Список из самых популярных хештегов по теме #ТРЕНИМСYULYAWORM

ЛЕГКИЙ И ВКУСНЫЙ САЛАТ С МАЛОСОЛЬНОЙ СЕМГОЙ И АПЕЛЬСИНОВО-МАКОВОЙ ЗАПРАВКОЙ Ингредиенты: Салатный микс Малосольная Рыба Огурцы Редис Кукуруза Зелёный лук Заправка: Оливковое масло Кунжутное масло Апельсин (цедра и сок) Винный уксус Соль Перец Мак Приготовление: 1⃣Огурец и редис режем тонкими кружочками. Кукурузу срезаем с початка (вареную). Но можно взять консервированную. 2⃣Делаем заправку: смешиваем оливковое масло, несколько капель кунжутного, 1/2 ч.л винного уксуса, сок и цедра половины апельсина, соль, перец, мак (предварительно обжарила его полминуты на сухой сковороде). 3⃣В тарелку кладём листья салата, кукурузу, огурцы, редис, малосольную рыбку. 4⃣Поливаем заправкой, посыпаем зелёным луком. Автор видео: @tabassska_gotovit ———————————————— АкцияСКИДКИ на абонементы ВЕСЬ МАЙ 8 посещений ➖3⃣0⃣% 12 посещений ➖3⃣5⃣% . Худейте к лету вместе с нами! Будьте довольны собой ☺ . Оставьте заявку и получите уникально большую скидку на Ваше первое занятие в фитнес-студии MAKE IT ⠀ ⠀ ☎+7 727 327 962 ☎+7 771 218 0970 . наш сайт: www.ems-fitness.kz #emsfitness.kz #emsтренировки #emstrainer #спорт #тренировка #стрейчинг #тренимсyulyaworm #зож #спортзал #фитнес #фитоняшка #девушка #лето #город #emsстудия #эмс #эмсалматы #алматы #фитнес #алматыфитнес #makeit #ems

———————————————— АкцияСКИДКИ на абонементы ВЕСЬ МАЙ 8 посещений ➖3⃣0⃣% 12 посещений ➖3⃣5⃣% . Худейте к лету вместе с нами! Будьте довольны собой ☺ . Оставьте заявку и получите уникально большую скидку на Ваше первое занятие в фитнес-студии MAKE IT ⠀ ⠀ ☎+7 727 327 962 ☎+7 771 218 0970 . наш сайт: www.ems-fitness.kz #emsfitness.kz #emsтренировки #emstrainer #спорт #тренировка #стрейчинг #тренимсyulyaworm #зож #спортзал #фитнес #фитоняшка #девушка #лето #город #emsстудия #эмс #эмсалматы #алматы #фитнес #алматыфитнес #makeit #ems

МИНИ КИШ С СЫРОМ ДОР БЛЮ ✔КБЖУ на 100 гр: К-210.9/Б-9.7/Ж-7.9/У-26.5 Ингредиенты: Основа: 75 гр греческого йогурта 2 яйца 1 ст.л.оливкового масла 180 гр рисовой муки 50 гр кукурузной муки 1 ч.л.разрыхлителя соль по вкусу Начинка: 100 гр сыра дор блю 100 гр черри 40 гр свежего шпината Заливка: 2 яйца 100 мл молока 65 гр греческого йогурта соль по вкусу Приготовление: 1⃣Готовим тесто. Для этого взбиваем яйца с йогуртом, маслом, разрыхлителем и солью. Затем добавляем оба вида муки, замешиваем мягкое, эластичное, не липнущее к рукам тесто. Убираем в холодильник на 30 минут. 2⃣Для начинки нарезаем небольшими кубиками сыр, черри разрезаем пополам и шинкуем свежий шпинат. 3⃣И для заливки взбиваем яйца с молоком и йогуртом. Солим по вкусу. 4⃣Я делал мини киш, в формах по 250 мл, из данного количества ингредиентов получилось 3 шт. Разумеется можно делать в большой форме. Старайтесь не заполнять форму до краев, сыру свойственно увеличиваться в объеме, может слегка потечь. 5⃣Итак, тесто распределяем по форме, формируя высокие бортики, заполняем начинкой и заливаем яично-молочной смесью. 6⃣Выпекаем в разогретой духовке 35-40 минут при 180°. Даём слегка остыть. Готово. Приятного аппетита! Автор видео: @martynoff_me ———————————————— АкцияСКИДКИ на абонементы ВЕСЬ МАЙ 8 посещений ➖3⃣0⃣% 12 посещений ➖3⃣5⃣% . Худейте к лету вместе с нами! Будьте довольны собой ☺ . Оставьте заявку и получите уникально большую скидку на Ваше первое занятие в фитнес-студии MAKE IT ⠀ ⠀ ☎+7 727 327 962 ☎+7 771 218 0970 . наш сайт: www.ems-fitness.kz #emsfitness.kz #emsтренировки #emstrainer #спорт #тренировка #стрейчинг #тренимсyulyaworm #зож #спортзал #фитнес #фитоняшка #девушка #лето #город #emsстудия #эмс #эмсалматы #алматы #фитнес #алматыфитнес #makeit #ems

Секрет моих красивых икр. . Пружинка - это упражнение можно выполнять дома. Особых приспособлений не требуется. . Итак, перед выполнением обязательно разогрейтесь. . Исходное положение Встаньте, спину держите ровно. Выполнение Поднимитесь медленно на носочки. Старайтесь делать это так, чтобы пятки были как можно выше. Далее, возьмите гантели. Когда равновесие удержать сложно, можно одной рукой держаться за опору, а утяжелитель брать только один. Усложнить упражнение позволяет попеременное выполнение сначала на одну, а затем на другую ногу. Главное, делать это с отягощением. Выполняйте пружинку 3-4 подхода, по 30 в каждом. Общие рекомендации Делать упражнение нужно медленно. В верхней точке как бы дожимать подъем на пару секунд. . . . . . #тренимкакможем #тренимруки #тренимелиссы #тренимкучеряво #тренимсtosiko #тренимсyulyaworm #тренимитренимся #тренимспину #тренимся #тренимдома #тренимлетом #тренимплечи #тренимтренимтреним #тренимтело #тренимскириллом #тренимсдочей #тренимтреню #треним_до_упаду #тренимпопу #тренимгрудь #тренимввыходные #тренимсутра #квантфитнесс

#ДругойТы День 19 . ✅ Прогулка, и периодически пробежка до Бутаковского перевала (2880 м) ⛰ ✅ Поднятие туши весом 75 кг ✅ Мастер класс и тренировка BootyFit после похода . В итоге: шикарный вид на горы, глоток свежего воздуха, шквал положительных эмоций, «великолепный» загар, времяпровождение с крутой компанией, игра в снежки летом, спасение 5ти божьих коровок, напоминание себе о том, что нужно перестать делать всё на спор (это я про тушу весом 75кг) . Не забудь свайпнуть вправо и лайк за красивую природу Завтра будет видос, а сейчас всем доброй ночи . #другойты #другойты2018 #горыалматы #бутаковскийперевал #здоровыйобразжизни #силаволи #япринимаювызов #ятольколучше #тренимсyulyaworm #вгорысyulyaworm

Серая ветка метро совершенно случайно объединила двух единомышленников, и теперь вы можете лицезреть на моей странице вот такое крутое видео, снятое совместно с @ilya_strizhakov . Ловите разминку, берите с нас пример, срочно бегите тренироваться на улице и кайфуйте! . Включайте уведомления о публикациях, впереди много подобных видео!) . #разминка #мотивация #спорт #москва #тренимсyulyaworm #парккраснаяпресня

Осознанный 2-хмесячный отказ от тренировок объявляю закрытым! . Моему организму и голове нужен был отдых после работы тренером, а сейчас самое время входить в режим) Где я нашла мотивацию восстановить тренировки? Тадаам - в своей голове . И вот первая разминочная десяточка за 1 час и 6 минут + легкая тренировка на свежем воздухе ✅ . #гоутебегать #бегбегбег #тренимсyulyaworm #москва

#ДругойТы День 3 . День баскетбола Сегодня тренировала малышей, насвистелась вдоволь, заодно и отлично потренировалась сама Ловите кусочки моего дриблинга и довольного лица) . Давно мечтала делиться своими тренировками, а @drugoity как раз подкинули повод и «научили» монтировать видео. . Отдельное спасибо @s28.james за тренировочки и за эпичный конец видосика . #другойты #другойты2018 #спортэтожизнь #здоровыйобразжизни #моймяч #силаволи #япринимаювызов #ятольколучше #тренимсyulyaworm #баскет

#ДругойТы День 4 . Пришло время качать наши Чем мы сегодня и занимались с моими красотками в студии EMS фитнеса @starfit.kz (расскажу про неё подробно в следующем посту) . Все 5 упражнений делаем по 15-30 раз на каждую ногу с небольшим перерывом между подходами! И да, всё зависит от степени вашей подготовки! Но чем больше, тем лучше, отведений лишних не бывает . #другойты #другойты2018 #спортэтожизнь #здоровыйобразжизни #силаволи #япринимаювызов #ятольколучше #тренимсyulyaworm