спорткрд краснодар крд зож спортивныйкраснодар krasnodar спорт спорткраснодар типичныйкраснодар тренеркраснодар победа фитнескраснодар гтокрд чемпион выходныеспользой гто гтокраснодар житьвкайф зарядкакрд командакраснодара спорткраснодарскийкрай управлениеспорта sport fitness motivation фитнес фитнескрд fitnesskrasnodar управлениеспорта
Гагарин, вон, в космос полетел, а ты, ленивая жопка, не можешь на тренировку дойти!
⠀⠀
12 апреля уже, День космонавтики!
⠀⠀
Давай, как "Восток-1", лети к нам!
⠀⠀⠀⠀
_____________________
Подробности:
+7(918)032-90-70
⠀⠀
О ценах и видах карт можно узнать на нашем сайте, на который вы можете перейти в шапке профиля
⠀⠀
Наш адрес:
г. Краснодар, ул. Красных Партизан, 226
⠀⠀
#hardkrd
#sports #motivation #fitness
#krd #Krasnodar #крд #краснодар #тренеркраснодар #фитнесклубкраснодар #спорт #спорткрд #зож #красивоетело #спортивноетело #правильноепитание
Каждый день , ты несёшь с собой спортивную с сумкой вещами и контейнерами на работу.Заходишь в полный трамвай людьми.Тебе совсем это не удобно, уже все толкаются ,раздражают ,бесят дико .Хоть сейчас уже начинай пить новопасит .
Хочется просто , взять с собой маленькую сумку , в которой помещается только телефон и зарядка .И никому она на кухне не мешает,никто не просит, её убрать .Но даже с офисной работой , и морально уставшей за весь день .Ты накидываешь сумку на плечо после работы и едешь на тренировку .Не смотря на то , что просто хочется завалиться на кровать и полежать в тишине.От работы до зала, ехать примерно час ,за это время ты отходишь от работы, этот час бесценный никто с тобой не разговаривает.Приезжая на тренировку , ты совершенно становишься другим ,даже если ты не хочешь ни с кем разговаривать , сделаешь разминку , ты уже не думаешь о работе ..И никто тебя не бесит , ты уже со всеми стоишь болтаешь ,обо всем .Там не возможно быть поникшим , там поднимут тебе настроение.Я рада ,что меня там понимают ) И никогда не поверю , что нельзя найти время на тренировку .Если тебе это надо , ты все ради этого сделаешь .
#тренировка #crossfitlove #burpee #тренируемсядома #спорткрд #инфиз #кроссфит #cfkrd #krd #краснодар
Помните, наш @alexandr_medved_veselov был на "Давай поженимся"?
⠀⠀
Так вот
⠀⠀
В шапку профиля мы ненадолго закинем ссылку на этот эфир, который ты обязательно должен посмотреть, чтобы сравнить всех женихов!
⠀⠀
И написать в комментариях своё мнение☝
⠀⠀⠀⠀
_____________________
Подробности:
+7(918)032-90-70
⠀⠀
О ценах и видах карт можно узнать на нашем сайте, на который вы можете перейти в шапке профиля
⠀⠀
Наш адрес:
г. Краснодар, ул. Красных Партизан, 226
⠀⠀
#hardkrd
#sports #motivation #fitness
#krd #Krasnodar #крд #краснодар #тренеркраснодар #фитнесклубкраснодар #спорт #спорткрд #зож #красивоетело #спортивноетело #правильноепитание
ВЕЧЕР ОТКРОВЕНИЙ
⠀⠀
короче, дело к ночи
⠀⠀
Вот вам две фоты
⠀⠀
На первой я больше не общаюсь с Аполлоном и на фоне всей этой грусти вот такая чёткая тёлочка что аж #самасебяхочу
⠀⠀
Второе - спустя почти год
Я - сальный живот
+4 кг
Кошмар и ужас
Даже есть джинсы, в которые я не влезаю
Кошмар и ужас ещё раз
⠀⠀
На сегодняшний день, конечно, сала гораздо меньше и два кг я отвоевала, но лишнее на радость завистницам ещё имеется. Но мне как бы не стыдно показать это дно.
Потому что так больше не будет!♀️
⠀⠀
Радуйтесь, сучки, пока есть возможность
Совсем скоро всё станет на свои места и даже лучше!
⠀⠀
Я к чему это всё.
⠀⠀
Если ты, как и я, жопа такая себе активная, то вэлком в проект @Big_changee, где из тебя слепят ну не атлета из Колизея, а ничёшную такую, к лету самое то✌
⠀⠀
Ибо нех быть сальным животом.
Топим жир, мать его!
⠀⠀⠀
Что для этого нужно?
⠀⠀⠀
Просто позвонить или написать куратору проекта Елене Тонконог @elena_tonkonog и узнать подробности!
8-964-8-999-099
⠀
⠀
#hardkrd
#sports #motivation #fitness #твояперемена
#школаперемен #худеемвместе
#krd #Krasnodar #крд #краснодар #тренеркраснодар #фитнесклубкраснодар #спорт #спорткрд #зож #красивоетело #спортивноетело #правильноепитание
#впередкцели
Адская тренировка на #ягодицы
3 круга:
1. #выпады в шаге - 40 шагов
2. обратная #гиперэкстензия с утяжелителями - 20 повторений
3. выпады назад в шаге - 40 шагов
4. #приседания в кроссовере - 70*15
За кадром остались пара упражнений :
Гиперэкстензия в наклоне 45’ с весом 20кг*10*4
и
Разведение ног в тренажёре
70*12*5
Пресс сейчас не делаю.
Что-то ещё вроде было - всё, как в тумане
.
Сегодня мой вес был 68кг
расту ♀️
.
#краснодар #крд #московская111 #krasnodargirls #krasnodar #krd #lightfit #light_fit_krasnodar #фитнескраснодар #фитнескрд #спорткраснодар #спорткрд #лайтфит #тренеркраснодар #тренеркрд #похудетькраснодар #зожкраснодар #расскажукакпохудеть #ппкраснодар #шанхай #московскаякраснодар #московскаякрд #zlydennaya
Сегодня день рождения одного из немаловажных игроков команды Бизоны -Фугаева Александра!
Александр - опытный квотербек , который умеет отлично читать поле и в сложных ситуациях способен самостоятельно сделать розыгрыш, занеся мяч в зачётку, так как обладает отличной скоростью ♂. Помимо того, что Саша талантливый спортсмен, он ещё и готов прийти на помощь любому, подсказать и научить .
Поздравляем с днём рождения, желаем спортивного и профессионального развития, успехов во всем, чтобы травмы обходили стороной, а каждый день был солнечным! #спортивныйкраснодар #спорткрд
#50GYM#американскийфутбол
#бизоныкраснодар
#типичныйкраснодар
#americanfootball
#краснодарспорт
#mykrasnodar
#bisonskrd
#фитнескраснодар
#кубгу
#амфут
Приглашаю на первую бесплатную тренировку по карате киокушинкай!Объявляется набор в секцию карате киокушинкай от 5 лет и старше.
Тренировочные дни: пн, ср, пт. Утреннее и вечернее время.
В тренировочный план входит: Развитие физической подготовки, выносливости, ловкости, гибкости и воспитание в ребёнке силы воли и духа.
Тренировки под руководством мастера спорта, чемпиона Европы, призёра всероссийских и международных соревнований.
Тренировки проходят по адресу:
ул. Береговая 144 ДС "Олимп".
По всем вопросам обращаться по номеру 89180849061 Кирилл Сергеевич (звонки, WhatsApp)
Instagram: _melnik_13
.
.
.
#секция #наборвгруппу #карате #каратекиокушинкай #дети #родители #спорт #тренировки #краснодар #крд #спорткрд #типичныйкраснодар #краснодарюмр #краснодарцентр #краснодарюмр #центргородакраснодар #галереякраснодар #krasnodar #krasnodarnews #krasnodarcity #krd #typicalkrd #krdgram #krdonline #typicalkrd #krasnodar_region