Список из самых популярных хештегов по теме #ПСИХОЛОГБАБУРИНА

Современная жизнь требует от нас высоких скоростей и высоких результатов. Если ты не эффективнее, значит ты ленив и глуп. Хочешь бык классным-паши как лошадь. И как то нужно умудряться отдыхать! Помню и в моей жизни был период когда я говорила: «Сон для слабаков»! Для многих людей это норма, в конце концов, мы взрослые люди и можем справиться с чем угодно. Но, считая усталость всего лишь оправданием, недолго довести себя до истощения. Хочу выделить признаки, которые говорят о явном истощении вашей нервной системы! ❌Вы постоянно болеете.Важные события вызывают стресс, который изматывает организм.В преддверии напряженной недели старайтесь высыпаться и правильно питаться. Это позволит лучше себя чувствовать и достигать максимальных результатов. ❌Постоянно грызёте себя за прошлое. В течение дня вы то и дело вспоминаете о провалах и неудачах: допустили ошибку в расчетах, уже месяц не ходите в спортзал... Мозг склонен концентрироваться на негативе в те моменты, когда мы чувствуем максимальное напряжение. ❌Вы не заботитесь о себе. Если вы с завидной регулярностью пропускаете обеды, чтобы закончить работу, или отменяете визиты к врачу, чтобы сэкономить время, пора притормозить. Если не заботитесь о себе, это только увеличивает стресс, который испытывает организм. Отдохните и составьте новое расписание таким образом, чтобы не пренебрегать здоровьем. ❌Вы плохо спите. Если же вы долго не можете уснуть, это тревожный сигнал. Скорее всего, в вашей голове проносится множество мыслей. ❌Апатия-ваше привычное состояние. Если вы заметили, что постоянно испытываете грусть, апатию и ничего не хотите делать, это повод насторожиться. Если мысль о некогда любимой тренировке угнетает вас, а приготовление ужина становится непосильной задачей, задумайтесь об отдыхе. #шахты #психолог #психологшахты #психологсочи #психологбабурина #маринабабурина #сочи #sochi #sochi2018

Есть книги, которые я называю «В точку!». И это именно та книга! Когда мои клиентки на первых консультациях задают вопрос: « Ну почему мне попадаются одни дураки !?», я отвечаю ,что им это почему-то нужно или даже выгодно. Согласитесь, ответ странный, но прочитав эту книгу вы поймёте меня. Да я и сама когда-то выбирала таких мужчин, отношения с которыми были заведомо краховыми . Итак, книга про нас, про то почему мы не даём себе строить полноценные отношения даже с самыми идеальным партнерами. Автор подробно рассказывает о множестве способов защититься от эмоциональной близости. Скажу одно, все это люди делают не от хорошей жизни. Они это делают, чтобы не переживать какой-то болезненный опыт, который был в детстве. И часто это происходит неосознанно. То есть мы то себя бережем, а семью хотим. Вот именно про золотую середину автор и рассказывает. Я бы ее посоветовала всем моим клиенткам, начинающим разбираться в вопросах неправильного выбора партнера. Вывод: к прочтению советую!!! #шахты #психолог #психологшахты #психологбабурина #маринабабурина #книга #книги #ялюблючитать #ялюблюкниги #книгоман #книголюб #книгочей #книгипопсихологии #психологбабурина_читаю

Бывают такие диалоги, после которых и говорить ни с кем не хочется. Кажется, что ваш собеседник в диалоге перешёл все границы,а вы бы и плюнули ему в лицо,но воспитание не позволяет. Может это ваш некорректный родственник, и вы вынуждены терпеть. Так происходит когда собеседник в диалоги пересекает ваше личное пространство, начинает говорить с вами на личные для вас темы. Выбрав пресечения таких вопросов, придется столкнуться с определенными сложностями. Бытует убеждение, что любой человек может высказывать оценочные суждения, проявляя таким образом «заботу». Люди уверены, что могут внедряться в чужое личное пространство, оценивать, осуждать, пренебрегая чувствами других. Собеседник задаёт некорректный вопрос, но сам не понимаетчто он не корректный. Тут просто-деликатно объясните ему , что это вопрос задевает вас. Будьте вежливы и ваш собеседник услышит вас. Если человек регулярно задает провокационные вопросы, надо понять, что за него говорят проблемы, которые скрываются в его бессознательном. На самом деле злопыхателя мучают вполне определенные болевые точки. Тут нужно четко и без лишних объяснений вернуть человека на место и показать ,что эта тема не для диалоги с ним: « А с чего ты решил что можно задавать такие личные вопросы?» или «это наше личное дело, я его не буду с тобой обсуждать» Вопросы как способ самоутверждения. Иногда люди задают подобные вопросы, чтобы испытать удовлетворение от осознания, что удалось поставить собеседника ниже себя. Это тешит их самолюбие. – Ой, ты так похудела! Что,заболела? В таком случае важно сохранять хладнокровие. Лучше всего ответить вопросом на вопрос: – Ты врач? С чего ты решил(а), что я больна? Отвечая на некорректные вопросы важно соблюдать баланс. С одной стороны, защитить себя от нападок и не допустить повторения ситуации. С другой — не отвечать слишком резко, не оскорблять и не унижать собеседника в ответ, это только спровоцирует проявление у него агрессии. #психолог #психологшахты #психологсочи #сочи #психологбабурина #маринабабурина #sochi #sochi2018

Создаём идеальное будущее. . Когда мы были маленькими, бы были свободными, мы могли не ограничивать себя в своих мечтах. Ведь мы не знали, что взрослая жизнь она трудная, опасная, в ней нужно бороться за свое место под солнцем. Нас связали по рукам и ногам родительские установки, ценности общества и окружения. А ведь границы только у нас в голове. . Мой самый большой страх, в старости, оглянуться назад и понять, что я прожила не свою жизнь, что я не так мечта и не того хотела. И сейчас я все делаю, чтобы быть счастливой уже сейчас. . Потому приглашаю вас расширить свои границы и пофантазировать со мной. Возьмите лист бумаги и завершите следующие предложения. Если бы мне не нужно было зарабатывать деньги, я бы занимался… Если бы я был свободен, я бы сделал / я бы стал… Если бы все было позволено, я бы сделал… Если бы я был уверен в успехе, я бы стал/ сделал… Если бы я меньше опасался того, как на меня посмотрят другие, я бы… . Не пытайтесь ответить неординарно, отвечайте, как сами чувствуете. Будьте честны перед собой. Пусть ответ будет про вас, настоящего. . А когда напишите ответы на вопросы – посмотрите на них. Есть повторения? Значит это именно, что вы так давно ищите. . Мечтать чрезвычайно полезно – когда вы фантазируете, вы понимаете, чего на самом деле хотите в своем настоящем, и насколько сильно ваша реальность отличается от вашего идеала. #психологшахты #психологбабурина #психологростов #психологбабурина_саморазвитие

Я хочу тебе верить... но не могу!!! . Последнее время довольно сложные темы я затрагиваю. И чувствую внутренний резонанс. Видимо ,потому я периодически выпадаю из процесса написания для вас постов. Сегодня тема также не из простых. . Предательство. Предательство-это всегда неожиданно, удар в спину. Предательство может иметь совершенно разную форму- это и измена, это и подстава в бизнесе, и ужасное поведение близких друзей по отношению к вам. Но суть от этого не меняется-это всегда ужасающе больно. И это всегда выбивает вас из колеи. Но жить необходимо дальше, а ещё важнее жить счастливо. Давайте станем сами для себя психологами и окажем первую помощь. Позвольте себе осмыслить случившееся. Некоторые немедленно начинают действовать, но совершенно нормально дать себе время, прежде чем реагировать. Это особенно важно, если у вас появились мысли о мести. Заботьтесь о себе – как физически, так и эмоционально. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, высыпайтесь и будьте добры к себе. Постарайтесь защитить себя от дальнейшего урона, который «предатель» может нанести вам. К примеру, если партнер по бизнесу оказался финансово нечистоплотным, как можно быстрее разберитесь с финансовыми вопросами. Если вам изменили, но вы решили пока не разрывать отношения, обезопасьте себя от возможных заболеваний. Расскажите о своих переживаниях тому, кому доверяете. Не время прятаться. Чаще общайтесь с теми, кто вас ценит, хорошо знает ваши лучшие качества и поможет вам не уронить самооценку. Не позволяйте случившемуся разрушить ваши отношения с теми, кто никогда не делал вам ничего плохого Не берите на себя вину за случившееся. Напомните себе, почему вы поддерживали отношения с предавшим вас человеком и на что надеялись. Проявите сочувствие к себе, помня, что предательство – довольно распространенное явление и многим довелось пережить подобное. . Иногда после предательства кажется, что мы больше никому не сможем довериться. Важно поддерживать отношения с людьми, которые могут нам помочь, общение с которыми придает нам сил и приносит радость. Не позволяйте случившемуся разрушить ваши отношения с теми, кто никогда не делал вам ничего плохого. #психологбабурина #психологшахты

Когда видишь свет к конце тоннеля... . Обратная связь от моих клиентов- это значимая часть моей работы. Так я понимают о работаю не напрасно. . Истории как и люди совершенно разные, иногда смеёшься и плачешь вместе с клиентом, иногда споришься и ищешь контакт. В любим случае- это всегда контакт, это всегда диалог навстречу друг другу. . Кто-то делает выбор идти к психологу, кто-то ищет ответы на свои вопросы самостоятельно -это индивидуальный выбор. Главное-вы стремитесь делать свою жизнь счастливой. А если в этом деле я вам могу хоть капельку помочь-я буду очень счастлива! . P.s. Спасибо моим клиентам за тёплые слова и за смелостей работать над собой! #психологшахты #психологбабурина

А помните раньше в сказках, Золушка теряет туфельку а принц, бедалага ,мучается, страдает и ищет ее, одевая находку на все женские ноги. Я вот всегда думала, что он дурак ‼️то такой, ну сразу же видно какого роста и веса его Золушка, а он эту туфлю то старым бабушкам, то толстым девушкам напяливает…. А если бы не нашел ее! То же мне критерий поиска -туфля!‍♀️ Сейчас конечно все не так, но многие продолжают жить со сказкой в голове‍♀️, что любовь должна пройти огонь и воду. Это конечно же хорошо, когда преодолеваешь все, но страдать то совсем не обязательно! А потому предлагаю выделить критерии, помогающие определить подходит ли вам партнёр (Ну кроме размера обуви конечно!) Сегодня хочу раскрыть первый критерий. И звучит он так: Стойкое ощущение безопасности рядом с вашей половинкой. Под безопасностью‍♀️ я понимаю то что вы точно знаете , что партнёр уважает ваши физические границы, не стремится манипулировать вами ради собственной выгоды. Это все понятные и очевидные моменты! А ещё есть более глубокие- вы можете позволить себе при вашем партнере быть самой собой/ самим собой! Снять все маски и расслабиться, если вне дома вы железная леди-то дома вы плакса и кукса. Если на работе вы страшный начальник‍-дома вы мягкий, любящий и понимающий супруг. Вам не страшно ,что вас выгонят из дома за разбросанные носки по дому или грязную посуду в раковине. Вас принимают и потому вы ощущаете себя и свою безопасность! Есть один момент! Если такого ощущения не возникло сразу, шанс что оно появится позже очень и очень мал. А если вы все это понимаете и продолжаете находится в этих отношениях, значит у вас есть вторичная выгода‼️: может быть это страстный секс или финансовая стабильность или ещё миллион вариантов. Если у вас так, найдите ее и определите для себя! #психологшахты #маринабабурина #психологбабурина #психологбабурина_отношения

А я продолжаю оттачивать навык написания. Хотя он у меня продолжает оставаться на уровне «можно и лучше». Ну совершенству нет предела, потому работаю дальше. А пока для особенно ленивых, кто не читал при последние 3 поста, можно всю информацию прочесть в единой статье на сайте моей любимой газеты kvu.su . Переходите по активной ссылке в шапке профиля и читайте!))) #психологшахты #психологказань #психологбабурина #маринабабурина

Раз, два, три… живи!!!! . Я же самое главное забыла рассказать про кризис. Когда вы находитесь в этом состоянии , вам кажется,что это никогда не кончится. Я знаю, я там была. Так вот это кончится, в любом случае! У кризиса есть 3 этапа: ↘️Этап погружения. Все начинается с неприятных физиологических ощущений. Пока вы ещё не знаете, что у вас кризис. Вы испытываете сильне напряжение, испытываете сильную слабость и тяжесть. Так как вам нужно жить обычной жизнью, вы трудитесь и работаете, но все ваши действия либо бесполезны либо очень суетливы. В голове крутятся только негативные мысли, чувства скомканы. Жизнь начинает напоминать чёрную дыру, в которую вас затягивает. ⬇️Этап тупика. Кульминация. Вы ощущаете тотальное чувство одиночества и бессилия. Полное отсутствие поддержки. В голове крутится сотни вопросов, ответы на которые вы не находите. Ощущение истощения наполняет вас. Вам кажется, что извне вам никто не поможет. Вы пытаетесь убежать от чувств. Но единственный способ справиться с кризисом -принять свои переживания и позволить им быть, как бы больно и трудно вам ни было. ↗️Переломный этап. На фоне полного истощения вы вдруг понимаете, что выход есть, хотя пока не понятно где. Вы осознаете, что прежние модели жизни и способы реагирований уже не работают. Просто необходимо искать новые способы жизни, формировать новый взгляд на мир. И это нужно делать, из последних сил. . Постепенно что-то начнёт меняться. Сначала непонятно что, но скоро вы почувствуете потребность в переменах, желании делать себя лучше, что-то менять. Тут важно давать себе время и не торопить себя. . Кризис-это чрезвычайно трудный этап в жизни человека. Но у кризиса есть большие плюси. Об этом я расскажу чуть позже. С теплотой к вам,Марина! #психологшахты #психологбабурина #маринабабурина #психологбабурина_саморазвитие