Список из самых популярных хештегов по теме #ЖБУ

Для кого и для чего Energy Diet - умная еда? Полноценное питание "ластик" для всего лишнего в нашем организме (выводит токсины) Еда для занятых Когда лень готовить Полезный перекус на бегу Еда которую можно взять с собой Любимый вкус ⚠ ДЛЯ КОГО ✔ Для активных ✔ Для молодых и активных ✔ Кто хочет похудеть ✔ Кто хочет быть здоровым Energy Diet это УДОБНО Возьми с собой и замени завтрак, обед или ужин ПОЛЕЗНО В 1 порции: ✔ белки 22 г, жиры 5 г, углеводы 15 г ✔ 12 витаминов + 11 минералов ✔ ферменты ✔ клетчатка ✔ менее 200 ккал ✔ нет синтетических ароматизаторов, красителей и консервантов ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ: нормализацию работы органов желудочно-кишечного тракта; снижение тяги к вредным продуктами; установку правильного пищевого режима для каждого человека; общее оздоровление организма: ☝️Регулировку артериального давления, ☝️☝️снижение уровня холестерина и сахара в крови, ☝️улучшение самочувствия, прилив энергии; коррекцию веса в нужную сторону (похудение или набор массы тела), ‍♂️поддержание оптимального веса. Фигуру мечты (избавишься от отеков, жира, тяжести в желудке и лишнего веса); Только правильные жиры и углеводы; Большое количество белка; Витамины; Минералы; Контроль аппетита; ‍♀️Заряд энергии; Отличное настроение; ‍♂️Легкость в течение дня. ЭТО ВЫГОДНО: 1 порция Energy = 1 приему полноценной пищи = 1 чашке кофе в кофейне.

Мой вам МЕДпривет . Просили тему - получайте . Сегодня поговорим про эрозивный гастрит. . Эрозивный гастрит- это воспаление слизистой желудка с небольшими ранками на слизистой. . Что вызывает воспаление? ➡️Стрессы ➡️Бактериальная флора ➡️Пищевое отравление ➡️Забросы желчи в желудок ➡️Редкий прием пищи, а вечером обильный ужин ➡️И другие факторы. . ‼️Что нужно? Успокоить нервную систему Легкое антибактериальное Противовоспалительное Питание мягкое 4 - 5 раз в день 2 раза в году проводить антипаразитарку обязательно. . Конечно, все индивидуально. Это общие рекомендации. . Рекомендации и советы в Директ. ❓Вопросы -в комментарии . Кто ещё не прошел тест, смотрите ссылку в профиле @medpravda . . #гастрит #эрозивныйгастрит #жкт #желудок #зож #зожрецепты #зожпп #жбу #бжу #врачи #диетолог #диетология #советыдиетолога #здоровожить #докторкомаровский #доктор #медправда

Мой Вам Медпривет)! . Сегодня у нас СЕРДЦЕ ❤️! . ‼️Добавляем пост в закладки, чтобы быстрее потом найти - очень пригодится! . ➖Это вредно для сердца : ✅Насыщенные жиры - в мясе, картофеле фри, фастфуде, молочном жире, куриной коже, пальмовом масле и масле др.тропических растений. ✅Транс - жиры гидрогенизированные жиры во многих продуктах, маргарине,, фастфуде, пончиках, пирожные, крекеры, конфетах, все перекусы на ходу. ✅Холестерин - печень и др.органы животных, желтки яиц, жиры в мясе, масло, сливки, куриная кожа. ✅Натрий - соль, соевый соус, супы в кубиках, приправы с добавками, соленья, колбасы, чипсы, сыры, фастфуд. ✅Сахар - все сладости. . ➕Это полезно для сердца: ✅Омега 3 жиры - в рыбе ( лосось, сельдь, тунец), грецкие орехи, льняное и рапсовое масло. ✅ Мононенасыщенные жиры - оливковое, рапсовое, арахисовое масло. ✅Полиненасыщенные жиры - подсолнечное, кукурузное масло. ✅Цельные зерна злаков - хлеб, сухие завтраки. ✅Растворимые пищевые волокна: груши, яблоки, чечевица, Геркулес, бобовые. ✅ Нерастворимые пищевые волокна: отруби, цельное зерно. ✅Витамин Е - зерно, растворимые масла, креветки, орехи, спаржа. ✅Витамин С - цитрусовые, киви, земляника, перец, цветная капуста, брокколи. ✅Витамин В6 - зерно, бананы, орехи, бобовые, мясо. ✅Витамин В12 - рыба, яйца, молочные продукты, мясо. ✅Каротиноиды - оранжевые, жёлтые, красные, зелёные фрукты и овощи. ( Кроме цитрусовых). ✅Фитонутриенты - овощи, фрукты, моя, бобовые, зерно. ✅Калий - бананы, цитрусовые, овощи, картофель. ✅Магний - фрукты, овощи, зёрна, рыба, морепродукты, орехи, бобовые. ✅Кальций - молочные продукты, рыба, зелёные овощи, миндаль . . ❤️❤️❤️Ставьте лайк обязательно, я очень стараюсь для Вас‼️ . #медправда #витаминд #витаминв #кальций #магний #фитонутриенты #сердце #сердцебиение #жиры #белки #углеводы #жбу

Друзья, сейчас сезон аллергии, поэтому пост об аллергии! . Аллергия- это неправильная реакция организма на чужеродные белки. Не менее 40% населения земного шара страдают от весенних обострений. . ❗Пик приходится​ на апрель-май. . Основная причина весенней аллергии - пыльца растений, деревьев. + К этому добавляются стрессовые ситуации, нездоровое питание, ослабление иммунитета. . У аллергиков при контакте с аллергеном усиленно продуцируется гистамин- медиатор аллергии. Весенняя аллергия отличается сезонностью с преимущественным поражением органов дыхания. Не малую роль в этом играют хронические заболевания бронхолегочной системы, частые простуды и аденоиды в детстве, слабая иммунная защита. . Начинается иногда как ОРЗ, затем насморк, коньюктивит, головная боль, воспаление околоносовых пазух, аллергический дерматит, ​ повышенная утомляемость. . Можно сдать кровь на иммунноглобулин Е ( он повышен).⬆️ . ❓Что же делать, как избавиться от этой проблемы . 70% иммунитета связано с кишечником. Кожа - это "зеркало кишечника". . ❗Помимо антигистаминов, часто назначают очистительные и антипаразитарные схемы. . ☝️Есть еще скрытая аллергия и на коже она никак не проявляется. . У человека разные жалобы на усталость, раздражительность, плохой сон, как-будто он имеет букет диагнозов. ❌ Анализы ничего особенного не показывают. . При обследовании на Метатроне Hospital выявляется непереносимость к глютену, молочному казеину, орехам. В последнее время​ -​ на альфа- лактоглобулин сыров. . ❗Возможно, сыры не вызревают и такое проявление. Как только люди отказываются, то все нормализуется. . ❓Кто-то сталкивался с этим . #медправда #аллергия #аллергияудетей #цветение #пыльца #аллергиянацветение #антигистаминные #раздражение #сыпьнакоже #зож #жбу

Когда придерживаешься правильного питания самое главное не сорваться! А когда самое страшное время для всех худеющих? Конечно же это вечер. Чтобы ужин был и сытный и максимально полезный делюсь с вами рецептом низкокалорийного салата с тунцом, яйцом, редисом и огурцом. Берём банку консервированного тунца в собственном соку, огурец, несколько штук редиски, пару яйц, зелёный лук и листья салата. Все это режем, перемешиваем и заправляем оливковым маслом с соком лимона, но это пожеланию. Я лично обхожусь без заправки, тунец из банки довольно таки сочный. Не забываем ставить лайки, так я буду знать понравилось или нет. #салатстунцом #тунец #салаты #жбу #ЗОЖ #правильноепитание #яхудею #готовимвместе #вкуснаяеда #перекус #пп #снижение_веса #низкокалорийныерецепты #диета #спортивноепитание #готовимбыстро #ешьихудей #худеемвместе #простыерецепты #ялюблюрыбу #салатвесенний #салатизовощей

#суперзавтрак с овсяными лепешками и любимым урбечом . Овсяные хлопья Льняная мука 1 ст. ложка Любое молоко Щепотка соли и ванили ⛔Без сахара Все cмешать и немного подогреть, чтобы овсянка разбухла и на сковороду . #сочи #sochi #sochifornia #правильноепитание #здоровоепитаниеэтовкусно #здоровоепитание #жбу #ппрецепты #стройноетело #здоровье #витамины #красиваякожа #здороваякожалица #вкусноиполезно #вкуснополезно #безсахара #урбеч

#сППнаКЕТО Привет мои хорошие #инстадрузья День не день... Проснулась с болью в голове. Состояние похмелья. И даже после длительной прогулки состояние не улучшилось. Продолжаю свой путь, постепенно увеличивая количество жиров. А после вчерашнего углеводного отрыва держу себя в руках. Придерживаюсь нормы #жбу 40гр углеводов, 78гр белков, с жирами пока плоховато, 80-100гр в день. __________& #фотоеды♥️ #март #подпишись #продолжаюхудеть #слонвтанце #дневникпитания #дневникхудеюшей #меняюжирнасилуволи #худеюклету #путькстройности #будустройной #будустройноймамой #новаялюбовь♥️ #кетогенноепитание #кетоноваядиета #кетогеннаядиета #кеторацион #кетомир #кетоеда #перехожунакето

Уверенно направляясь в книжный, в отдел "Красота и здоровье" проходила мимо магазинчика с изобилием шоколада, вина и т.д. . Недолго думая, зашла и вместо обеда у меня была половина плитки шоколада (надо сказать, с хорошим составом: тростниковый сахар на 4 месте, что хорошо, учитывая, что в милках, альпенгольдах и т.д. на первом месте сахар. Ну конечно, это я так себя успокаиваю) . Я к чему: переходя на здоровое питание, неотъемлемой частью является изменение образа мыслей. . Может ли истинный вегетарианец не есть, но хотеть мясо, покупать соевую колбасу и имитацию сыра? Нет, его мысли чисты, он проходит равнодушно мимо прилавков с кусками плоти, если вообще ходит в супермаркеты. . Одно ясно: ты понимаешь, что перешел на новый уровень, когда ты равнодушен к тому, от чего отказался. . Но все должно быть постепенно. Раньше, у меня каждая трапеза (суп, паста, пицца, неважно) завершалась чаем/кофе с вкусняшкой. . Сейчас, у меня даже мысли нет делать из желудка помойку. Один прием пищи= 250 гр. сочетаемых продуктов. Сладости я заменила на финиковые батончики, урбечи и (редко) горький шоколад. . Я желаю всем осознанно подходить к своему питанию. Именно питание- фундамент и "топливо" для нашего организма. . #сочи #sochi #sochifornia #правильноепитание #здоровоепитаниеэтовкусно #здоровоепитание #жбу #ппрецепты #стройноетело #здоровье #витамины #красиваякожа #здороваякожалица #вкусноиполезно #вкуснополезно #безсахара #урбеч #боженакропка

Я за #здоровоепитание , обожаю #суперфуды , в курсе всех новинок и правильных сочетаний продуктов. Не могу пройти мимо магазина правильного питания, не прихватив пару баночек, но посмотрите на это лицо . Я не испытываю чувство вины, потому что это не срыв. Я сознательно пришла в #сицилиясочи и сознательно заказала пиццу, о которой мечтала давно, зная что завтра вернусь к творожку, зелени, овощам, фруктам, суперфудам. . Главное, отдавать себе отчет во всем, что мы делаем и не впадать в крайности. Если Вы следите за питанием или придерживаетесь диеты, не нужно питаться строго по часам и взвешивать порции. Измените свой режим питания и сделайте его привычкой на всю жизнь. Время от времени позволяйте себе вот такой вот день. Временная диета даст временные результаты . Но есть правила, которые никогда нельзя нарушать: ❌не пить во время и после еды ❌не есть вместе соленое и сладкое ❌фрукты есть отдельно от всего . #сочи #sochi #sochifornia #правильноепитание #здоровоепитаниеэтовкусно #здоровоепитание #жбу #ппрецепты #стройноетело #здоровье #витамины #красиваякожа #здороваякожалица #вкусноиполезно #вкуснополезно #безсахара