Список из самых популярных хештегов по теме #ПОСЛЕШЕСТИ

Я тут недавно коротенько прошлась по основным мифам про похудение. Решила, что можно более углублённо рассмотреть каждый из них в отдельности ⠀ Итак, миф о том, что нельзя есть после шести. Единственное, что нас интересует, чтобы к моменту, когда мы ложимся, желудок не был переполнен. Пусть он не будет до конца пуст, но желательно, чтобы пищевой комок не давил своим весом на сфинктер пищевода, ослабляя его - это при частом повторении может привести к рефлюксу - когда содержимое желудка попадает в пищевод, обжигая его стенки. ⠀ Кроме того, ухудшается качество сна. Может нарушиться выработка гормонов, которые определяют не только многие биохимические процессы, но и наше настроение. Здоровый сон - одна из важнейших составляющих здоровья. Нельзя пренебрегать им. К сожалению, часто его важность сильно недооценивается. ⠀ Итак рекомендации: если вы ужинаете в 20, а ложитесь в 23 - это нормально. Если пришли домой уже очень поздно, то лучше выпейте стакан кефира или съешьте чего-то лёгкого (если очень голодны). Можно и вовсе пропустить ужин, если есть вроде как и не хочется. Совсем легкое чувство голода не навредит. Вы вполне доживете до утра. Зато поплотнее позавтракаете ⠀ Суть: перед сном не объедаться, сразу после еды не принимать горизонтальное положение. Но после 18 есть можно. ⠀ Надеюсь, понятно ⠀ Я буду рада вашей обратной связи #нямням#послешести #правильноепитание #здоровоепитание #пп #зож#17_июля2о19

ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ . урезание калорий до минимума. Часто, в погоне за быстрым результатом, девушки уменьшают свои порции, исключают из рациона практически все полезные вещества. В начале они видят прекрасные результаты, но, все быстро заканчивается. Организм привыкает к объёму порций и калориям, и перестаёт терять весь, а урезать калории уже некуда. Это приводит к срывам и возврату всего потерянного веса. . отказ от завтрака. Это самый важный приём пищи, т.к.именно во время завтрака организм заряжается энергией на весь день. Плотный завтрак помогает человеку не переедать в течении дня. А вот отсутствие завтрака может привести к лишним калориям, и, как следствию лишним килограммам. . не едите после 6. Я вообще не понимаю откуда взялась эта цифра, возможно из «деревень», где люди ложатся спать в 9 Организму сложно долго существовать без энергии(пищи), поэтому, если вы ложитесь спать поздно, кушайте за 3-4 часа до сна. Так пища успеет переработаться, а организм не будет требовать подкрепиться прям перед сном. . много кардио. Так же, часто девушки с огромным рвением начинает заниматься кардио. Ведь именно эти тренировки сжигают много калорий. Но, от таких тренировок организм быстро устаёт, и со временем, желание тренироваться начинает пропадать. А как следствие, начинает появляться желание все это забросить. Конечно, это далеко не все ошибки, с которыми можно столкнуться. Но попробуйте для начала исключить эти. И, я уверена, ваш путь к стройному и здоровому телу будет на много легче. Получайте удовольствие от того, что вы делаете! И от своей жизни!

Добрый вечер! #ночнойдожор ‍♀️ Как всегда, чтобы на ночь глядя не скучали и холодильники не мониторили каждые полчаса Вот какая польза от Инстаграм: зашёл в ленту, насмотрелся, намечтался, нафантазировал и, глядишь и #послешести прошло, и, вроде как уже и завтракать скоро Обещали скоро приложения с имитацией запахов! Тогда, ваще будет #ховайсяхтоможе Представляете, какая экономия! К одному зашёл в аккаунт, выпил, к другому, закусил, у третьего чайку с пироженкой попилЯ, хлебушком хрустящим всегда угощу! Так и будем дружить, и к лету не придётся худеть! Кто «За»? Голосуем

Добрый вечер! #ночнойдожор и репетиция пасхальной выпечки: Паннетоне маэстро Жозефа Паскуале! Под великолепный голос Демиса Руссоса , не менее великолепный Панеттоне! Рецепт с МК Дианы @biluta44 , которая постигала искусство пасхальной выпечки у самого Маэстро. Кстати, Диана записала отличный видеоурок по выпечке этого соблазнительного лакомства. Кому интересно: все к ней в Директ! Она предлагает видео с информационной поддержкой, консультациями по процессу ведения теста, разбором всех нюансов, ошибок! Поверьте — это очень ценно! Я сама была на МК, уже один раз пекла, и, всё равно возникли вопросы, с которыми Диана помогла мне справиться. Результат вы видите. Советую, нет, настоятельно рекомендую : @biluta44 ! Панеттоне действительно обалденный: нежный, воздушный, тает во рту! #съеденоуспешно ,#инелопну , #инетреснет . #pascuales #instapic #krdgram #ховайсяхтоможе #послешести #паннетоне #пасхальнаявыпечка #picplaypost #foodfoto #instafood #sourdough #

⚠️Сегодня пост #18plus ⠀ Жмите на , сохраняйте в закладки и обязательно попробуйте при первой возможности... ⠀ Мои любимые коктейли с шампанским #проверено #лучшийантидепрессант ⠀ Итак... 1. «Шипучий киви» ⠀ Очистить половину киви, сделать из него пюре, выложить в бокал. Влить 1 ст. л. ананасового сока и добавить 1 ч. л. меда, перемешать. Наполнить бокал шампанским, украсить мятой ⠀ 2. «Персиковая дымка» ⠀ Взбить в блендере мякоть одного персика (а лучше двух), 50 мл. коньяка и 50 мл. апельсинового сока. Перелить смесь в бокал. Добавить 100 мл. шампанского (здесь вкуснее будет брют), украсить долькой апельсина ⠀ 3. «Зеленый змей» ⠀ Получается очень вкусно, но слишком опьяняюще для большинства девушек... Поэтому этот рецепт больше понравится мужчинам, желающим подпоить свою спутницу... знаю-знаю, есть такие! ⠀ Влить 30 мл. абсента в охлаждённый бокал. Добавить 150 мл. шампанского и хорошо перемешать. Можно ни чем не украшать, это уже не важно! ⠀ Пожалуй, на сегодня хватит. А если будет интересно, ещё пару проверенных рецептиков напишу... Ннада?)) ⠀ И кстати, ещё можно успеть забежать в ближайший магазин за нужными ингредиентами для приготовления вкусного коктейля к вкусному ужину!)... #послешести #нуипофиг ⠀ С , мастерская WW 8 920 004 68 94 ⠀ #bk_wow_дляженщин ⠀

#ночнойдожор ‍♀️! Всех, с наступившей, последней в марте, Пятницей! Отметим сей знаменательный день отличным запёком! Сегодня без #пестня , закончились все дозволенные, устала «воевать» с ИГ, обжалуя блокировку постов с использованием авторского контента. Хотя все музыкальные композиции не скачиваю бесплатно, а покупаю официально! Это всё отслеживается фейсбук, и всё равно, периодически, блокируют! Потом, долго и нудно, доказываю, что #яневерблюд ‍♀️ А, ну их... Лучше о хлебе писать! Багет на закваске , мука «Матушкин Гостинец»в/с. Весь процесс при комнатной температуре. Выпечка, как всегда #холодныйказан , вернее, эти на противне. РазрЭз красивый не успела запечатлеть : всё было варварски схомячено‍♀️не буду же огрызки фоткать. . #krdgram #послешести #пятница #багетназакваске #sourdough #sourdoughbread #домашнийхлеб #instafood #fotooftheday #foodphotography #foodstagram

Понедельник - новая жизнь ( опять ) часть 4 #безинтернета #безжирного #послешести #безсоли #безмучного #безсладкого #100дневка #стодневка #зож #фитнесулиц #спортулиц #худеем #худеемвместе #весна #антигламур #антилакшари #tiphimki #tipkhimki #химки #химкифото #himki #himki_insta #instahimki #khimki #khimkiphoto #khimki_live #thehimki #himki_vmeste #tipkhimki

Сочный бургер ⠀ Лайк ❤️ & Сохрани ⠀ «Бургер - вредно!» «Бургер - зло! ‍♀️», постоянно это слышу, но что, если смогу доказать вам обратное? ⠀ Разберём каждую часть этого сочного, ароматного и манящего блюда: ⠀ Котлета - если она из хорошего мяса, пожарена на масле, которому не сто тысяч лет, то в ней море пользы! Белки - наш строительный материал Кроме того в мясе есть витамины и железо, как известно полезные для нашей крови ⠀ Листья салата , помидоры , огурцы - придают блюду не только сочность, но и наполняют его витаминами и микроэлементами. В помидорах, например, есть витамины А и Е, фолиевая кислота и даже антиоксиданты Главное, чтоб овощи были качественными ☝ ⠀ Сыр - это не только моя любовь , но и кладезь кальция! О нем то уж точно все наслышаны) ⠀ Булочка - ну что сказать, если она ржаная, то в ней много клетчатки, мало калорий и есть даже витамины!!! ⠀ Соус - натуральный томатный соус, по мне, вовсе не вреден ⠀ Проблема заключаемся в том, что нынешнее конвейеры не настроены готовить тот самый полезный бургер, про который я рассказал... ну это бизнес, что сказать Но всё же есть места, где его можно найти, да и в конце концов самим сделать! ⠀ И скажу честно, я люблю бургеры, только хорошо и более менее правильно приготовленные, хотя иногда ем и неправильные (на фото вроде правильный) ⠀ А ТЫ ЕШЬ БУРГЕРЫ ⠀ (кстати, о еде после 18:00 скоро поговорим - и да, я ем) ——————————————— песня - В.Андреевой «Я не ем после шести» ⠀ #бургер #фастфуд #едаялюблютебя #вкусно #студентмедик #студентымедики #диета #правильноепитание #послешести #интересныефакты #georgmed #like

Кратко, бесит, когда раздают советы: «не ешь после шести». Ауууу!!! За три часа до сна не надо кушать, а не после шести запрещать себе все! Запрещать ничего не надо себе, а вот перестраивать организм под что-то полезное стоит) ▫️ Просто бомбануло Уберите эти размышления про «а после 18:00 нельзя» ———————— Фото @natasha_tl