утрободрое утродоброе утро traveling goodmorning жизньпрекрасна instatraveling summer travel лето journey traveler travelgram travelguide travelling travelphotography travelstagram voyage weekend_online главноеделать житьвкайф каквсегда лето2019 поехали сумасшедшимжитьлегко утро_доброе утродобрымбывает фотоссесия фотофея inst_perm тостсавокадо
О погоде не слово .....Просто ДОБРОЕ УТРО ДРУЗЬЯ ♀️♀️♀️♀️
.
Радуемся пятнице.....ярким краскам лета....ну и .....эээээ....вообщем, каждый обязательно найдет для себя что-то хорошее в это летнее утро ....несмотря на погоду
.
#доброеутродрузья #goodmorning #morningsammer☘ #утрободрое #утроавгуста #летнееутро #натюрморт #наивноетворчество #моинатюрморты #утроткоин #кофесутра #утреннийкофе #хюгге #домашнееутро #домахорошо #уютныекартинки
Доброе позднее семейное утро июля ♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️
.
И всех кто причастен к Военно-морской службе с праздником ♀️♀️♀️
.
#доброеутродрузья #утрободрое #солнечноеутро #утроиюля #натюрмортымои #моинатюрморты #утрооткоин #домашнееутро #уют #хюггепорусски #hademade #чайныйстолик #goodmorning #васельки #чайноеутрр
Доброе утро друзья ♀️♀️
.
Так ждем... ждем лето....а оно раз и уже последний понедельник июля ♀️ Да еще и с прохладой.....позавчера 30 сегодня с утра 13 ... Вообщем весело и очень бодрит
.
Всем хорошей новой недели
.
#утрободрое #понедельниконтакой #утрооткоин #моинатюрморты #натюрморт #домашнееутро #уют #кофесутра #утреннийкофе #хюгге #простоутро #уютныекартинки #летнееутро #немногосолнца
С началом новой недели. Вчера был на столько тяжёлый день, что сегодня я проснулась без сил. Надеюсь, ваше утро бодрое.
А на фото кусочек слоника-невесты для невесты, то есть уже жены. Уже радует новую мамочку #утрободрое
#слоникручнойработы
#teddycraft
#handmadeelephant
#handmadecrafts
#бонусдлясамыхстойких
#elephant
#вышивканаигрушке
#июлякoнец
Челендж массаж.
День 2.
Я посмотрела на вашу реакцию и обратную связь после первого видео и поняла, что Вы ответственно делаете упражнения, и что просто напомнить о лимфодренаже не прокатит!
Я хочу, чтобы Вы поняли важность этого этапа!
Всем хочется просто заняться лицом и увидеть результат! Но если в теле и в лице застой, то массировать этот застой бесполезно!
Итак!
✅Начинаем утро с тряски! Хотя бы ее делайте! Проснулись, руки, ноги подняли, потрясли 1 минуту, вспотели, почувствовали движуху во всем теле!
✅Далее вакуум! Он помогаем запустить пищеварение, обеспечивает массаж внутренних органов и ставит их на место!
Просто вакуум для новичков, наули для продвинутых!
✅Вода! Выпиваем после вакуума стакан теплой 40’ воды. Чувствуем, как становится тепло во всем теле, оно просыпается!
✅Лимфодренаж начинаем с грудного отдела. Сначала разомнем его, потом делаем пульсацию.
Каждый элемент по 3 раза.
✅На лице идем по этажам от центра к периферии нажатиями и обязательно спускаем все по шее. Каждый этаж проходим по три раза.
✅Обратите внимание на лимфодренаж глаз. В сториз продублирую отдельно.
Повторяем три раза.
✅Лимфодренаж можно делать на сухую, тк здесь не требуется скольжение, а только мягкие надавливания)))
.
Вопросы в комментариях пишите)))
.
#натальякраева_челендж #натальякраева_массаж #натальякраева_рекомендации #натальякраева_косметолог #нк_самасебекосметолог #помогисебесам #массажлица #лимфодренаж #тряска #зарядка #вакуумживота #вакуум #утродоброе #утрободрое #будьпримером #будьтездоровы #behealthy #bebeautiful #nataliakraeva #vacuum #massage
Вроде лето.....А вроде и нет ⛅☔..... Июль никак не хочет становиться летним месяцем...так что бодримся
.
ДОБРОЕ УТРО ДРУЗЬЯ
.
Кому жарко прилетайте к нам
.
#добоогоутра #goodmorning #утро #утрободрое #бодримся #летнееутро #ягоды #воттакоелето #пасмурно #натюрморт #моинатюрморты #хюгге #утрооткоин #чайсутра #чайныйстолик
Вакуум! Как делаю я! В детстве мама научила)))
Это упражнение из йоги)))
1)Делаем полный выдох, весь воздух надо выдохнуть!
2)Ноги чуть согнуты, руками опираемся на колени.
3)Втягиваем живот, включая мышцы под рёбрами.
4)Держим вакуум и на задержке дыхания как бы скидываем живот вниз. Повторяем 18 раз.
5)Довыдох, вдох и все заново.
Таких три подхода!
.
Утром на голодный желудок, нельзя даже глоток воды! После вакуума можно)))
Помогает запустить пищеварение, улучшить работу внутренних органов, ставит их на место. Обеспечивает лимфодренаж!
Моя цель идеальная НАУЛИ! Но она делается в другой технике!
#вакуумживота #натальякраева_спорт #натальякраева_рекомендации #зож #пп #утрободрое #полезно #будьтездоровы #будьпримером #массаж #началодня #красотанетребуетжертв #красотаспасетмир #vacuum #behealthy #nataliakraeva #sport #bebeautiful
Бодрое видео вам для утренней разминки в выходные дни!
Делаем самомассаж по крему утром и вечером!
Обеспечивает отток жидкость, поднимаем брови.
Расслабляем мышцы шеи, растягивая их глубокими и сильными растирающими движениями в разные стороны вдоль шеи! Так мы снимаем зажимы и способствуем хорошему кровообращению!
#самомассаж #массажлица #натальякраева_массажлица #утрободрое #тренируемсядома #красотанетребуетжертв #натальякраева #пятница #лифтинг #лимфодренажлица #пятиминутка #5min #facemassage #nataliakraeva #massage #goodmorning #lifting
ДОБРОЕ Воскресное УТРО ДРУЗЬЯ ♀️
.
Утро июля как обычно в этом году бодрое 13 градусов тепла....Ух....зато выходнойсолнце ☀️и дождь не обещаютзначит гулять!......А то так тоскливо.....ведь гуляли с мамой каждый день две недели
Всем хорошего воскресения
.
#утрободрое #утреннийчай #утреннийнатюрморт #солнечноеутро #натюрморт #моинатюрморты #чайсутра #чайноеутрр #чайныйстолик #утрооткоин #гвоздики #ягоды #хюгге #уютныекартинки #goodmorning