верх спорт природа солнце анапа архангельск белгород калуга кострома краснодар курорт модастиль мосальск отдых ровня сальск санктпетербург северодвинск сумки тула пальто кимано порядочность сергеевпосад посад волгоград счастье вологда крым весна порядочность
Спина
Упражнения
Что я делаю?
Тяга верхнего блока
Тяга нижнего блока к животу ( любимое упражнение )
Ещё эффективно для меня - наклоны со штангой на плечах ( тут чувствуются ещё и ягодицы при этом )
Тяга Т- штанги ( тоже считаю хорошим упражнением )- блин с весом 10 кг вешаю
Очень много упражнений на спину , но это мои самые любимые
#деньспины#упражнения#верх#тренировка#спорт#мышцы#казань
Ставьте лайки ❤️
Покажи актив
Подпишись
@tarrrnado_007
@tarrrnado_007
#покрасоте #лев #легко #вышше #верх #европа #воровской #втоп #романтика #нальчик #никотин #простой #золотой #жизнь #бригада #братан #братухи #бандит #бандитский #банда #детка #красота #красивый #настроение #россия #шафл #шафлтанец #shafl #shafldance
Супер легкие и удобные красавцы от #nike
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
5500₽✅
39-45₽
Кроссовки #Nike #ArrowzShoe с эластичным мягким верхом сочетают в себе повседневный #комфорт и #красивый #силуэт. #Литая #боковая часть надежно фиксирует стопу, а подметка с полостями, вырезанными "горячим ножом", обеспечивает естественную гибкость.
#Сетчатый #верх обеспечивает дополнительную вентиляцию
Симметричная система шнуровки надежно фиксирует стопу и обеспечивает плотную #посадку
Перфорированная #боковая #часть из материала TPU надежно фиксирует стопу
#Конструкция без задника позволяет легко снимать и надевать #обувь
Мягкая подкладка в задней части пятки амортизирует голеностоп
#Подошва с полостями, вырезанными "горячим ножом", обеспечивает естественную #гибкость.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
✅Начинаю набирать народ для подготовки к лету!!!!!
✅Торопитесь время не резиновое, кому то может не хватить
✅Жду на персональные тренировки в HammerFit фрунзе 242. ✅По всем вопросам пишите, звоните 8913 959 77 16. #тренерматюкантон #спорт#пп#результат#верх#спина#плечи#бицепс#трицепс#зож#спортзал#тренировка#hammerfit #персональныйтренер #персональныйтренернск #нск #мотивация #подготовкаклету#hammerfit