заря_енисея лесосибирск новости деньгорода краснояскийкрай анонс красноярск свежий_номер свежийномер допризывнаямолодежь женскийпортрет изжизниредакции лесмц любимыйгород смоленск спорт горстьземли
Какой чудесный четверг! А всё почему? Да потому что в этот день вышел свежий номер газеты "Заря Енисея"
Профессиональный мастер бьюти - индустрии Ирина Урсуляк @iren_ursulyak - одна из первых прочла главную газету города.
В номере опубликованы новости про городские события, жизненные рассказы об интересных людях. Здесь найдут для себя множество полезной информации как взрослые, так и дети!
Наши корреспонденты сфотографировались с талантливым мастером Ириной и пожелали ей всегда быть такой же неотразимой
#заря_енисея #свежий_номер #лесосибирск
Мои самые искренние поздравления ребятам из кадетского корпуса и их наставникам! !
#Repost @zaren.ru (@get_repost)
・・・
В десятке лучших в России
В Смоленске прошла Спартакиада молодежи России допризывного возраста. Команду Красноярского края
представлял Лесосибирский кадетский корпус.
Наши кадеты уже в пятый раз выигрывают краевую спартакиаду молодежи допризывного возраста и тем самым завоевывают путевку на российские соревнования. Состав команды: Никита Пыреськин, Данила Елизарьев, Валерий Голубев, Алексей Друзин, Никита Шестаков, Даниил Бурлаков, Игорь Макарчук, Владислав Худобин, Сергей Трофимов, Иван Сербо. Тренировали ребят Илья Левин, Евгений Алешков и Виталий Полуполтинных.
На протяжении девяти дней участники из 42 команд соревновались в следующих видах спартакиады – бег на 60 м, 100 м и 3 000 м, прыжки в длину с места и с разбега, плавание 50 м, подтягивание на перекладине, стрельба из пневматической винтовки, метание гранаты, поднимание туловища из положения лежа на спине, строевая подготовка, неполная разборка-сборка автомата.
По результатам соревнований команда Красноярского края в очередной раз вошла в десятку сильнейших команд, заняв 4 место.
#красноярскийкрай #депутатпетренко #заря_енисея #допризывнаямолодежь #лесосибирск #смоленск
Лесосибирский ФОК «Стрела» — серебрянный призер краевого конкурса
Подведены итоги конкурса на лучшую организацию физкультурно-массовой работы на территории Красноярского края. В этом году конкурсная комиссия оценивала 70 заявок из 39 городов и районов нашего региона.
В конкурсе принимали участие представители Ачинска, Дивногорска, Енисейска, Железногорска, ЗАТО п. Солнечный, Зеленогорска, Красноярска, Лесосибирска, Минусинска, Назарово, Норильска, других городов и районов.
Победители и призеры краевого конкурса на лучшую организацию физкультурно-массовой работы определены в шести номинациях. ФОК «Стрела» нашего города в номинации «Физкультурно-спортивные клубы по месту жительства городских округов» занял достойное второе место среди призеров. На первом месте – ФОК «Звездный» (Красноярск), на третьем – ФОК «Северный» (Красноярск)
#заря_енисея
#новости #спорт
Как заставить себя проснуться?! Есть люди, которые в полусонном состоянии бессознательно выключают будильник и продолжают спать, подскакивая на полчаса, а то и час позже. Предлагаем воспользоваться нашими советами.
1. Ставьте будильник не рядом с кроватью, а на таком расстоянии, чтобы вам пришлось пройти пару шагов по комнате, прежде чем выключить его
2. Приобретите будильник с очень громким и действующим на нервы звуком Не ставьте вместо будильника приемник, так как он действует больше как сказка на ночь и вы вновь заснете.
3. Настройте будильник так, чтобы он начинал звонить за 15 минут до того, как вам вставать, и звонил с промежутком каждые 3 или 5 минут. Можно также пробовать устанавливать сразу несколько будильников, в разных местах.
6. Поставьте светильник возле кровати, так, чтобы свет от него попадал на кровать и на вас. Подключите его к электрической розетке-таймеру и настройте таймер так, чтобы он включал свет незадолго до подъема. Свет немного разбудит вас, подготовит к подъему.
7. Эффект восходящего солнца ☀️пробудит в вас внутренние часы которые начнут будить вас изнутри. А в нужное время зазвонит будильник и вам будет гораздо легче встать. Внутренне вы будете уже подготовлены.
#заря_енисея #доброеутро #лесосибирск #енисейск #красноярский_край