стильжизнипозитив таойбизнесвтелефоне деньги работайвкайф смм коуч ямама бизнесневыходя инстапродвижегие прокачкаинстаграм хсонлайн блогер инстаграмработа коучинг_для_всех личныйблог обучениеблогеров обучениеонлайн обучениеонлайнбизнес сммпродвижение кофе работайнасебя бизнесидеи мамавдекрете твойбизнес alenasokolova onlinebusiness sokolovaa_pp бизнесмолодость красиваямама мысливслух таойбизнесвтелефоне
♀️Секрет моего внутреннего спокойствия прост.
Я не звоню тем, кто не звонит мне, не жду тех, кто не ждёт меня, и посылаю тех, кто этого заслуживает.
Всё гениальное очень просто!☺️
..
#стильжизнипозитив
#коуч #ямама #таойбизнесвтелефоне #деньги #хсонлайн #работайнасебя #инстапродвижегие #прокачкаинстаграм #бизнесневыходя
#обучениеонлайн #бизнесидеи #работайвкайф
#сммпродвижение #блогер #обучениеонлайнбизнес #коучинг_для_всех #смм #инстаграмработа #личныйблог #обучениеблогеров #кофе #твойбизнес
моя куколка везде со мной☺️ даже на съемка проекта ⭐️СуперМама⭐️ #мамавдекрете #мамасдочей #стильжизнипозитив #мамавдекрете #красиваямама #alenasokolova.krs #мысливслух #xсlifeversion #работанадому #бизнесмолодость #sokolovaa_pp #сибирь #бизнес #деньги #счастливы #onlinebusiness #работавинстаграм #работадлявсех #работадлямам #таойбизнесвтелефоне #хакнибизнес #работайвкайф #смм
Шикарный конечно
#роевручейкрасноярск
#отдыхсемьей
#стильжизнипозитив #мамавдекрете #красиваямама #alenasokolova.krs #мысливслух #xсlifeversion #работанадому #бизнесмолодость #sokolovaa_pp #сибирь #бизнес #деньги #счастливы #onlinebusiness #работавинстаграм #работадлявсех #работадлямам #таойбизнесвтелефоне #хакнибизнес #работайвкайф #смм
Крутой лайфхак для себя любимой
Я как и все девушки люблю ухаживать за собой и особое внимание нужно уделять не только телу, но и нашему личику
Так вот попробуем маску от нашего спонсора,
главное что все из подручных продуктов и все натуральное, т.к у меня кода комбинированная я сделала маску под номером 3️⃣ ну что попробуем
Маска получилась оболденная возьму рецепт на заметку и буду делать ещё
..
Переходите к ним в профиль @recovery_place
и получайте очень много полезной информации и обязательно сходите на массаж♀️ и получите массу удовольствий, массаж нужно делать хотя бы 1-2раза в год курсом
Немного поделюсь с вами масками:
1️⃣1 свежее яблоко • 1 ст. л. оливкового масла • 1 ст. л. сметаны или молока • 1 яичный белок (Если кожа склонна к жирности)
2️⃣1 ст. л. картофельного крахмала • 1 ст. л. оливкового масла • 1 свежий помидор (Если кожа лица сухая)
3️⃣1 ст. л. мякоти лимона • 1 ст. л огуречного сока • 2 ст. л. мякоти спелого персика или томата (чтобы загустить смесь, нужно добавить немного муки) (для комбинированной кожи)
Любую из масок нанести на 15-20 минут и затем смыть тёплой водой
..
#стильжизнипозитив #маскидлялица #натуральныемаски
#коуч #ямама #таойбизнесвтелефоне
Тут стала актуальна тема «Как привести себя в форму в декрете» ..
Вы за?✔️
..
Кто хочет попробовать себя? Кому нужен как говорится пендель, чтоб начать что то делать, так как сам не в силах или нужна мотивация (компания), командный дух✊ ..
Буду работать сама и с людьми которые действительно будут следовать рекомендациям, выработать привычку на каждый день✅ ..
Приступим к марафону «21день», он бесплатный, только ваше желание и выполнение моих рекомендаций ежедневно ♀️
..
Приступим?
Кто хочет для себя попробовать что то новое, оставляем комментарии и начнём ✔️
..
#21день_с_Соколовой
#марафон #мамавдекрете #цель_на_успех
#стильжизнипозитив #мамавдекрете #красиваямама #alenasokolova.krs #мысливслух #xсlifeversion #работанадому #бизнесмолодость #sokolovaa_pp #сибирь #счастливы #onlinebusiness #работавинстаграм #работадлявсех #работадлямам #таойбизнесвтелефоне #хакнибизнес #работайвкайф #смм
Мои любимые #деткиконфетки Всех с праздником
#христосвоскресе
#стильжизнипозитив
#коуч #ямама #таойбизнесвтелефоне #деньги #хсонлайн #работайнасебя #инстапродвижегие #прокачкаинстаграм #бизнесневыходя
#обучениеонлайн #бизнесидеи #работайвкайф
#сммпродвижение #блогер #обучениеонлайнбизнес #коучинг_для_всех #смм #инстаграмработа #личныйблог #обучениеблогеров #кофе #твойбизнес
Наткнулась на доктора и о многом задумалась
..
Давай те поговорим о добавках про которые все так твердят.
Скажу, что я не навязываю никому свою точку зрения и не призываю слушать только меня.
..
✅Поливитамины и витамины для волос/ногтей
Ни одна международная диетологическая Организация НЕ рекомендует приём поливитаминов у здоровых людей с полноценным, разнообразным питанием. Ну а локальное чудодействие витаминов на волосы, что-то из разряда фантастики.
✅Омега-3.
Две порции жирной рыбы в неделю обеспечат вас достаточным количеством омега-3. Если рыба вас не впечатляет, есть другие источники: грецкие орехи, льняное масло и льняные семечки, но там менее активная кислота ALA мало конвертируется в активные DHA и EPA, но что поделать, все ж лучше, чем глотать таблетки.
❗️Важно не просто получать достаточно омега-3, но и соблюдать баланс между омега-6 и омега-3 хотя бы 2:1. Употребляйте умеренно продукты с омега-6(кунжутное масло, кукурузное, арахисовое и тд) и не пейте добавки омега 3-6-9.
❗️Пищевая добавка в рационе допустима, если уж очень хочется, минимум 120 мг DHA и 180 мг EPA в 1 таблетке 1000 мг.
Но я не назначаю.
✅Витамин D☀️
Для профилактики дефицита здоровым людям 18-50 лет достаточно 600-800 МЕ в сутки(для удобства можно 2 капли: 1000 МЕ)
❗️НЕ НАДО самостоятельное скупать 5000-1000 МЕ добавки и пить их без показаний.
Жаждите? Сдайте 25(OH), если вы в группе риска, конечно. Пойдите к врачу, который не пишет в консультациях ссылки на iHerb и подберите адекватную дозу.
✅Кальций
Вот здорово было бы укрепить все те же волосы и ногти. Вот только это придатки кожи, а не костей. Упс
Он нам конечно нужен, вот только ИЗ ЕДЫ и,не поверите, особенно из молочных продуктов. Не едите? Пожалуйста, есть другие источники, и рыба, и зеленые листовые овощи и тд.
Употребление добавок кальция без показаний может быть опасно для здоровья. ⬇️Продолжение ниже⬇️
#стильжизнипозитив #мамавдекрете #красиваямама #alenasokolova.krs #мысливслух #xсlifeversion #работанадому #бизнесмолодость #sokolovaa_pp #сибирь #бизнес #деньги #счастливы #onlinebusiness #работавинстаграм #работадлявсех #работадлямам #таойбизнесвтелефоне #хакнибизнес #работайвкайф #смм
Я думаю, что всё в жизни – искусство. То, что вы делаете. Как одеваетесь. Как вы любите кого-то и как говорите. Ваша улыбка и ваша личность☺️. То, во что вы верите и все ваши мечты. Жизнь – это искусство. #доброеутро☕️ #люблюваслюди #живитепозитивом
#стильжизнипозитив
#мамавдекрете
#красиваямама
#alenasokolova.krs
#мысливслух
#хсlifeversion
#работанадому
#бизнесмолодость
#sokolovaa_pp
#сибирь
#бизнес
#деньги
#счастливы
#onlinebusiness
#работавинстаграм
#работадлявсех
#работадлямам
#таойбизнесвтелефоне
#хакнибизнес
#работайвкайф
#смм
.
.
.
Пиши мне
Жду тебя в свою команду♥️
Счастье — это когда дома светло, уютно, тепло, чисто и спокойно.❤️ #спокойнойночи
#стильжизнипозитив
#коуч #ямама #таойбизнесвтелефоне #деньги #хсонлайн #работайнасебя #инстапродвижегие #прокачкаинстаграм #бизнесневыходя
#обучениеонлайн #бизнесидеи #работайвкайф
#сммпродвижение #блогер #обучениеонлайнбизнес #коучинг_для_всех #смм #инстаграмработа #личныйблог #обучениеблогеров #кофе #твойбизнес