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⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar ♀EU QUERO❤ . Hoje tem de canelone de abobrinhas!!! . Lavei bem a abobrinha, fatiei bem fininho e levei ao microondas por 3 minutinhos. . . Temperei com chimichurri e alho, coloquei uma fatia de peito de peru, um pedaço de queijo branco, enrolei. . . Coloquei os rolinhas na travessa untada com manteiga, misturei requeijão com um pouquinho de creme de leite, e coloquei por cima dos rolinhos, finalizei com parmesão e noz moscada ralada na hora. . Levar ao forno para gratinar. . Repost @jussara_lour . Comenta "Eu quero" para receber mais receitas como essa ❤ Siga @emagrecer_felizz_ para não perder nenhuma receita deliciosa

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Almoço simples e saudável ⠀ BENEFÍCIOS: ✅ A carne de frango é rica em vitamina B3, que é indispensável no sistema respiratório e na dilatação de vasos sanguíneos. ⠀ ✅ As verduras e os legumes são importantes fontes de carboidratos, fibras, água e vitaminas. As folhas das verduras contêm clorofila, que limpa e oxigena o sangue. As de cor mais intensa (verde escura) são abundantes em ácido fólico, importante antianêmico, além de serem boas fontes de cálcio, fósforo e ferro. ⠀ Gostou da DICA? Marca um amigo(a) para ver também. E adquira já o meu E-BOOK com 611 receitas Low Carb Link na BIO

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Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar ❤☝ . Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga QUERO SIM ❤ . Bolo de chocolate Low Carb • Ingredientes: 1 ovo 2 csopa de farinha de amêndoas 1 csopa de xilitol 1 csopa de cacau 1 cchá de fermento 1 csopa de óleo de coco ou manteiga (opcional) Chocolate 60% ou mais . Modo de preparo: mistura todos os ingredientes deixando o fermento por último e coloca nas forminhas untadas. Coloca pedacinhos do chocolate dentro da massa e coloca na airfryer por 10 minutos! Se quiser pode fazer no forno por 20min ou no micro-ondas por 1min (fica de olho porque depende da potência!) • Quer Perder de 5a7kg nos próximos 14 Dias ? . Baixe agora Nosso Livro Digital Gratuito . ✔ Com um Guia completo de como fazer uma dieta low carb eficiente. . ✔ Ótimas dicas Para te ajudar Emagrecer Rápido com saúde . ✔ E também Mais 23 Receitas Para te ajudar na perda de peso!. . ✔ Sem gastar nada . Você só Precisa clicar no link azul do Nosso PERFIL ⤵️⤵️ @emagrecer_felizz_ . Quer receber mais receitas como essa? Comente "QUERO SIM" e Siga nosso Perfil @Emagrecer_felizz_❤

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Clique 2x na foto, isso nos ajuda muuuito ❤ . Carne de panela bem suculenta . Eu usei 500gr de paleta mas vc pode fazer com patinho, coxão duro, coxão mole, acém, miolo de acém, alcatra.... Se for carne de segunda e estiver em pedaços grandes, vai ter que fazer na pressão. Se cortar em pedaços pequenos, dependendo da carne, não precisa . . Voltando, 500gr de carne cortada em pedaços pequenos. Eu temperei com #temperocaseirodaje, sal, chimichurri, tempero baiano. Na panela, coloquei uma colher de café de açúcar e um fio de óleo. Quando o açúcar queimou, coloquei a carne e mexi bem! Ela fica com uma cor marrom linda!! Daí vai mexendo bem, coloca água até o nível da carne, tampa e deixa uns 20 minutos. Depois, coloque os legumes, folhinhas de louro, um pouquinho de molho de tomate e mais água (pro legume não agarrar no fundo). Experimente o tempero do caldo e acerte o sal se necessário. Por fim, coloque salsinha, cebolinha, coentro... O que preferir! . Pra quem não tem panela de pressão, ou tem medo dela, fica aí a dica de fazer uma carne de panela divina em panela normal. . . Repost; @jessicaaraujo_oliveira .

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Opaaa hora do almoço Outra sugestão de cardápios alimentar, olha que prato lindo ♥️.. • A escolha de hoje foi Batata baroá, brócolis, peixe e salada ✨ . • Simples, saudável e nutritivo ! . Bom apetite a todos vocês Repost : @edmidesb . . . Olá, tudo bem ? VOCÊ TAMBÉM PODE MELHORAR OS SEUS HÁBITOS ALIMENTARES E SAIR DA ROTINA /MESMICE APRENDA A FAZER HOJE, RECEITAS FIT ➕ RECEITAS DO CHÁ EMAGRECEDOR, eliminando de 3 até 7 kgs em 45 dias !! . Veja os resultados das meninas que já emagreceram com o chá emagrecedor e dieta em nossos stories! . ‍♀️Tá, mas que vou receber ? . ✅400 receitas fit. ✅Cardápios alimentar (café da manhã, almoço, lanche e jantar). ✅receitas do chá com vários benefícios, como, acelerar o metabolismo, diurético, desincha e inibi a vontade de comer e reduz a ansiedade, eliminando até 10KGS em 45 dias ✅Manual de culinária para ajudar a fazer as receitas fitness. ✅e muito mais !!! . E NÃO ACABOU.. (+3 e-book BÔNUS) . 160 receitas LOWCARB com baixo teor de gordura / lista de compras . 46 receitas de drinks e coquetéis light . 40 receitas natalinas saudáveis para usar todos os anos . . Para comprar e saber mais novidades, link do site na biografia do perfil @emagreceraquii . . . #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagreceragora #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecersemneurose #emagreca #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #queimargordura #queroemagrecer #queimadegordura #queroemagrecercomendo #receitasdicasfit #receitafit #receitafitness #receitassaudaveis #receitafacil #pratosaudavel #pratofit #saudenoprato #dicafit #dicafitness #almocofit #cardapiofit #pratocolorido



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