство "Рескью Ремеди". Это оригинальная цветочная гомеопатия Эдварда Баха (магистра медицины, иммунолога и бактериолога), который считал, что "...НАШИ СТРАХИ, БЕСПОКОЙСТВА И ВОЛНЕНИЯ ОТКРЫВАЮТ ПУТЬ К БОЛЕЗНЯМ." ⠀ Бах создал 38 цветочных эссенций (цветы Баха) полностью натуральные средства, которые можно использовать даже беременным и детям. Они помогают преодолеть разные негативные эмоциональные состояния. Я выбрала тяжёлую артиллерию "Рескью Ремеди", потому что это комплексное средство, сочетающее в себе сразу 5! ⠀ Судя по хмурым лицам вокруг, вопрос актуален многим. Более подробную информацию можно посмотреть на страничках @rescue_remedy @bachflowers.ru и сайтах www.bfr.ru и www.rescueremedy.ru (поставлю ссылку в шапку профиля ненадолго). Купить можно во многих аптеках. ⠀ А чем вы пользуетесь чтоб справляться с усталостью и негативными эмоциями? Пьете витамины? Как относитесь к гомеопатии? ⠀ #цветочнаятерапиябаха #рескьюремеди #цветыбаха #каплибаха #вопросответ #вопросмамам #стрессоустойчивость #стресс #весна #веснаидет #длямам #гомеопатиядлявсех #гомеопатия #спокойствие #спокойствия