прогулкипешком весна питер nature travel небо санктпетербург explorer hobby impression lookwider moments myinspiration naturephotography photographer photographeramateur picsart впоискенастроения моевдохновение моехобби моивоспоминания моимоменты москва облака смотришире фото forest walking konkyrs_photo_club
Прогулки пешком вдоль берегов р. Мойки.
Михайловский замок.
#питер❤️
#веснаидетвеснедорогу #веснавдуше #весна #город #наневе #берега #мойка #инженерныйзамок #синеесинее #небо #белыеоблака #солнце #деньпрекрасный #впечатления #эмоциичерезкрай #красотавокругнас #прогулкипешком #любимыйгород #делюсьсвами #зожспб #самоекрасивоефотонедели #konkyrs_photo_club #petersburg #my_picture
Прогулки пешком вдоль берегов р. Мойки.
Михайловский замок.
#питерпитер
#веснаидетвеснедорогу #веснавдуше #весна #город #наневе #берега #мойка #инженерныйзамок #синеесинее #небо #солнце #деньпрекрасный #впечатления #эмоциичерезкрай #красотавокругнас #прогулкипешком #любимыйгород #делюсьсвами #зожспб
ОЙ, на радостях не то слетело с языка!!! ➡️ это же СИНИЧКА ️️️
Дома посмотрела, внесла коррективы ⤵️ Утренняя прогулка удалась. Неожиданно для меня, синички стали слетаться и кружить вокруг меня. А я просто остановилась сделать фото с ними
#питерпитер #паркигорода #удельныйпарк #утродоброе #прогулкипешком #топчу #дорожки #фотоохота #синички #зимавгороде #зимавесной #веснаидетвеснедорогу #снег #деревья #небохмурое #снегамного
На прогулочке встретили вот такой роскошный цветок!!! Растет в сухой земле, на полянке!!! Высокий, со стыдливо опущенными соцветиями, которые забавно раскачивались на ветру. А пахнет... Что за чудо невиданное!!! Оказался шалфей поникающий!!! Наше степное, краснокнижное, редкое декоративное растение!!! Питаю к шалфеям слабость!!! Оооочень меня впечатлил!!! Хочу такой на дачу!!!
#городгдеяживу #окрестности #цветыцветочки #шалфей #шалфейпоникающий #редкий #декоративный #красотакрасотень #маймесяцнадворе #майтакоймай #прогулкипешком #насвежемвоздухе #топаем #ятаквижуэтотмир #удивительное_рядом #хорошотокак #моментымоейжизни☀ #люблюприроду #наслаждаюськрасотой #всемдобра❤️
Церковь Сан Франциско и вид на холм Панесийо ⛰⛪
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#travelaroundtheworld
#ecuador #allyouneedisecuador #travelecuador
#backpackersintheworld #backpackergirl #ig_latinoamerica #viveamerica #bestcitypics #bestcitiesintheworld #cityview #travelgirl #seetheworld #centrohistorico #quito #кито #эквадор #белорусывэквадоре #прогулкипешком #городамира #bucketlistec #bucketlisttravel #wanderluster #красивыеместа #тревел
СПОСОБЫ ВЫЖИВАНИЯ НА СИДЯЧЕЙ РАБОТЕ
⠀
⠀
Вы когда-нибудь задумывались о том, как проходит ваш обычный день?
Многие ответят, что-то в этом роде: проезд до работы, целый день в офисе за компьютером, вечернее возвращение домой, ужин под любимый сериал...
⠀
Если вы утвердительно кивнули головой, читая эти строки, то пора переходить к активным действиям, дабы не ощутить впоследствии все «прелести» сидячего образа жизни!
⠀
Ну что, приступим
⠀
✅ больше двигайтесь в течении дня
▪️обед лучше проводить не в офисе, а прогуляться до кафе
▪️почаще ходите к кулеру
▪️выходите на пару остановок раньше своей или паркуйте машину подальше от офиса
▪️игнорируйте лифт
⠀
✅ питайтесь правильно
▪️берите вместо бутербродов с собой орешки, курагу, фрукты и овощи
⠀
✅ устройте день без компьютера и телефона
▪️лучше выберитесь в гости или погуляйте в парке
⠀
✅ берегите глаза
▪️хотя бы раз в 40 минут делайте небольшую зарядку ( можно подойти к окну и всматриваться в предметы, находящиеся на различных расстояниях)
▪️с закрываем глазки и мысленно рисуем восьмерку по и против часовой стрелки
⠀
⠀
Помните, что заняться своим здоровьем никогда не поздно и никто не сможет позаботиться о нас лучше, чем мы сами!❤️