Список из самых популярных хештегов по теме #СКАЛОЛАЗАНИЕВОРОНЕЖ

Друзья приветствую! ⠀ Что нужно, для того, что бы улучшить уровень вашего лазания!? ⠀ Вопрос хороший, который беспокоит всех новичков и опытных скалолазов! ⠀ Вы можете найти множество методик, мнений и программ, по этому вопросу на тематических сайтах. Но все они сходятся в том, что одним из необходимых условий прогресса является ОФП! ⠀ Подтягивания, отжимания, приседания, пресс и планки это база любого успешного скалолаза! ⠀ Не забывайте делать общие физические упражнения для улучшения вашей спортивной формы! #скалолазание #скалолазаниеворонеж #climbing #скалодром #скалодромэнергия #скалолаз #climber #воронеж #vrn #энергия #экстрим #тренировка #фитнес #спортдлявсех #люблюскалолазание #верьвсебяивсеполучится #скалы #люблюспорт #люблюлазать #соревнования #боулдеринг #воргол #воргольскиескалы #фестиваль #скальныйфестиваль #climbing #альпинизмворонеж #альпинизмврн #alpvrn #федерацияальпинизмаворонеж

Каждый день поклонники моего творчества спрашивают меня в директ: Вика! Что же тебя вдохновляет делать такие крутые снимки! ⠀ Чтобы не писать всем по сто раз, я отвечу тут. Помимо закатов, рассветов, цветочков, любви и нежности меня вдохновляет дурь. Частенько моя, но иногда и чужая тоже. ⠀ Вот этот фотосет родился знаете почему? Потому что один товарищ имел неосторожность бросить в меня фразой, что скалолазание - это дело не женское! Что, блин? Ты вообще в своем уме, дружок?)) ⠀ Сразу после того, как искры перестали сыпаться из моих глаз, я схватила Женю Маламид и уволокла фоткаться. ⠀ Вообще тут должен был быть текст о ней, с перечислением побед и достижений. Пафосный такой, чтобы в конце заключить, как же сильно тот гаденыш был не прав. Но я решила, что те, кому интересно, сами смогут загуглить всю эту информацию. А те, кто имеет хоть какооооое-то маломальское отношение к скалолазанию (даже совсем минимальное, как я), точно знают о ней и ее семье. ⠀ А для меня Женя - это мой первый тренер! Тот самый человек, который предложил мне сразу отжаться ну хоть пару раз. Ну хоть с коленочек. А ну или вообще никак И да, для меня она пример того, как в девушке может спокойно соседствовать красота и женственность с упорностью и волевым характером. И это вдохновляющий пример! ⠀ Ну и карточки, надеюсь, скажут много чего за меня. ⠀ А за укладку и макияж повышенной лёгкости для Жени спасибо Мадонне моей @anna.mudrik . ______________ #скалолазание #скалолазаниеворонеж #rockclimb #rockclimbers #rockclimbinglife

16 и 17 февраля мы отправляемся в карьер Белый Колодец на снежно-ледовые занятия. ⠀ ⠀ Вас ждут 2 дня интенсивных тренировок на потрясающих просторах Белого Колодца, ночевка в палатке под звездами, песни у костра под гитару и дружеская атмосфера. Не пропустите первый выезд "Работницы" в 2019 году. ⠀ ⠀ Программа:⠀⠀ 1 день Ледовые занятия:⠀⠀ снаряжение для работы на снежно-ледовом рельефе⠀⠀ техника передвижения по льду⠀⠀ основы ледолазания и драйтулинга⠀⠀ организация бивуака на снегу. ⠀ ⠀ 2 день Снежные занятия: ⠀⠀ техника передвижения по снегу ⠀⠀ приемы самозадержания ⠀⠀ организация страховки на снегу ⠀⠀ передвижение в связке на снежном рельефе ⠀ ⠀ Все необходимое снаряжение для проведения занятий предоставляется скалодромом. ⠀ ⠀ Тренерский состав: Екатерина Курачёва и Сергей Нурмаматов. ⠀ ⠀ Стоимость:⠀⠀ 1 день - 1500 руб⠀⠀ 2 дня - 2500 руб⠀ ⠀ Подробности по телефону: ☎ 239-84-45

КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ГОР ИЛИ СВОД ПРАВИЛ ДЛЯ ТУРИСТОВ, СПУСТИВШИХСЯ С МАРШРУТА ⠀ Если вы это читаете, то это означает что вы наконец-то спустились с гор, и ваш путь по извилистым тропам седых великанов подошёл к концу. ⠀ Однако, не спешите расслабляться, у нас впереди ещё долгая дорога адаптации к условиям города. Пора отвыкать от приобретённых в горах привычек, потому как при общении с людьми городскими они могут привести к недопониманию. ⠀ Когда утром у вас под ухом зазвенит будильник, сначала откройте глаза, а потом уже решите, стоит ли вам вопить во всё горло «Группа подъём» и продолжать спать. Поразмыслите хорошенько, как к этому отнесутся ваши родные. ⠀ Не стоит продолжать попытки вставать рано утром, чтобы пройтись по фирну. Уверяю вас, что тропить до института или места вашей работы вам не придётся. Вы понимаете, тут такая штука - асфальт, которым покрыто большинство дорожек вашего города, не провалится, по крайней мере, под вашим весом. ⠀ Не стоит беспокоить родственников вопросом: «На какой высоте мы находимся?». Поймите, в силу сложившихся обстоятельств ваше жилище находится на высоте постоянной и со временем не изменяющейся. ⠀ Засовывать ботинки в кровать больше не нужно, и вообще, пока не поздно, пора прекратить спать с обувью. ⠀ Если вы обнаружили с утра рядом с собой в кровати что-то грязное и небритое, то, мне кажется, есть смысл о чём-то задуматься. ⠀ Для того, чтобы добыть воду, не нужно открывать морозилку, набирать и топить лёд. Я понимаю, вы привыкли, но от этого нужно отвыкать, вспомните про такую вещь как водопровод. ⠀ Посуду всё-таки придётся мыть… Но не стоит мыть тарелку остатками чая для экономии воды. Особенно на работе, иначе будут смотреть косо, непонимающе. ⠀ Забудьте про экономию газа в газовой плите. Я не знаю, что они там взломали или какой код набрали, но в плите заряд газа бесконечный. ⠀ И если вы почувствовали слабость, общее недомогание и острую головную боль, то не стоит больше обзывать похмелье горняшкой. ⠀ Найдено на просторах интернета.

Как получить огонь без спичек 4 эффективных способа. ⠀ Если случилось так, что на природе вы остались без спичек, первым делом заготовьте трут - воспламеняющийся от искр материал. ⠀ Это могут быть споры высохшего гриба-трутовика, сухой мох, древесная пыль из-под коры, ворсистые части сухих растений, измельченная сухая кора деревьев. ⠀ 1️⃣Используйте твердый камень и нож. На максимально близком расстоянии от трута сильно ударяйте ножом о камень, чтобы получить искры. ⠀ 2️⃣Попросите помощи у солнца Если есть линза от оптической техники, используйте ее для фокусировки солнечных лучей на труте. ⠀ 3️⃣Терпение и труд все перетрут) Сделайте дощечку из любой древесины, в ней по всей длине вырежьте канавку, из этого же материала сделайте колышек и заточите его с одной стороны. Острым концом колышек надо поместить в углубление и водить по всей длине дощечки туда-сюда. В результате трения будут образовываться угольки, на которых можно поджечь трут. ⠀ 4️⃣Если у вас вдруг завалялись патроны, можно сделать следующее: сложите мини-костер из щепок, посыпьте его порохом, рядом положите камешек и на него оставшийся порох, быстро потрите порох другим камнем. ⠀ А вам доводилось добывать огонь без спичек #странник36

Расписание детских групп ⠀ ⠀ Тренер Станислав (7-9 лет)⠀⠀ ВТ/ЧТ⠀⠀ 11:00-12:30⠀⠀ 15:00-16:30⠀⠀ СБ ⠀⠀ 13:00-14:30⠀ ⠀ Тренер Никита (4-6 лет)⠀⠀ СР/ПТ⠀⠀ 18:00-19:00 ⠀⠀ Тренер Виктория (7-9 лет)⠀⠀ ПН/СР/ПТ⠀⠀ 18:00-19:30 ⠀⠀ Тренер Станислав (4-6 лет)⠀⠀ ВТ/ЧТ⠀⠀ 10:00-11:00 ⠀⠀ Тренер Виктория (4-6 лет)⠀⠀ ВТ/ЧТ⠀⠀ 18:00-19:00⠀⠀ 19:00-20:00⠀ ⠀ Тренер Никита (10-14 лет)⠀⠀ ВТ/ЧТ⠀⠀ 19:30-21:00⠀⠀ ВС⠀⠀ 13:00-14:30

С Днём Объятий, друзья!

Сегодня в 19:00 тренировка в @climbvrn Всем быть! #climbing #climb #скалолазание #боулдеринг #скалолазаниеворонеж #скалодромэнергия

Приглашаем всех желающих с любым уровнем подготовки присоединиться к тренировкам по альпинизму под руководством Екатерины Курачёвой и Сергея Нурмаматова.⠀ ⠀ 26 января⠀⠀ ⏰ 11:00⠀⠀ ул. Ленина, 73⠀⠀ ☎ 239-84-45