ужина вечером вкусно вмоейтарелке здоровье лаванды обед отпуск правильноепитание ресторан роллы салатсрукколой ужин холодныйнапиток готовимзавтрак
Крцкави триаголничиња со спанаќ и сирење, одлични за појадок или вечера или ужинка...како ви е драго.
Се подготвуваат брзо и лесно, а ќе ви станат омилени.
.
Рецепт:
500гр готови кори за пита
Смеса за попрскување:
120 мл јогурт или павлака
100мл кисела вода
200 мл зејтин
1 јајце
1 лажичка пециво
1 лажица брашно .
За фил:
400гр спанаќ
150-200 гр сирење
1 јајце
.
Во еден подлабок сад правите хомогена течна смеса од погоре наведените состојки.
Спанаќот добро измијте го, исечкајте го и посолете го. Ставете го во цедалка за да може убаво да ја истискате течноста од него со помош на рацете. Потоа соединете
го со истолченото сирење и едно јајце.
Корите пресечете ги на 3 еднакви дела, со што од една кора ќе добиете 3 потенки лентички. Редете 3 лентички од корите една врз друга при тоа секоја попрскувајќи ја со смесата која ја подготвивте. На самиот крај од последната кора ставете од филот кој го подготвивте и завиткајте во триаголник.
Редете ги триаголничињата во плех обложен со хартија за печење, премачкајте ги со остатокот од течната смеса одозгора и наросете сусам.
Печете во загреана рерна на 180С околу половина час.
Послужете ги со кајмак, кисело млеко или јогурт.
Уживајте во оброкот и не заборавајте да споделите со блиските. Бидејќи храната е повкусна кога ќе се сподели со другите.
Bon Appétit
.
За да го видите начинот на подготовка преку слики одет на следниот линк https://wp.me/paTQ9d-88
А директниот линк кој води до мојот блог, го имате во опис на профилот.
.
#спанаќисирење #триаголничиња #триаголницисоспанаќисирење #пециво #ужина #појадок #вечера #соленијадења #рецепти #новпостновден
Доброе утречко ⠀
⠀
Сегодня я наконец-то выспалась В общей сумме я поспала 8!!! часов . Первый раз за долгое время , я разрешила себе встать позже 9. Прям чувствую ,как моё тело и голова восстановились , и нет этого сонливого состояния
⠀
⠀
На фото вариант очень быстрого #ужина -греческий йогурт -мюсли ( не очень их люблю ,но здесь они были к месту )
-клубничка
-изюм
-миндаль
Обязательно попробуйте такой вариант ужина , он не только быстрый , но и очень вкусны . ⠀ ⠀
Хорошего дня ⠀ ⠀ ⠀
#liketime#liker#like#likeforlikes#instalike#liked#followforfollowback#followmeto#following#followers#followme#foodporn#foodblogger#foodphotography#fooddiary#па#ип#правильноепитание#зож#кбжу#breakfast#еда#фудпорн#здоровье#питание#рацион ⠀
⠀
Всем привет ☺
Делюсь рецептом супер вкусной и полезной запеканки, которая идеально подойдет для #ужина.
_________________________________________
Белокочанная капуста содержит в себе полезную и очень необходимую нашему организму клетчатку, а также в ней много витаминов, особенно витамина С.
_________________________________________
Поэтому кушаем и не стесняемся Запеканка готовится очень просто
Делюсь рецептом супер вкусной и полезной запеканки, которая идеально подойдет для #ужина.
Белокачанная капуста содержит в себе полезную и очень необходимую нашему организму клетчатку, а также в ней много витаминов, особенно витамина С.
Поэтому кушаем и не стесняемся Запеканка готовится очень просто
Капусту потушить до готовности с луком, морковью томатной пастой,(я взяла протертые томаты). Для начинки: шампиньоны обжариваем на сухой сковороде, добавляем фарш (у меня из филе грудки +филе бедра курицы). Специи, соль все по вкусу.
Собираем запеканку: слой капусты➡йогурт или сметана ➡сыр (у меня сулугуни) ➡зелень➡начинка➡сметана/йогурт➡сыр➡зелень➡капуста➡сыр
Можно последний слой также помазать сметаной или йогуртом.
Отправляем в духовку минут на 25-30 при 180°. Кушаем и стройнеем ✌
Капусту потушить до готовности с луком, морковью томатной пастой,(я взяла протертые томаты). Для начинки: шампиньоны обжариваем на сухой сковороде, добавляем фарш (у меня из филе грудки +филе бедра курицы). Специи, соль все по вкусу.
Собираем запеканку: слой капусты➡йогурт или сметана ➡сыр (у меня сулугуни) ➡зелень➡начинка➡сметана/йогурт➡сыр➡зелень➡капуста➡сыр
Можно последний слой также помазать сметаной или йогуртом.
Отправляем в духовку минут на 25-30 при 180°. Кушаем и стройнеем ✌
#леннеточка_рецепты
#весьмарток
Огненный вариант #обеда и #ужина
МЕГА БЫСТРО, ВКУСНО И ПРОСТО.
❤️мне за это и кидайте в закладки.
Впереди выходные- надо делать .
Итак:
200г
Соба 150г в сухом виде
Шпинат замороженный или свежий
Сливки 100мл. или соус «Тирияки» в постный вариант 3ст.л.
Чеснок 3 зубчика
Соль
Перец
Специи и сыр по желанию
Готовим :
✅Собу отвариваем до состояния «аль денте».
✅Креветки заливаем кипятком на три минуты -чистим.
✅Обжариваем чеснок на оливковом масле. Чеснок выкидываем.
✅К маслу добавляем креветки, обжариваем.
✅туда же шпинат измельчённый в блендере, сливки и собу. И на маленький огонь 3-5 минут.
все, ресторанный ужин готов
Убедила вас готовить ? Любите пасты ?
Я обожаю
#ужин#быстрыйужин#быстроипросто#пастапаста#пппаста#рецептыпасты#креветочки#люблюпоесть#домавкуснее
ПИТАНИЕ В ОТПУСКЕ
.
Особенно это актуально для системы «все включено» и «шведского стола» . Как должно выглядеть вообще #питание , чтобы из отпуска с вами не вернулись 2-5-10 кг
.
ВОДА
особенно в жарких странах пейте воду много . #Организм часто путает #голод с жаждой , не обезвоживайте его.. особенно как любят это делать некоторые #девушки - фото же никто не отменял по стакану чистой воды каждые пару часов - минимум ! Лично я ещё балую себя #colazero , но уже только в прохладное время )
.
ЗАВТРАК
это я люблююю ) здоровый #завтрак есть всегда: каши, яйца, мюсли, #фрукты, цельнозерновые тосты с сыром и тд. Масса вариантов! Главное от булочек с сосисками отходите ♀️
.
ОБЕД
овощные #салаты и бульоны, #рыба / #мясо на гриле, крупы ... только выдирайте варианты без соусов Вариантов предостаточно : как в отеле, так и любом ресторане или Кафе Не надо налегать на европейскую кухню, с кучей свежей выпечки и сливочно-сырными соусами, не остановитесь .
УЖИН
рыба/мясо и #овощи на гриле, на пару или свежие... вкусно безумно, сытно и вполне себе здорово безумно люблю #гриль Кстати, на фото один из вариантов идеального для меня #ужина : ассорти из морепродуктов, свежая #зелень и овощи гриль ) .
ПЕРЕКУСЫ
выбирайте в зависимости от страны : разнообразные #орехи, экзотические #фрукты , сыры , #кокос ... и в меру - это штучно ☝ не горстями и подносами Ну, и я всегда раз-два за #отпуск балую себя натуральным сливочным мороженым главное не из смеси дешевого шоколада и сиропа!
.
#evening #dinner #вечер #ужин #пп #персональныйтренер #спортивныедевушки #фитнесмодель #fitnessmodel #personaltrainer #summertime #fitnessbikini #Вьетнам
Оцените рецепт от 1 до 10
Для меня очень важна обратная связь
⠀
И про лайк не забывайте, Вам не сложно, а мне приятно
⠀
Какие же они получились вкусными, сочные и главное полезные, совсем не скажешь, что там грудинка
⠀
Мои детки их очень любит
И девочки с моего марафона их уже попробовали и оценили, всем очень понравились
⠀
Отличный вариант #ужина, особенно для худеющих, добавить к ним овощной салат и получается идеальный ужин
⠀
КБЖУ на 100гр.~97.5/12.7/2.3/5.7
⠀
Ингредиенты:
⠀
✔Куриное филе-330гр.
⠀
✔Кабочок-300гр.
⠀
✔чеснок-3-4 зубчика
⠀
✔лук репчатый-1шт.(100гр.)
⠀
✔яйца-2шт.
⠀
✔крахмал любой-20гр.
⠀
✔зелень, соль по вкусу
⠀
✔специи: черный, красный перец, паприка, базилик
⠀
Подавать можно со сметаной
⠀
Если у Вас нет блэндера, можно взять куриный фарш, а кабачки натереть на терки.
⠀
И сковородку смазывать маслом не обязательно, если она у Вас хорошая антипригарная
⠀
Как Вам рецепт? Будете готовить?
⠀
Кто сохраняет, если Вам не сложно напишите в комментариях "Сохранила, спасибо", мне будет очень приятно
⠀
#второе_alex_food_blog #ппкотлеты
Привет, друзья! Хорошего настроения! Уютного, тёплого Вам вечера! #вкусного #ужина!!Рецептик: #курица, запечённая с #овощами. Курица около 800 гр, 5 средних картофелин, 400 гр. капусты, 1-2 яблока (можно без них), 2 средних луковицы, 1 морковь, 1-2 сладких перца, 2 ст.л раст масла, 1ст.л майонеза, 1 ст.л уксуса 9%, 1 ч.л мёда, соль, перец, специи, зелень по вкусу и желанию. Курицу вымыть, разрезать на порц.куски, сбрызнуть уксусом, смазать мёдом, посолить, поперчить+ специи, хорошо помять руками, как бы втирая специи и оставить мариноваться 30- 40 мин. В это время картофель очистить, порезать дольками и обжарить на раст.масле до полуготовности. Овощи порезать соломкой, посолить, поперчить, чуть сбрызнуть уксусом+ раст.масло и уложить на дно формы (у меня стеклянная d 26см) это- овощная подушка и сверху на овощи распределить картофель. Кусочки курицы уложить между картофелем, шкуркой вверх, слегка смазать майонезом, в разогретую дух-ку до 190 град. Запекать мин. 40 (зависит от вашей дух-ки)#едимдома#
Оцените рецепт от 1 до 10
Для меня очень важна обратная связь
⠀
И если Вам не сложно поставьте лайк❤, за вкусный рецепт!
⠀
Показывала Вам сегодня этот рецепт в сторис
⠀
Очень вкусно получилось, прям объедение
Я делала из говяжьего фарша, Вы можете взять любой
Отличный вариант #ужина, легкий, но при этом сытный
⠀
КБЖУ на 100гр.~ 119.17/10.49/6.39/4.36
⠀
Ингредиенты:
⠀
✔кабачок-2шт.(чистый вес 717гр.)
⠀
✔масло растительное-1ст.л.
⠀
✔фарш говяжий-350гр.
⠀
✔лук репчатый-1шт.
⠀
✔помидоры-2шт. 230гр
⠀
✔сыр твердый-80гр.
⠀
✔яйца-2шт.
⠀
✔соль, специи:перец, красный и черный, паприка, базилик по вкусу
⠀
✔чеснок-2 зубчика
⠀
Сердцевина от кабачков осталась, если она без больших семечек, то можно сделать из нее оладушки
⠀
Как Вам рецепт? Будете готовить?
⠀
Кто сохраняет, если Вам не сложно напишите в комментариях "Сохранила, спасибо", мне будет очень приятно
⠀
#второе_alex_food_blog ##фаршированныекабачки
Выполняю вчерашние обещание , выкладываю ещё один пост
⠀
⠀
На фото мой вариант #обеда или #ужина
-поджаренный хлебушек
-мягкий сыр +твёрдый сыр
-помидорка
-слабосоленная форель (сверху посыпала кунжутом и тыквенными семечками ) и полила соусом (любителям азиатской кухни , советую попробовать )
-омлет из 2 яичных белков
-чай с
⠀
⠀Советую приготовить такую вкусноту Отмечай меня , буду лайкать
⠀
⠀ ⠀
#likeforlikes#followforfollowback #follow#following#liketime#like4likes#likeforfollow#instapic#instagram#photographer#foodporn#foodblog#food#еда#едаялюблютебя#пп#ип#рацион#рационпитания#фудпорн#фудблог#фудблогер#обед#ужин#lunch#dinner