галинакрылова vertera вертера galina_krylova galinakrylova бизнес успех эравертера сетевоймаркетинг люблюжизнь уфа coffee вкусно кофе мотивация зож люблюживотных люблюкофе worldofretail крым севастополь ту2018 тыуникальная тыуникальнаякрым тыуникальнаясевастополь ufacity verteragumin директор_наталимерзлова annasavia_photo
Если я обойду весь мир, вокруг всей земли, но не найти такой любви как твоя. Если я скажу, что люблю тебя, это не опишет всех моих чувств. Ты рядом, вот что главное. ❤️❤️❤️ Мой! и этим все сказано☝️ Р. S за фото отдельное спасибо @morozovafoto_fotostudiylayk #семья #любовь #навсегда #неотдам #мой #родной #муж #счастье #сердце #кинешма #галинакрылова
Эта девушка, родом с Пандоры, завораживает и восхищает, раскрывая новые грани как воздушного, так и огненного шоу!
#artpandora #pandorashow #fireshow #ГалинаКрылова #воздушноешоу #огненноекольцо #экстримальноешоу #шоунапраздник #шоунасвадьбу #артистынасвадьбу #космическоешоу #артистымосква #артистынапраздник
Финал конкурса красоты- это событие когда понимаешь что пришло время показать все чему тебя учили.Благодарю всех спонсоров и партнеров проекта #ТыУникальная за помощь и поддрержку, а так же замечательные подарки.
Отдельная Благодарность дирекции конкурса #НаталиМерзлова
Психологу #ГалинаКрылова Преподавателю по ораторскому мастерству#ОлегТарабанов
И конечно же учередителю из Санкт- Петер бурга #АлексейКашин за организацию и подготовку каждой из нас к подиуму.
#модель#тыуникальнаясевастополь#ту2019#валериякирьянова#крым#севастополь#съёмки#поэтесса#актриса#творческаяличность#фотомоделькрым#
ИГРЫ, ВСТРЕЧИ, ЭМОЦИИ... Вчера частица нашего Центра, в лице Olga Dobrynina и Галина Крылова, участвовали в Олимпиаде бизнес-игр и нетворкинга.
Огромное спасибо организаторам за создание особой атмосферы, возможность позаниматься деловыми и игротехническими вопросами. Отдельная благодарность ведущей деловой игры "Эмоциональный интеллект" Анастасии Андреевой за содержательную, насыщенную конструктивом игру и полезный инструмент.
А также всем новым и давним (Ольга Серебрякова, Елена Буланова (Elena Bulanova) и другим) знакомым за чудесный день!
#ольга_добрынина #psydobro #галинакрылова #центр_психотехнологии #практическаяпсихология
ЧТО ПИТЬ ПРИ СТРЕССЕ. ЗАБОТИМСЯ О ТЕЛЕ.
Как много еще нужно успеть до конца года, словно снежинки мы кружимся в предотчетных и предновогодних делах...не до заботы о себе... Выдохнуть и стать более осознанными в такие моменты поможет ... вода.
Научные исследования показывают, что недостаток всего 0,5 литра воды в организме человека уже приводит к повышению содержания стрессовых гормонов в крови. Таким образом, обезвоживание вызывает стресс, а стресс приводит к дальнейшему обезвоживанию.
Как пить воду? Для сохранения и укрепления здоровья стоит выпивать 1-2 стакана чистой воды за 0,5 часа до еды или же через 2 часа после еды. Или применять «капельный» метод, выпивать 1,5-2 литра воды в течение дня постепенно, по нескольку глотков (в состоянии стресса и в дни тренировок объем увеличиваем на 0,5 литров).
Кроме того, в период стресса можно готовить из трав чаи, отвары, настои, ванны, компрессы и даже подушки для сна. Вот варианты полезных рецептов.
Делаем душистую антистрессовую подушку: Набить свежими просушенными шишечками хмеля старую наволочку и использовать ее вместо обычной подушки (можно класть под привычную подушку). Рецепт успокаивающего чая: Смешать 3 ч. л. зелёного чая, по 2 ч. л. мяты, липы, зверобоя. Залить 1 л кипятка и настаивать в термосе в течение получаса. Пить по 1 стакану три раза в день.
Можно пить зеленый чай или отвар имбиря с добавлением лимонного сока (при избыточном употреблении зеленый чай может понижать давление, а это нужно не всем). Расслабляющая ванна: В течение часа настаивать 0,5 кг хвои в 1 л воды, затем прокипятить 10 минут. Полученный отвар влить в готовую тёплую ванну. Полежать примерно 20 минут. После ванны, не принимая душ, лечь в постель и выпить успокаивающий тёплый чай.
При стрессе подойдет и мята, она стимулирует работу коры головного мозга. Можно пить чай с мятой или просто носить с собой мешочек со свежей мятой или ароматическое масло мяты и вдыхать ее запах – он поможет расслабиться.
#ольга_добрынина #psydobro #галинакрылова #центр_психотехнологии #психологиятела #практическаяпсихология