Список из самых популярных хештегов по теме #ЗДОРОВЫЙУМ

Помедитируем‍♀️ ⠀ ⠀ На данный момент читаю мощнейшую книгу Джен Синсеро «Ни Сы», восточная мудрость которой гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперёд ⠀ Книга разошлась многомиллионным тиражом и оставила положительный отклик в сердцах читателей в том числе и в моём, читаю и не могу оторваться ⠀ Помимо большинства интересных и важных тем, в книге также затронута тема медитации, которой я и хочу с вами поделиться⚖️ ⠀ Медитация — эффективное упражнение по расслаблению и концентрации, которое освобождает ваш ум от мыслей и тревог, успокаивает вас и приводит мышление в порядок‍♀️ ⠀ Там нет никакого волшебства и магии, цель медитации не «открытие третьего глаза» или «постижение дзена» ⠀ Цель медитации — это здоровое тело и здоровый ум, спокойствие и гармония с самим собой☺️ ⠀ Для медитирования самое главное выбрать место, лучше всего в домашней и тихой обстановке, ничего не должно вас отвлекать ⠀ Не обязательно садиться в позу лотоса Главное, чтобы спина была прямая, и вам было удобно ⠀ Расслабьте своё тело Закройте глаза. Постарайтесь полностью расслабить ваше тело ⠀ Направьте ваше внимание на дыхание или мантру(мантра-это набор звуков или слов,отвлекающих вас от мыслей и помогающей сосредоточиться) ⠀ Когда вы замечаете, что начали о чём-то думать, просто спокойно возвращайте внимание на исходную точку(мантра, дыхание) ⠀ Медитация — это не просто процесс, во время которого каким-то чудом восстанавливается ваше тело и успокаивается ум. Это тоже происходит. Но медитация это также осознанная работа над собой. ⠀ Вы учитесь контролировать свои мысли и переживания, наблюдать за ними со стороны, не вовлекаясь в них. ⠀ И это нормально, что очередная мысль или эмоция отвлекает вас от мантры или наблюдения за дыханием. Ваша задача в это время мягко перевести внимание обратно ⠀ Есть тут медитирующие? Или вы вообще впервые слышите об этом ⠀ #медитация#спокойствие#здоровоетело#здоровыйум#ясность#мир#душа#настроение#гармония#гармонияссобой#умныемысли#медитациядлядуши

Шахматы развивают мозг.⠀ ⠀ Во время напряженной игры устанавливаются новые соединения между клетками-нейронами – синапсы. Это определенно делает человека более умным и менее подверженным болезни Альцгеймера.⠀ ⠀ Как знать, может быть, двадцатое июля – международный день шахмат – скоро станет праздником победы над старческим слабоумием. Шахматы поставят мат болезни.⠀ ⠀ Кроме того, они развивают усидчивость, умение концентрироваться, наблюдательность, расчетливость, продуманность, умение логически выстраивать цепь событий, предвидеть, предугадывать. Учеными подмечено также, что люди с активными интеллектуальными занятиями живут дольше.⠀ ⠀ #chessfort #крепость #шахимат #противболезней #здоровыйум

♻️Есть одна, единственная компания с патентами на продукты, которая добывает #cbd для людей, чтобы они могли избавиться от многих болезней и жить полноценной жизнью. Компания даёт невероятные возможности для достижения высоких рангов, получения финансовой независимости и пассивного дохода! #система #мероприятия #пользалюдям #благодарность #каждыйдень #пассивныйдоход #стратегия #действуй #возможность #цель2019 #дисциплина #меняймышление #здоровыйум #работавинтернете #цель #результат #бизнесонлайн #успех #млм #сетевоймаркетинг #жизньвкайф #мысликакмиллионер #командалучших #саморазвитие #лучшийлидер #осознанность #мотивация #aidar_sh_v

⠀ ⠀ •••КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ, ВСЕГО ЛИШЬ ИЗМЕНИВ МЫСЛИ••• ⠀ Ставьте ❤️, если согласны со мной! ⠀ Благодарю Вас ⠀ Удивительно, как одно простое, легкое, позитивное действие может так сильно изменить жизнь человека. Одна из вещей, которая оказала наибольшее влияние на мою жизнь и сделало меня счастливой, – это осознание силы благодарности. Да, просто благодарность. Теперь я точно знаю, что счастье есть! Оно есть любовь и радость, улыбка ребенка и доброе слово незнакомцу, бодрое утро и теплый семейный вечер у камина, долгожданное путешествие и банальное здоровье! Счастье совсем рядом! Оно живет внутри нас, в простых вещах, в мелочах, везде вокруг. А главное – оно живет в наших мыслях! ⠀ Поэтому если мы хотим избавиться от всего негатива в жизни: ● от болезней, ● от лишнего веса, ● от вредных привычек, ● от ощущения несчастья, ● от пожирающих нас изнутри чувств (злость, зависть, уныние) мы должны очиститься, и начинать нужно с главного – с головы☝️ ⠀ ⠀ ⠀❓Интересно ли вам узнать способы как начать мыслить позитивно? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀#мотивация#сапопознание#личностныйрост#аффирмации#аффирмациинакаждыйдень#визуализация#цель_на_успех#успех#деньги#доход#работа#семья#тест#счастьеесть#здоровыйум#мудростьжизни

Для нашей семьи стало традицией нырять в прорубь 19 января Всех поздравляем со светлым праздником Крещение ❄️ В здоровом теле, здоровый дух. Всем мира, добра и самодисциплины #крещение#светлыйпраздник#традиции#этохорошо#здоровоетело#здоровыйум

Семинар 7 марта в 18:00 в Уфе ................... ✨Цигун, Динамические медитации и Йога ✨Тема семинара: «Тело-сердце-ум. Покой внутри нас» ✨Мягкие и одновременно динамические техники растопят эмоциональный груз, накопившийся за период зимы и принесут лёгкость в тело и ум на долгое время#семинаруфа #уфа#йога#цигун#динамическиемедитации#оум #покойума#гармониятелаидуха#здоровыйум #healthymind#healthybody #здоровоетело#психосаматика

Рисование - это лучший фитнес для мозга ! Хотите прокачать не только тело и дух но и мозг - рисуйте ! Это поможет добиться успеха во всех делах! ☝️ #смм72 #картина #чердак #артчердак #силамысли #фитнес #арттерапия #здоровье #красота #здоровыйум

#немногообомнеиойоге Наше физическое тело удивительная штука! Если проявлять к телу уважение, заботиться о нем, регулярно очищать, питать необходимой едой (не путать с иллюзиями), то тело очень быстро даёт отклик, и с благодарностью позволяет прибывать нам в здоровом от болезней теле! Здоровое тело - показатель здорового ума Задумайтесь на минуточку о своём теле! Что вы творите с ним? Для чего вам дано ваше тело? Достаточно проснуться от сна и начать менять привычки. Ни когда не поздно начать. Важно начать. Фото @fotoshot_kzn #крик#осознанность #зож#йога#казань#антипаразитарка#чистоетело#здоровыйум#yoga#artofliving #yogagirl #yogacommunity #yogalife

Йога -это не религия , йога -это исследование тела и ума . Через асаны мы исследуем своё тело , дыхание , работу ума в этот момент . Люди покоряют горы, волны , исследуют воздействие глобального потепления на планету , но мало кто исследует своё тело и ум , свои внутренние органы , работу и важность дыхания в нашем теле . Тело самый доступный , для каждого , источник исследования . Не каждый может полететь в космос , чтобы исследовать почву на Марсе ,но каждый может исследовать , как асаны воздействуют на наше состояние ума и здоровья . #йога#йогаайенгара#здоровоетело#здоровыйум#worldclassроманов#worldclass