Список из самых популярных хештегов по теме #ПРОТЕИНБЕЛОК

Сывороточный изолят для женщин самое оно после тренировок ♦️питает мышцы; ♦️активирует быстрое сжигание подкожного жира; ♦️ускоряет обменные процессы; ♦️содержит натуральные пребиотики для лучшего усвоения белка. #протеинбелок#спорт#NL#переходипоссылке#вшапкепрофиля

О боже, ох уж этот ужин, что же такого съесть правильного и вкусного одновременно)) Признавайтесь, часто задаёте себе этот вопрос? Я тоже раньше задавалась И представьте, что это могут быть не банальные огурцы и помидоры Своим девочкам, я всегда советую кушать вечером белки и клетчатку, это жизненно важно Сочетание мяса и овощей всегда должны быть вместе‼️ Потому что,если кушать один белок, то будут проблемы с пищеварением‼️ Из чего делаем салат: ◾️Без чего не обходиться наше блюдо, дак это без мяса♥️ Белок: говядина, курица, адыгейский сыр, яйца, рыба, морепродукты. Запекаем в духовке, слегка обжариваем или варим. Перед приготовлением мысли можно замочить в соевом соусе и специях, вкус как у шашлычка))). ◾️Зелень: Руккола, шпинат, базилик, корица,орегано, салат айсберг, петрушка, укроп, зелёный и красный лук, микро зелень, радичио (бардовая капуста) ◾️Овощи с низким гликемическим индексом: огурцы, помидоры, фасоль(любая),чеснок, свежая морковь, свекла, спаржа, болгарский перец, баклажаны, кабачки, маслины, оливки, все виды капусты и т.д. Ешьте их в любом виде, сыром, тушёном, немного обжаренном, приготовьте на пару или на гриле. Вариантов масса❤️ ◾️Заправки масло подсолнечное, оливковое, льняное, соевый соус, бальзамический уксус (если только здоровый желудок), сок лимона, нежирный натуральный йогурт, горчица, сметана и др. ◾️Приправы: как к мясу так и в салат по вкусу) Перец, базилик, тимьян, розмарин. Сейчас очень часто используют семена кунжута, тыквы, можно добавить орешков. Но не переборщите, это же ужин))) Сохраняем в закладки, чтобы не потерять и ставим +++ в комментариях если понравился пост #ппужин #amsterdammer #moodboards #екатеренбург #gerls #чтоприготовитьнаужин #тренировкидома #тренировкивзале #протеинбелок #хочупохудеть #массажекатеринбург

МОИ НИШТЯКИ #врубчиков_рекоменд Часть 1 ⠀ Наверно каждый как минимум пробовал какой-либо протеиновый коктейль. Я до сих пор продолжаю пробовать, знакомые подтвердят Это реально очень удобно, когда плотный график и нет времени на приготовление еды. И если уже ты мозгами дошел до того, когда выбираешь что есть, а не просто что попало закидываешь в себя. Для меня это один из лайфхаков как вкусно, полезно и быстро перекусить Часто вижу в сети неадекватность с точки зрения питания, когда люди ногами себя в грудь бьют, речи толкают про способы похудения и что надо питаться только коктейлями. Это можно конечно, но очень короткое время, к тому же неполноценный рацион придется еще компенсировать бадами. Ну да ладно С другой стороны есть индустрия спортпита, которая пропитана фальшью. В том смысле, что ребята рекламируют коктейли, а сами по брови заряжены анаболическими гормонами ⠀ Так почему все-таки я за то, чтобы пить белковые коктейли. Все очень просто, сейчас в питании преобладают одни углеводы. Сахар, мучное, фастфуд... И организму выгоднее и проще есть высококалорийные углеводные продукты, затратив минимум усилий, получить максимум калорий. ☝️Но есть нюанс ⠀ Например ты съел булочку. Через 20-30 минут, все расщепилось, сахар в крови пошел в энергию и через час ты опять хочешь кушать. Кратковременно ты вроде энергию получил, а вот стройматериала для новых клеток - извини, брат. И вот так попадаешь в замкнутый круг, который приводит ай-ай-ай к каким последствиям ⠀ Про пользу белка можно отдельный пост писать. И не один. Скажу просто - это база, это те кирпичи, из которых строится наше тело. И белок нужен каждому, а не только спортсменам ⠀ А почему именно Daily Delicious? Да потому что. Это самый вкусный коктейль, который я когда-либо пробовал. Даже искушенные гурманы заценили. Если сравнивать цена/качество, то конкуренты совсем не конкуренты. Плюс крутой состав, который закрывает мои потребности. И можно по вкусным акциям покупать ⠀ Где, сколько, что, кого, куда - смотри по ссылке в шапке профиля, там все найдешь, уже не первый день тут

Сегодня мой протеиновый коктель с томатным соком! А с чем пьёшь свой коктель ты Пиши #Протеинбелок#натуральныйбелок#nutrilite#галинаматюшова#здоровыйобразжизни#

Поддерживаем тех, кто не забывает о спорте даже летом! ‍♀️ . . ☀️ С 1️⃣9️⃣ по 2️⃣5️⃣ июля мультипротеин и 2 вкуса женских и мужских спортивных коктейлей с приятной скидкой 5%! . . Нежный Кокосовый крем и аппетитный Пломбир – вкусные спутники эффективных тренировок. . . Побалуй себя полезным лакомством, результат не заставит себя ждать! . . Цена Кокосовый крем: 1 690 . . Цена женский протеин Пломбир: 1 890 . . Цена мужской протеин Пломбир: 1 890 . . ❌Количество товара ограничено. #протеин #спопт #протеиндляспорта #протеинбелок #мультипротеин #купитьпротеин #протеинхабаровск #протеинnl #2019uюль19

Спорт утром ВСЕГДА даётся мне тяжело в смысле пути от кровати до душа, именно с целью дойти до зала... вроде и близко, го так далеко... Сегодня я снова не сдалась!) Победа))) Спорт для меня это тренировка в первую очередь привычки, характера и воли! #пп #зож #клубзож #спорт #спортзож #протеинбелок #белок #титаниум

#бодибилдинг #бодибилдингпитание #пп #ксб #протеинбелок

Александр Шерудило и его точка кипения!) Он пришёл на набор массы, по этому знает толк в протеинах! #пп #зож #клубызож #like4follow #likeforlike #likeforfollow #love #протеин #белок #протеинбелок #устраняемнеграмотность

⠀ #slavsport ⠀ Ты начал заниматься спортом. А как быть с питанием ⠀ Всем привет! Лайк за полезный пост ♥️ ⠀ Со спортом я подружился ещё в ранней юности. И эта любовь осталась со мной на всю жизнь, как и многие полезные привычки. ⠀ Часто вижу, как начинающие совершают массу ошибок. Стараясь выжать из своего организма максимум возможного, совершенно не заботятся о его восстановлении. ⠀ Сегодня дам пару лично проверенных рекомендаций по питанию. ⠀ Что здесь важно знать? ☝Обязательно нужно есть после тренировки! Без еды энергия не восполняется. Организм начнёт брать необходимые питательные вещества из собственных мышц. А это не очень хорошо. ⠀ Именно поэтому вам так необходим качественный белок. И не только он. Углеводы и жиры не менее важны в рационе, но сегодня не о них. ⠀ С момента моего знакомства со спортивным питанием #EnergyPRO, вопрос по питанию до и после тренировок, я закрыл окончательно. ⠀ Наша линейка спортпита, представлена сывороточным протеином и мультипротеином. ⠀ В чем отличие и как их можно сочетать? ⠀ ⏱️Сывороточные изоляты являются монокомпонентными протеинами (белками), которые быстро усваиваются организмом (за 20-30 минут). ⠀ ⏳Мультипротеины работают дольше. Это скорее комплексный продукт, так как имеет в своём составе белки с разной скоростью усвоения (до 8 часов). ⠀ Изоляты Energy PRO рекомендую принимать за 5-10 мин. до тренировки, либо сразу после неё. ☝Мало кто знает, что пить их утром после того как проснулись, также полезно, как и во время занятий спортом. ⠀ Мультипротеин я бы рекомендовал принимать перед сном. Так будет наибольшая польза. Но можно и днём. Через пару часов после того как позанимались в зале или на спортплощадке. ⠀ И даже если вы не спортсмен, рекомендую ввести мультипротеин в ваш привычный рацион. Днём сделайте салат из зелени с овощами и запейте коктейлем. Получится очень полезный перекус. ⠀ Посмотрите на меня. Моё состояние сейчас это результат в том числе и вышеописаных правил питания. Толи ещё будет ⠀ А чем вы восполняете дефицит белка в организме? Раньше знали о такой необходимости? ⠀ @mr_slavist