Список из самых популярных хештегов по теме #КАРИНА_СПИТСЛАДКО

Самостоятельное засыпание... ⠀ Плавно перешла к самому основному в предыдущих постах поделилась начиная от горького опыта, заканчивая моим осознанием. Это всё по тегу #карина_спитсладко ⠀ После долгих укачиваний на сон. Больше всего пришёл пик моему терпению это когда твои титьки и волосы,  теребят в разные стороны. Ощущения провалиться сквозь землю, чтобы эти маленькие пальчики меня не достали . ⠀ Основательно подготовилась к процессу #СЗ наладили режим, ритуалы на сон все эти знаки помогают ребёнку понять что пора спать. ⠀ Самое главное в этом процессе решительно настроить себя не поддаваться на плачь ребёнка. Это протест "как это раньше мне мама помогала уснуть, а сейчас нет." Это со временем проходит у нас прошло за 3 дня. ⠀ Очень важно поверить в своего ребёнка. Что он сможет уснуть сам. ⠀ В этот раз я не уходила из комнаты ложилась на диван напротив её кроватки. Если она плакала я, говорила ей что мама рядом, завтра мы снова увидимся и будем играть, а сейчас ложись отдыхать набирайся сил. ⠀ У нас всё получилось не скажу, что всегда идеально получается иногда глажу по спинке и она засыпает. Но чаще #моябусинка спит сама. На минуточку Карина ночью на протяжении 1.5 года просыпалась каждый час. Нервы были уже не к черту. ⠀ А сейчас спит всю ночь не просыпается. Даже если просыпается засыпает снова сама. И это самый чистый кайффффф. ⠀ Как у вас дела, практиковали #навыкСЗ? Как успехи? ⠀ Погнали дальше..⠀

Ритуал на сон. ⠀ Два ключевых слова для того, чтобы выработать у ребёнка нормальный режим сна. Это привычки и регулярность. ☝️ ⠀ Гораздо проще уложить ребёнка спать, если делать это каждый день в одно и то же время. Например если мы ложимся в 21.00, то организм привыкает к этому и в нужный час начинает готовиться ко сну. ⠀ Что даёт ритуал, важно соблюдать алгоритм действий каждый день в одном порядке. Так ребёнку проще ориентироваться что пора спать. ⠀ Наш ритуал на сон. ⠀ ♦️Карина купается в тёплой ванной. Наливает водичку в баночки и выливает это её успокаивает. ⠀ ♦️Чистим зубки после ванны натираемся маслом поглаживание ручки, ножки и спинка. ⠀ ♦️Кушаем кашку перед сном. ⠀ ♦️Читаем сказку на ночь ⠀ ♦️Укладываем куколку баю-бай. ⠀ ♦️Классика жанра закрываем шторы и зовём ночь. ⠀ ♦️Идём к холодильнику переставляем магнитики с места на место. ⠀ И вот он ответственный момент здесь требуется максимум нежности. Машем пока бабе с дедом включаем ночник. Около кроватки я ей говорю давай по обнимаемся. ⠀ Она уложит мне голову на плечо я глажу ей спинку, мы вспоминаем что делали, строим планы на будущее. Говорю что пришла пора баиньки. ⠀ Целую в щёчку с кодовой фразой "сладких снов моя девочка" ложу рядом плюшевую собачку она её обнимает и спит! ⠀ Мамочки какие вы ритуалы на сон используете? ⠀ Погнали дальше... #карина_спитсладко

Режим сна. ⠀ Спустя год мы всё токи наладили режим сна! И выглядит он у нас таким образом в 1 год 6 месяцев. ⠀ ‍♂️Подъем –7:00-8:00 утра Водные процедуры чистим зубки моем попку. Завтрак – 8:20-9:00 После завтрака игры и развивашки. Перекус перед сном Дневной сон - 12:00-14:00 15:30 – Полдник. 16:30 Прогулка если тепло на улице. ️19:00-19:30 – Купание 20:30- Ужин Ночной сон 21:00 ⠀ То есть теперь я начинаю её в 11.20 примерно уже успокаивать, готовить к дневному сну и в 12.00 она уже в кроватке. ⠀ На ночной сон мы начинаем с 19.00, спокойный режим т.к на ночной сон необходимо дольше успокаивать нервную систему. Купание, каша, спокойные игры, книжки и в 21.00 уже в кроватке. ⠀ И уже не укачиваю её по 1.5 часа И не дёргается левый глаз ⠀ ☝️Ещё один момент сон в машине как показала практика и правда не является полноценным отдыхом. ⠀ Режим дня у нас может менятся в зависимости от самочувствия ребенка, от погоды и других обстоятельств. ⠀ Девочки как у ваших деток дела с режимом? Или считаете ну его этот режим ерунда всё это ⠀ Погнали дальше... #карина_спитсладко

Сон ребёнка. ⠀ Когда я была беременная, я представляла что родится моя малышка. Я её немножко покачаю и она будет спать. ⠀ Всё будет как в сказке. Даже подумать не могла что сон ребёнка это целая эпопея. Время проворонила всё пипец хрен уложишь ор на весь дом. ⠀ Все мои попытки сводились к нулю чтобы наладить режим сна. Она сопротивлялась моему распорядку. Ложилась спать всегда в разное время. ⠀ Моя ошибка была в том☝️ что, готовила Карину ко сну когда уже наступал пик усталости. Я пыталась её успокоить купанием, книгой или пением. Но с усталостью копился уровень кортизола (гормон стресса) и ей уже нафиг ни чего было не нужно и соответственно ей очень сложно уснуть. ‍♀️ ⠀ А тут я ещё засыпай сама детка... (но это недавно до меня дошло, после прочтения хорошей книги) ⠀ От сюда вытекает беда в том, что не установили режим. От перегула и перевозбуждения вуаля ребёнок не может уснуть, а даже если уснёт будет просыпаться каждый час.... ⠀ Девочки, вы тоже думали что сон ребёнка это проще простого? ⠀ Погнали дальше... #карина_спитсладко

Горький опыт. ⠀ Карине было 7 месяцев, это уже тот возраст когда детки способны засыпать самостоятельно. Главное помочь обрести им навык СЗ (самостоятельное засыпание) ⠀ Прочитала методику Ричарда Фербера неделю готовила её и приступила. Проводила ритуал перед сном: ⠀ -купание -закрывали шторы звали ночь -пела песенки ⠀ Ложила в кроватку целовала кодовое слово было "сладких снов малышка" давала игрушку сплюшку и уходила. Заходила в определённые промежутки времени. (5,10,15,20 мин) пыталась её успокоить, но она заливалась ещё громче. Я сидела под дверями в надежде, что она не будет долго плакать. ⠀ Прошёл час, два, на третий накричалась и уснула. За это время я от деда о себе узнала много нового. В семье был раздор и хаос у всех нервы на пределе. Я рыдала вместе с ней и надеялась, что через пару дней всё наладится. ⠀ Спустя 5 дней крик не стихал она по-прежнему плакала долго. Голос сорвала моё сердце не выдержало, к черту всё буду качать дальше. ⠀ Только сейчас понимаю что допустила ряд ошибок после прочтения литературы о детском сне. ⠀ Подробнее расскажу в следующих постах. ⠀ Мои хорошие поделитесь в комментариях какие у вас методы укладывания детишек спать? ⠀ Погнали дальше... #карина_спитсладко