Список из самых популярных хештегов по теме #БЕЛОЯРСКИЙ

Домашнее задание перед нашей первой треней! В среду возобновляем тренировки Выполняем 1-4 подхода, без веса, каждое упражнение - 1 минута Поехали?

Кто справился с воскресной ленькой и потопал на тренировку, тот я К стати, сегодня прилично народу было в зале, видимо я не одна такая Это не может не радовать, особенно, когда встречаешь хороших знакомых, которых не видел несколько месяцев и замечаешь их прогресс, а они такие говорят: «Я стал делать, как вы советовали». И так приятненько становится сразу ☺️ Кааааайф ⠀ . #белоярский #когалым #лангепас #лянтор #мегион #нефтеюганск #нижневартовск #нягань #покачи #пытьях #радужный #советский #сургут #урай #хантымансийск #югорск #сургутспорт #surgut86 #surgut #surgutsport @surgut.sport #девушкисургута #девушкихмао #evolutionfit #дианакомова

Это твоя любовь все перевернула в нем❤️ #домахорошо#семьюша#мужжена#наш2019#Сорум#белоярский#всиничке#пишетжена

Поло 4500₽ Брюки 5500₽ Кроссовки 6500₽ Погода шепчет одень красиво ➖➖➖➖➖➖➖ #югорск #хантымансийск #урай #сургут #пытьях #Советский #лянтор #Нижневартовск #нефтеюганск #когалым #югорск#москва #нягань #мегион #лангепас #радужный #белоярский #покачи #хмаоу

Тренировка ноги/ягодицы Состоит из четырёх  суперсетов (1 суперсет - 2-3 упражнения) На видео всё отмечено, внимательнее ✅Каждый суперсет выполняем в 3-4 подхода(круга) ✅Отдых между упражнениями минимальный, между подходами 1-2 мин ✅При наличии инвентаря - с каждым подходом увеличиваем вес. *Во третьем суперсете делаем, как видим: сначала 3 упражнения подряд на одну сторону(опорную ногу не меняем), затем на другую сторону - это один круг!Таких 3-4 круга В конце прыжки - 3 подхода по 1 мин. Про разминку/заминку не забыли Есть вопросы, пожелания #белоярский_качайся #белоярский #хмао #тюмень #денисенкова_поможет #брянск_качайся #брянск #денисенкова_тренировки

День района в Белоярском #Белоярский #ХМАО #деньгорода #премьерминистр

Последние несколько лет среди других мод лидирует повальная мода на ЗОЖ. И на мой взгляд это не самая плохая мода, которая может быть Сейчас наверное каждый второй человек посещает тренажёрный зал (по крайней мере в кругу моих знакомых). А если ещё не посещает, то собирается пойти туда с какого-нибудь понедельника. ⠀ . Мне интересно вот что, какие цели вы преследуете посещая тренажёрный зал Кто-то ходит, чтобы похудеть, кто-то для поддержания своей существующей физической формы, совсем небольшой процент это выступающие спортсмены, участвующие в соревнованиях ️‍♂️️‍♀️ В последнем случае цели разнятся, кто-то повышает силовые показатели, кто-то выносливость ‍♀️, кто-то строит идеальную фигуру ‍♀️ Ну а есть и такие, кто ходит за компанию и вроде как «потому што так нада и ваапще щас так модна» . А к какому типу посетителей относитесь вы?) А если вы сами тренируете, то каких клиентов у вас большинство⠀ . Ах, да, хейтеры, вы тоже налетайте #фукакмужик #хватиткачаться #зачемтебеэтонадо #тыитакнормальная ⠀ . #surgutsport #surgut #surgutinsta #surgut86 #девушкисургута #surgut_insta #хмао #спортсургут #evolutionfit #белоярский #когалым #лангепас #лянтор #мегион #нефтеюганск #нижневартовск #нягань #покачи #пытьях #радужный #советский #сургут #урай #хантымансийск #югорск #дианакомова @surgut.sport

“NAIL-ФОРУМ” . В это воскресенье 25 ноября 2018г. мы, с нейл-гвардией @nail_gvardiya в составе: @marysia_denisova_nail @mashentceva_nails @bitarova.nail @beauty_nails_by_hohulyak @nail_exterior, посетили форум мастеров ногтевого сервиса! Организатор форума @shopnailssurgut ⠀ На форуме выступали 8 инструкторов с разными темами ❤️ ⠀ Что-то мы знали, что-то почерпнули нового, но в целом мероприятие нужное и интересное. ⠀ Удалось пообщаться и встретится с разными мастерами, инструкторами. Мы все общались, смеялись, фотографировались...в общем здорово провели время. ⠀ Спасибо отдельно за комплименты в свой адрес мне безумно приятно ❤️ ⠀ У меня появляется стимул работать над собой ещё больше и я рада, что вдохновляю и мотивирую кого-то на новые действия и изменения ⠀ Спасибо инструкторам за мастер-классы: @strekoza_nailzone @malakhova_nails_studio @irinafirfarova @olessyakhanasha @lizavetka_guchi @anastel_nails @oneair_studio_surgut @black_diamond_surgut ⠀ ⠀ #будни_ИлоныЗлобиной #досуг_ИлоныЗлобиной

Сегодня в очередной раз пришла примереть наряды просто так...чтобы посмотреть как на мне сидят и как смотрятся так сказать на будущее . Ну мы же девочки такие...можем просто получить кайф от примерки и вертения перед зеркалом . Раньше никогда не приглядывалась к костюмам...а сейчас поняла, что мне очень даже хорошо...подходят и смотрятся на мне . Теперь не буду пропускать их при очередном походе по магазинам . В видеоподборке небольшой обзор того, что я померила и что можно приобрести в @inko_surgut . Хотела узнать ваше мнение!!! Как вам наряды?! Какой по вашему мнению подошёл мне больше всего?! пишите свои варианты...можно даже несколько . . #будни_ИлоныЗлобиной #досуг_ИлоныЗлобиной #хобби_ИлоныЗлобиной