Список из самых популярных хештегов по теме #СПОРТИВНОЕПИТАНИЕИРКУТСК

Все хотят, как у Ким, но мало хотеть, нужно делать ⠀ Небольшая просьба, друзья: поставьте любой смайлик в комментарии, чтобы чаще видеть наши посты. Спасибо!

ЕСТЬ У ВСЕХ,А У МЕНЯ НЕТ‍♀️⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Нет,не банки протеина ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Промокода.Дада,именно его. ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Частенько спрашиваете как получить скидку в @do4a_irkutsk ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Вот так - называешь фамилию Паршакова и получаешь скидочку.Все просто‍♀️ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ А если не можешь определиться с выбором #протеин , #bcaa и прочей радости,пиши мне,я подскажу

Кто согласен? ⠀ Оставляйте смайл если согласны

Как избавиться от тяги к сладкому, солёному, копчёному и т.д? ⠀⠀ Жмите сердечко ❤ на фото и давайте разбираться ⠀ Можно долгое время оправдывать свою тягу, зажоры ленью. А можно просто услышать свой организм и помочь ему Ведь зачастую тяга к определённым продуктам- это сигнал нашего организма о нехватке определённых элементов ⠀ Каких? Все очень просто ⠀ Когда постоянно хочется сладкий шоколад - нехватка магния. Для того, чтобы пополнить его запас, не обязательно бежать к плитке шоколада. Отличным источником в данном случае выступят: семечки, орехи, бобовые, стручковые, листовой салат, гречка; Хочется копчёностей/ сосисок- нехватка жиров в организме. Отличной подавляют желание: йогурты, ряженка, кефир. Так же это может сигнализировать о нехватке холестерина, источники: авокадо, красная рыба, орехи, оливки; Газировка, жирное - нехватка кальция. Отличным источником кальциты выступают: молодой сыр, молочные продукты, кунжут, молодой картофель; Кофе ( в больших количествах)- это не только зависимость, но и нехватка фосфора и серы. Их источники: молоко, клюква, семечки подсолнечника; Хочется сладкого- нехватка глюкозы. Источник: мёд, сладкие овощи, фрукты, ягоды; Хлебо- булочные изделия. Нехватка- азота. Источники: продукты с высоким содержанием белка. ⠀ ❗А теперь ВОПРОС к вам читатели: ощущаете ли вы тягу к определённым продуктам, например к солёному, сладкому или нет?

Почему нас учат быть здоровыми, а не счастливыми? ⠀ Еще в детстве первым делом ели кашу или суп, потому что они полезные. Какое мне дело до их пользы? Я здоров. Здоров, как арабская чистокровная. Я хочу быть счастливым. И хочу торт из холодильника. Но нет же, только после горемычной каши. ⠀ Помните? ⠀ Мне кажется, в бутылке нашего смузи намного больше счастья и радости, чем пользы. А в куске нашего торта намного больше энергии, жизни и удовольствия, чем витаминов, клетчатки и ферментов. ⠀ Сегодня или завтра, когда будете пробовать наш десерт/детокс/сок/смузи, не думайте о пользе. Осознанно почувствуйте всю палитру вкусовых сочетаний. В каждом кусочке. В каждом глотке. Почувствуйте себя немного счастливей, а не здоровее от натуральной еды. ⠀ #Яемнесахар #десертыиркутск #ппиркутск #пптортиркутск #тортыиркутск #веганиркутск #йогаиркутск #спортивноепитаниеиркутск

Водный баланс в организме: как поддержать его? ⠀ Водный баланс включает 3 жизненно важных процесса: поступление воды в организм с пищей и питьем, образование воды при обмене веществ и выделение воды из организма. Когда этот баланс нарушается – появляется избыток жидкости (положительный баланс) или ее дефицит (отрицательный баланс), – мы сразу это чувствуем. ⠀ Поэтому очень важно постоянно поддерживать влагу в своем организме на определенном уровне! ⠀ Чем больше воды в нашем организме (главное, чтобы в пределах нормы – для каждого индивидуальной), тем он здоровее и тем дольше сохраняет молодость и стройность. Несколько полезных советов: ⠀ Выпивать ежедневно около 2, 5 л воды (из расчета 30–40 грамм на 1 кг веса тела). Это – суточная норма. ⠀ Начинать день со стакана чистой свежей жидкости. Этот прием воды поможет организму «проснуться» и запустит процесс пищеварения. Желательно, чтобы она была комнатной температуры или немного теплее. ⠀ Принимать ванны. Благодаря этому наша кожа насыщается влагой, а кожа – это самый большой наш орган. Кроме того, водные процедуры помогают расслабиться и получить прилив сил. ⠀ Пить воду за 20 минут до приема пищи и спустя полтора часа после. Вода, выпитая во время еды или сразу после нее, снижает концентрацию желудочного сока, и пища переваривается хуже.

ВЫ МОЖЕТЕ БЕСПЛАТНО ПОСЕТИТЬ ТРЕНИРОВКУ ⠀ Мы знаем, вы давно мечтали побывать у нас на пробной тренировке и мы решили подарить одно занятие кому-то из счастливчиков ⠀ Не упускайте свой шанс! Выиграйте одну бесплатную тренировку в нашем фитнес клубе. ⠀ Вам нужно: Быть подписанным на @neirofit Поставить лайк на 3 последние публикации, а можно и больше Написать любой комментарий от 4х слов к этому посту (комментарии не ограничены) ⠀ Итоги подведём в прямом эфире 07.02

Жаль, что не сделала этого раньше... ⠀ Наша проблема в том, что мы не применяем полученные знания на практике. Те, кто слушают и применяют знания развиваются и достигают результата. ⠀ Развитие — это не знания, знания — это лопата. В конечном итоге имеет значение то, что выкопано этой лопатой. ⠀ Посмотри вокруг - все это индикатор твоего развития! ⠀ Если ( а это чаще всего) человек живет от зарплаты до зарплаты, отдыхает в кредит, если все вокруг тебя такие же посредственные люди - ты не развиваешься, ты стоишь на месте. ⠀ Сегодня информации СЛИШКОМ много! Раньше книги доставали с трудом, я помню как готовила рефераты сидя в читальном зале и беря книги в библиотеке. Сейчас стоит зайти любому в Гугл и вся нужная инфа в считанные секунды перед тобой. ⠀ Задумайся, может уже пора применять знания на практике? И ведь даже касаемо похудения, ты знаешь миллион известных диет, ты знаешь, что необходимо встать и пойти в спортзал... но почему ту до сих пор сидишь? ⠀ ДЕЙСТВУЙ. ⠀⠀⠀ Присоединяйтесь +7 914 927 31 41

В глубине Сибири, на Горном Алтае – именно здесь создается наш высококлассный подсолнечный протеин! Мы руководствуемся такими ценностями, как: эффективность, экологичность, доступность. ⠀ ☀️☀️ Благодаря строгому контролю на всех этапах производства, современным технологиям и качественному сырью готовый продукт ни на грамм не уступает протеинам животного происхождения и существенно превосходит другие белки растительного происхождения. Яркий, стильный, подсолнечный – «Протеин СПЕЦНАЗ»! ☀️#протеинспецназиркутск #bodibyldingfood #спортивноепитаниеиркутск #сила #красота #здоровье #зож #пп #правильноепитание #растительныйбелок #веганство #сыроедение #вегатарианство #sunflowerproteinchips #фитнес #воркаут #workout #sunprotein # #sunflowerprotein #полезно #биотехнологи #экобиопродукты #вежливыйпротеинизроссии #сделанонаалтае #natureinside #силавнутри