Список из самых популярных хештегов по теме #МАРАФОНПОЗИТИВА

Вот и подошел последний день нашего марафона. ⠀ Я горжусь и восхищаюсь каждой из вас! Многие получили прекрасные результаты, а кому-то предстоит поработать еще. Прощение — это процесс. Каждый двигается в своем темпе. Будьте терпеливы с собой и не торопите события. Каждый шаг в направлении прощения — это шаг к полному исцелению! ⠀ В заключении предлагаю поработать с Молитвой Преображения. ⠀ Проговаривайте ее до тех пор, пока не почувствуете облегчение: ⠀ «Я принимаю тебя с любовью в моём сердце! ⠀ Ты, я и окружающий мир — есть суть одно целое. Ты пришёл в мою жизнь со своей болью и страданием не просто так. Ты показываешь мне, как в зеркале, что боль и страдание существуют глубоко в моей душе, в моём подсознании. ⠀ И я с полной ответственностью осознаю, что причастен к твоим проблемам, так как знаю, что всё, что происходит в моей жизни, есть результат моих мыслей и поступков в прошлом. ⠀ Я раскаиваюсь в содеянном. И своей свободной волей я отменяю все мои разрушительные программы в отношении тебя, твоих предков и твоего Рода. ⠀ Я прощаю тебя и твоих предков за все их неправильные мысли и поступки, совершённые намеренно или нечаянно в отношении моих предков от Сотворения мира и до сегодняшнего дня. Прости и ты меня и мой Род, ибо мы не ведали, что творили. ⠀ Я благодарю тебя за то, что ты пришёл в мою жизнь и помогаешь мне очистить разум и освободиться от старого и ненужного, стать поистине свободным, преобразиться и быть счастливым, живя по правде и, по совести. ⠀ Я люблю тебя и благословляю с любовью твой Род. Я желаю тебе, твоим близким и потомкам твоим счастья и добра. ⠀ И пусть мои неправильные мысли, слова и поступки, которые привели к твоей боли и страданиям, силой Божественной Любви преобразятся в праведные мысли и поступки, и пусть они принесут счастье нашим родам и всему окружающему миру. ⠀ Пусть на Земле царит Любовь, Мир и всеобщее Благоденствие. ⠀ Да будет так! ⠀ Я принимаю тебя с любовью в моём сердце! Прости меня и весь мой Род! ⠀ Я благодарю тебя! ⠀ Я прощаю тебя и весь твой Род и благословляю с любовью! ⠀ Я желаю тебе счастья и добра!» ⠀ Света, любви и благополучия каждой из вас!!!♥️ ⠀

Друзья, хотите проработать свои обиды и старые раны? ⠀ Я решила устроить для вас БЕСПЛАТНЫЙ Марафон Прощения. Надеюсь, вы оцените это ♥️ за пост. ⠀ За неделю работы вы сможете поработать с непрощенными обидами и отпустить прошлое, которое давно ушло, но нет-нет иногда отзывается болезненными прострелами в вашей жизни. ⠀ Как будем работать? ⠀ Я даю вам задание на день, а вы просто работаете с этим заданием в течение дня. Затем пишите в комментариях о своих осознаниях, открытиях или делитесь своими мыслями. ⠀ Ну, что, готовы? ⠀ Задание 1-го Дня: ⠀ ▫️Выпишите список людей, которых вы хотите простить. Не забудьте включите в список и себя, потому что я по опыту знаю у каждого из нас «рыльце в пушку» и мы держим на себя обиды, даже, если не подозреваем об этом. ⠀ ▫️Используя технику Хо’опонопоно - #хоопонопоно_mv убираем верхний пласт обид. ⠀ Как работать с Хо’опонопоно? ⠀ Создайте намерение простить и отпустить все обиды из своей жизни. ⠀ Проговаривайте четыре фразы в любом порядке в течение дня: ⠀ ▪️Я люблю тебя ▪️Мне очень жаль ▪️Пожалуйста прости меня ▪️Я благодарю тебя ⠀ В конце дня поблагодарите себя за работу. То, чем вы будете заниматься на марафоне совсем не просто. Будьте терпеливы с собой и добры к себе☝ ⠀ ⚠️Внимание! ⠀ Если в вашей жизни есть серьезные обиды на одного человека, во время марафона работайте с этим человеком, чтобы убрать обиду полностью. С другими людьми вы сможете поработать позже. ⠀ В добрый путь! ⠀

Друзья, как ваши дела ⠀ Удалось ли вам простить себя? Что вы испытали? Напишите в комментариях о своих осознаниях. ⠀ Сегодня поработаем с медитацией прощения. Ставьте и без промедления за дело! ⠀ Сядьте удобно, спина прямая. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха, отпустите стресс и напряжение из тела и полностью расслабьтесь. ⠀ Представьте перед собой человека, которого хотите простить, или которого обидели вы сами. ⠀ Внимательно рассмотрите его: как он выглядит, во что одет, видите ли вы его отчетливо или расплывчато? Что хочется сказать ему? ⠀ Мысленно обратитесь к нему: «Прости меня, а я прощаю тебя, и прощаю и принимаю себя в отношениях с собой. Я прощаю и отпускаю все темное, что было, между нами, я прощаю себе все эмоции, чувства и переживания в отношениях с тобой. Я прощаю и отпускаю все, что не является любовью в наших отношениях». ⠀ Вообразите, как в образ этого человека входит очищающее фиолетовое пламя. ⠀ Скажите: «Я прошу огонь очистить все чувства, эмоции, боль, обиду, зависть, ненависть, ревность и все то, что не является любовью в наших отношениях. Я прощаю и отпускаю все то, что блокирует мое развитие, любовь и свободу.» Наблюдайте за чисткой. ⠀ А теперь представьте, как в вашу макушку входят золотой и розовый лучи света и наполняют вас теми качествами, которых вам не хватало в отношениях с этим человеком. «Я даю себе столько света, любви, поддержки, ценности и внимания, сколько мне не хватало в отношениях с тобой по всем родам и отношениям». Пусть лучи наполнят каждую вашу клеточку светом и любовью. ⠀ Представьте, что такие же лучи входят в макушку этого человека. «Я даю себе столько света, любви, поддержки, ценности и внимания, сколько тебе не хватало в отношениях со мной по всем родам и отношениям». Позвольте лучам наполнить каждую его клеточку светом и любовью. ⠀ «Я прошу Высшие Силы восстановить поле любви между нами по всем родам и воплощениям». ⠀ Скажите этому человеку: «Я благодарю тебя за то, что было между нами, и за то, чего не было. За то, кем ты был для меня и кем ты для меня не был. За все уроки любви, которые ты мне дал.» Мысленно поклонитесь ему ⠀

Начнём с оценки вашего состояния? У кого сколько «да» по утверждениям ниже? Пишите в комментариях это поможет понять нужны ли посты и вебинар по теме. Ау, есть те, у кого больше 5? Я чувствую, что мне тоскливо. Мое настроение хуже, чем обычно. Я легко раздражаюсь и злюсь. Я повышаю голос чаще, чем 5 раз в день. Я часто думаю, что достоен лучшей жизни. Я не могу простить прошлые обиды. Я думаю, что именно эти обиды понижают качество моей жизни. У меня нет сил. Я ничего не хочу. У меня нет мечтаний и желаний. ♦️Люди удивительно «добрые». С удивлением наблюдала, как «счастливые мамы и жены» с радостью кидали камни в виде слов «да вы с жиру беситесь» в тех, кто писал, что под их состояние подходит определение «у меня все хорошо, но мне плохо» Ай-ай, ребята, как вы не правы. Ведь не бесятся ваши коллеги по комментариям, а для их состояния есть вполне себе понятные и конкретные причины. Часть из них мы разбирали в подобной теме примерно месяц назад, но требуется продолжение судя по посленовогодним письмам. ♦️очень частая причина у нас в стране не хватка витамина Д ♦️вторая категория - это эндокринные нарушения в ассортименте. ♦️третья в эмоциональных выгораниях разных степеней! С которым, кстати, мы с большим успехом боремся в курсе #марафонпозитива. ♦️обыденность и часто звучащий «день сурка». Он заставляет наш мозг лениться и переставать искать радость в каждом дне. ♦️так называемый феномен Бандера-Майнхоф. Знаете о таком? Я как раз готовлю пост о нем. ♦️и самое печальное и требующее особого острого внимания, это может быть симптомом клинической депрессии. Что делать? Упражнений практических я давала много, но повторю ещё: попробуйте понять, зачем вам нужно это состояние? Быть может, так вам уделяют больше внимания? Заботятся или любят? Попробуйте ответить честно хотя бы самому себе. Делайте хоть что-нибудь: если вы уверены, что ваши причины первые или последние, то идите к специалисту. Если ваши причины из середины списка, то начните вносить хоть какие-то изменения в свою жизнь. Элементарный спорт, хоть зарядка дома. Пить воду! Вот очень часто ухудшает самочувствие обезвоживание. Спите! Недосып тоже подливает

Кратко отвечу на самые частые вопросы о #марафонпозитива Это самый старый онлайн курс в Инстаграме в разделе психология. Да, у нас не магия, не волшебство, а серьёзная работа над собой. Задания те же, что в кабинете психолога. За почти 5 лет курс прошли более 20000 человек. ‼️‼️Все о ценах и запись на сайте в шапке профиля. Там же отзывы, и в pozitivmarafon, и в карусели парочка. ‼️Тариф лайт будет завтра в 15.00 закрыт. Максимальная скидка действует до 7 января. Так же по просьбам подключили рассрочку. Старт 28 января! ✅Это онлайн марафон, который проходит на сайте sektortriz.ru. Продолжительность 5 недель. ✅3-4 задания в неделю публикуются на сайте в 6 утра (время Московское), которые вы сможете выполнять в удобное для вас время. ✅Еженедельный отчет по заданиям в понедельник. Вы публикуете их в закрытой группе марафона. ✅Ежедневно вам понадобится около 30-60 минут чтобы послушать аудио файл или посмотреть видео. ✅Вебинары проходят онлайн, но вы его сможете посмотреть в записи. ✅ Доступ к заданиям и вебинарам сохраняются в течение двух месяцев после окончания курса. ✅Принимать участие в курсе могут как мужчины и женщины. Есть отдельные группы для подростков и мужчин, которые формируются при наборе необходимого количества человек в формате База. ❌Ограничения: подростки от 14 лет, беременные - до 12-ой недели. ✅"А я должна быть онлайн, когда дают задания?" Нет. Вы можете посмотреть задание в любое удобное для вас время в течение дня. ⚠ Существует 4 тарифа. 1. Формат лайт: Самостоятельная работа. Ответы Коуч-куратора на вопросы по заданию дня в течение 2-х часов по будням. Доступ к записи вебинара ❌нет заданий на проработку страха. 2. Позитив База: Участники делятся на группы, у каждой группы есть куратор. Помощь коуч-куратором, проверка отчетов, на вопросы по заданиям в течение дня отвечают дежурные кураторы. Больше заданий, плюс работа на избавление от страха. Участие в онлайн вебинарах, проводимых во время марафона. Чат в WhatsApp для общения участников. 3. Позитив ВИП: Мини-группа (около 25 участников. Два коуч-куратора на группу. Помощь и проверка. Дополнительные задания на работу с психосоматикой. Продолжение в карусели

Кратко отвечу на самые частые вопросы о #марафонпозитива Это самый старый онлайн курс в Инстаграме в разделе психология. Да, у нас не магия, не волшебство, а серьёзная работа над собой. Задания те же, что в кабинете психолога. За почти 5 лет курс прошли более 20000 человек. ‼️‼️Все о ценах и запись на сайте в шапке профиля. Там же отзывы, и в @pozitivmarafon, и в карусели парочка. ‼️Максимальная скидка действует до1 мая. Так же по просьбам подключили рассрочку. Старт 20 мая! ✅Это онлайн марафон, который проходит на сайте sektortriz.ru. Продолжительность 5 недель. ✅4-5 заданий в неделю публикуются на сайте в 6 утра (время Московское), которые вы сможете выполнять в удобное для вас время. ✅Еженедельный отчет по заданиям в понедельник. Вы публикуете их в закрытой группе марафона. ✅Ежедневно вам понадобится около 30-60 минут на выполнение заданий ✅Вебинары проходят онлайн, но вы его сможете посмотреть в записи. ✅ Доступ к заданиям и вебинарам сохраняются в течение двух месяцев после окончания курса. ✅Принимать участие в курсе могут как мужчины и женщины. Есть отдельные группы для подростков и мужчин, которые формируются при наборе необходимого количества человек в формате База. ❌Ограничения: подростки от 14 лет, беременные - до 12-ой недели. ✅"А я должна быть онлайн, когда дают задания?" Нет. Вы можете посмотреть задание в любое удобное для вас время в течение дня. ⚠ Существует 4 тарифа. 1. Формат лайт: Самостоятельная работа. Ответы Коуч-куратора на вопросы по заданию дня в течение 2-х часов по будням. Доступ к записи вебинара ❌ ̶н̶е̶т̶ ̶з̶а̶д̶а̶н̶и̶й̶ ̶н̶а̶ ̶п̶р̶о̶р̶а̶б̶о̶т̶к̶у̶ ̶с̶т̶р̶а̶х̶а̶.̶ В этом наборе есть!!! 2. Позитив База: Участники делятся на группы, у каждой группы есть куратор. Помощь коуч-куратором, проверка отчетов, на вопросы по заданиям в течение дня отвечают дежурные кураторы. Больше заданий, плюс работа на избавление от страха. Участие в онлайн вебинарах, проводимых во время марафона. Чат в WhatsApp для общения участников. 3. Позитив ВИП: Мини-группа (около 25 участников. Два коуч-куратора на группу. Продолжение в карусели

Понедельник. Все говорят что в понедельник день тяжёлый. Я так не считаю. Для меня это всего лишь начало недели. Как ты будешь думать такое у тебя и будет день. Желаю вам Легкого понедельника и плодотворной недели. Для вас понедельник это какой день? Если он тяжелый почему он для вас тяжелый?

Как поднять самооценку? Одна из тем курса #марафонпозитива и о ней пост сегодня Начнём с задания. Если 10 - это «я королева», а 0 - «я никто», то каков ваш балл? Пишите в комментариях оценю актуальность темы. «Моя самооценка на нуле Меня никто не любит, никто не понимает. Я никогда ничего не смогу» Как часто я слышу это в запросах от вас. Начнем с того, что это за зверь такой и зачем она падает? Оценивание самого себя может сложиться тремя путями: ❌истории родом из детства - наши попытки всю жизнь что-то доказать родителя, друзьям или первой любви, которым давно до вас дела нет, а они все живут в нашей голове. ❌близкий круг, который любить гнобить в настоящем. Например, муж с фразой: «У тебя не выйдет, не лезь» ❌ну и мы сами! Традиционно лучший друг и враг себе. Порой любим сочинить себе проблему и бороться с ней Будем исправлять ситуацию) ✌к психологу не хотитену тогда на курс приходите Общайтесь, гуляйте с высоко поднятой головой. Идите так, как будто вы королева. И вы почувствуете себя королевой. Это простое упражнение из психофизиологии всегда работает. Не только мозг шлёт сигналы телу, но и наоборот. Разговаривайте с собой только уважительно! Никогда не говорите себе -" какая ты дура, тупица, неудачница" Не спешите. Включите заботу о себе в постоянный список дел, а иначе не избежать болезней. Хвалите себя. Некоторые женщины склоны осуждать себя, если у них что-то не получается, и хвалить судьбу, если все идет хорошо. А мужчины, напротив, хвалят себя за достижения и ссылаются на злую судьбу в случае неудачи. Нам есть чему учиться Ведите дневник или альбом своих достижений и успехов. хвалите себя! Каждый вечер находите три повода за что себя похвалить себя. Ну и задание прямо сейчас в комментариях похвалите себя трижды за сегодняшний день!

Доброе утро, дорогие мои! ⠀ Как прошел первый день работы над обидами? ⠀ Не забывайте делиться своими инсайтами и озарениями в комментариях, а также поддержите марафон лайками, чтобы больше людей увидели его тоже смогли исцелиться✨ ⠀ Сегодня мы начнем углубляться в процесс очищения себя от обид. ⠀ Выберите человека из своего списка. Возьмите лист бумаги и ручку, и приступайте к практике. ⠀ Что нужно сделать? ⠀ Напишите письмо человеку, которого хотите простить ⠀ Изложите все, что думаете о нем и его поведении, максимально полно описав свои чувства. ⠀ Письмо может получиться слишком длинным, но пусть вас это не смущает. ⠀ Смело пишите, все, что накопилось, не стесняясь в выражениях. Пишите до тех пор, пока не поймёте, что сказать больше нечего. ⠀ На написание письма может уйти целый день. Не торопитесь, а просто записывайте то, что приходит на ум и выплескивайте эмоции на бумагу. ⠀ Никому не показывайте письмо. Когда закончите писать, сожгите письмо и развейте пепел по ветру, представляя, как с сожженными частичками исчезают и ваши обиды ⠀ В заключении практики мысленно скажите этому человеку: «Я прощаю и отпускаю тебя. Я прощаю и принимаю себя. Будь счастлив.» ⠀ Внимание! Пишите письма в одиночестве. Во время практики могут быть слезы, и даже истерика. Это желанные предвестники выздоровления. Отпустите себя на волю раз и навсегда, не задавливайте ничего! ⠀ Успешной вам практики!♥️ ⠀