Список из самых популярных хештегов по теме #МИРАСАЛЬМЕТЬЕВСК

8-ая неделя ! ⠀ Итак, продолжаю работу над телом, сегодня поделюсь топ 5 упражнений для ног! ⠀ 1. Присед со штангой (12х3х80)️‍♂️ ⠀ 2. Становая тяга (12х3х80) ⠀ 3. Жим ногами лёжа (12х3х200) ⠀ 4. Выпады с гантелями (20х3х16) ⠀ 5. Подъемы на носки сидя (20х3х60) ⠀ А вы как тренируете ноги? ⠀ По целям: День 55/100 ⠀ 1. 25000 2. - 3. +4 #100days_ablyazov #деньногипопы #мирасальметьевск #марафон_пп #100дневка #альметьевск #набормассы

Первый раз в глубоком бассейне, я не ожидала от дочьки такой смелости, учитывая что первую поездку на море она боялась даже начомить нижки!!! Смелая моя #мирасальметьевск

Выходные огонь Спасибо наши дорогие гости за позитивные эмоции , отличное настроение яркие выступления Всегда Вам рады Всегда Вас ждём ❤

Еще один заказ на метрику, уже из прошлого года Заказы на витражные метрики принимаются заранее, цена зависит от сложности#шарыотмиллионулыбок #шарыназаказ #ленина195  #любимыйальметьевск #красивыешары #бабблс #шарыбабблс  #фотозона #разнокалибернаягирлянда #печатьнашарах #альметьевскlife #альметьевскcity #альметьевскфото #альметьевскдети #кристальныешары #деньрождения #праздничноеоформление #альметьевскпляж #выпискаизроддома #шарынавыписку #витражнаяметрика #метрика#мирасальметьевск #ресторангивико

Свободные места к @parikmaxer_almetevsk на эту неделю . Для записи переходи по ссылке в шапке профиля ⬆️. Ждём вас по адресу Тц Мирас Ленина 195. #мирасальметьевск #мирас #стрижкиальметьевск #парикмахерскиеуслугиАльметьевск #прически #меллированиеволос #тонирующийшампуньальмет #тонирующийшампунь #каренаудлинение #карвингальмет #прикорневойобъемальмет #кератиновоевыпрямлениеальметьевск #ботоксальметьевск #

Втирка ПРИЗМА - это пожалуй самая яркая втирка - дает радугу оттенков, сияет разными оттенками на зеркальной основе. Блик большой и яркий. МИНУС у этого покрытия - это то, что маникюр должен быть безукоризненным, т.к. любой минимальный косяк бросается в глаза. Блик будет не ровный, если ногтевая платина выровнена не идеально . Работа ученицы на курсе повышения квалификации КОМБИ . Запись к мастерам студии ❣ 89172384004г.Альметьевск 89196972128-г.Заинск Запись на курсы +7 (917) 238-40-04 (ссылка в шапке профиля) Наши адреса: г.Альметьевск,ул.Шевченко,154 г.Заинск,ул.Ялчыгола,13,ТЦ Орион . Ждём вас в гости❤ . #ногтиальметьевск#дизайнеральметьевск#ппальметьевск#инфитноальметьевск#мирасальметьевск#обучениеальметьевск#любимыйальметьевск#заинскийрайон#заинсксити#маникюрзаинск

Зачастую, когда нам хочется кушать организму просто хочется попить, но мы ощущаем при этом чувство голода. ⠀ Поэтому привычка брать с собой бутылку воды поможет вам избавиться от перееданий и поддерживать водный баланс в течение дня. ⠀ P.S. Если вы при этом еще и будете брать с собой полезные перекусы (фрукты, вкусные протеиновые батончики Herbalife и т.д.), то  сможете еще и поддерживать организм энергией и витаминами, которые так необходимы для Вас в течение дня! ⠀ #ГуляPROпитание #любимыйальметьевск❤ #альметьевск #gp070219d #жителиальметьевск #гербалайфальметьевск #зфальметьевск

Никогда не переставай тренить #РеспубликаТатарстан #Альметьевск #МирасАльметьевск

6 марта!!! Курс " Эстетический Аппаратный педикюр ". Длительность курса 1 день. В группе 2человека. Отработка на 2-х моделях. Стоимость 5000 р. Теоретическая часть: ✅Дезинфекциия и стерилизация ✅Строение ногтевой пластины ✅Обработка ногтей аппаратом и режущими инструментами ✅ Подготовка ногтевой пластины к покрытию (схемы и этапы работы); ✅ Ремонт и донаращивание ногтей ✅Выравнивание ногтевой пластины базой ✅Покрытие Гель-лак максимально близко к кутикуле ✅Аппаратно-препаратная обработка стопы ✅Эффективные способы обработки стопы и удаления натоптышей с помощью кератолитиков ✅зачистка пальчиков с помощью геля Практическая часть: ✅Отработка на двух моделях по одной ноге(первая модель в 12:00 и вторая в 15.00) Начало курса в 9:00 окончание в 19.00 После завершения выдается сертификат. С собой принести:ручку, , тетрадь,вторую обувь,рабочую одежду( одноразовые фартуки,маски,перчатки выдаются) маникюрный аппарат.Все остальное выдается в студии. С 9.00 до 11.30 теоретическая часть:протокол работы,схемы с пояснениями,ценные рекомендации. С 11:30 до 12:00 перерыв на перекус 12:00 демонстрация педикюра на модели инструктором. Инструктор показывает наглядно схемы в действии. С 12:30 самостоятельная отработка первой модели. Однотонное покрытие. Одна нога. Инструктор контролирует каждый этап выполнения педикюра и покрытия,описанный в теоретической части. В 15.00 начинается отработка второй модели(однотонное или френч). Ученик выполняет полностью самостоятельный педикюр по методике инструктора. Сдаёт работу.Инструктор проводит фотосессию педикюра модели Для записи на курсы необходимо ✅Внести задаток (1000₽) на карту Сбербанка 639002629017335406 Сабаева Ирина Анатольевна В комментарии к платежу ничего не указывайте!!! ✅Скинуть скрин об оплате. ✅Написать ваше ФИО, телефон и название и дату курса который хотите посетить, а так же из какого вы города! Внося задаток, Вы соглашаетесь со всеми условиями и что он не возвращается в случае не явки на курс (можно будет переписать на следущий либо другой курс). Наши адреса ✅г.Альметьевск, ул.Шевченко 154, тц МIX, Ногтевая студия Ирины Сабаевой ✅г.Заинск, ул.Ялчыгола 13,тц Орион,2 этаж