Список из самых популярных хештегов по теме #ФЕЯЧУСЛЮБОВЬЮ

В детстве я не занималась танцами или гимнастикой. Честно говоря, даже не знаю хорошая была у меня растяжка или нет ‍♀️ В то время ни мне, ни моим родителям дела не было до моей растяжки ⠀ ⠀ Когда я пришла на йогу, у меня были свои цели, но это не касалось физического аспекта, и уж тем более я не думала о шпагате. Меня больше волновал психологический аспект: было много личностных вопросов, на которые хотелось найти ответ. Тогда было много вопросов к самой себе и к Вселенной ⠀ ⠀ Мои шпагаты случились сами собой. Я не готовилась к ним, не делала подводящих асан. Честно говоря, мне было абсолютно по барабану сяду я на шпагат или нет. Не стояло такой цели. И так как не было привязки к шпагатам (читай идеализации), они мне дались легко, видимо пришли тогда, когда мое тело было готово. В продольный шпагат я села где то через полгода, в поперечный через года полтора после начала практики. Думаю, если бы целенаправленно работала в этом направлении, они случились бы ещё раньше. ⠀ ⠀ И что ещё хотелось бы добавить, я села на шпагат, когда мне было чуть за 30 Поэтому у всех вас, кто мечтает и идёт к шпагату есть возможность это сделать. Если у вас нет природной гибкости, вам придётся работать чуть дольше, чуть усерднее, быть чуточку терпеливее. Шпагат любит дисциплинированных и усердных, а ещё шпагат любит каждодневные тренировки. Я желаю всем жаждущим - по шпагату, вернее по два шпагата: продольному и поперечному! Пусть они у вас непременно случатся! Ваша я, Аль’Фея ⠀ ⠀ P.S. За шикарный костюм благодарю @off_only_for_fitness_ Таких красивых спортивных нарядов у меня ещё никогда не было! Девочки, Юля и Гузель, процветания вам и вашему делу! ❤️❤️❤️ Вы большие умницы!

Сегодня утром, после практики йоги, мы приступили к самим шаткармам. Делали Джала и Сутра Нети. Оказалось все достаточно просто, нужно просто расслабиться ⠀ Джала Нети, говоря русским языком, промывание носовых проходов при помощи специального чайника и соленой воды. Заливаете в одну ноздрю, должно вытечь из другой. Звучит вроде просто, но если не расслабишься и не станешь дышать определенным образом через рот (пропевая букву «а»), могут возникнуть трудности ☺️ ⠀ Сутра Нети, здесь сложнее: нужно аккуратно под правильным углом и очень медленно просунуть катетер в ноздрю, и вытащить его через рот. Тут начинаются, надо сказать, мощные рвотные позывы Под чутким присмотром доктора Мадавана мне самой удалось вытащить другой конец катетера через рот. Оказалось все просто, Мастер сказал: «Держи уддияну!» и другой конец практически сам выпрыгнул мне в пальцы ☺️ Эти процедуры будем делать каждое утро и это здорово, появится сноровка и уверенность ☺️ ⠀ Что это даёт? Зачем мы это делаем? Можно много писать о терапии, но я хочу поделиться своими ощущениями. Нос задышал лучше, лучше чувствуются запахи, и какая то ясность ума появилась, даже глаза заблестели, появилось много сил и энергии. Удивительно, как в человеческом организме все взаимосвязано... Никак не поверю, что все это происходит со мной. Стараюсь принимать и благодарю Вселенную Ваша я, Аль’Фея

Почему то считается, что тренер (инструктор) должен всегда улыбаться и быть в хорошем расположении духа ‍♀️ Иначе клиенты не поймут (будут смотреть косо, мы им не понравимся, уйдут к другому), и это очень на самом деле многих беспокоит ⠀ Я бы вам очень не советовала улыбаться, коллеги, если вам не хочется, по двум причинам: когда мы насильно улыбаемся и делаем вид, что все хорошо (читай притворяемся), мы теряем очень много энергии, это первое. И второе: мне кажется люди сейчас настолько внимательны и чувствительны, что натянутой улыбкой уже никого не проведёшь ⠀ Поэтому, я считаю, что лучше быть искренним и честным по отношению к себе и своим ученикам (клиентам, подопечным). Не хотите улыбаться - не улыбайтесь, не тратьте на это энергию. Лучше направьте ее в другое русло, лучше спросите себя «Почему мне не хочется улыбаться?»... Может покопав поглубже, вы поймёте, почему так происходит и возможно, только от осознания проблемы, она уйдёт, и на вашем лице засияет настоящая, искренняя улыбка, которая будет так светить, что обогреет всех и вся на ваших занятиях Люблю вас, ваша я Аль’Фея

На второй день Сутра Нети идёт как по маслу После того, как я вставила катетер в нос, я сама без проблем вытащила его через рот. Далее нужно подвигать катетер вперёд назад, как на видео. И тоже самое проделать со второй ноздрей Извините, за сопли, слезы, по другому пока никак, со временем должно стать лучше

Много много Д+ Абсолютно без обработки. #наращиваниересниц #наращиваниересницпрохладный #наращиваниересницкбр #наращиваниересницвпрохладном #ученицавикториидовжик #техникаюлииведровой #феячуслюбовью #продажаматериалов #ресницывпрохладном #ресницыпрохладный #ресницы07 #лэшмейкер

Когда приезжаешь домой после проведённого крайнего занятия перед отпуском, а дома тебя встречает муж @nikkk5 ♥️ и... дрон... А ещё завтра у нас важное и приятное событие, мы едем все вместе с нашей студией @lilia_yogadom на природу праздновать День Йоги ‍♀️ Что тут скажешь? Все хорошо... Наполнена до краев... Так мне и надо Ваша я, Аль’Фея #альфея #феячуслюбовью #наполнена #принимаю #благодарю #дрон #дронандрей #любовь ♥️

Благодарю Вселенную за эту насыщенную сумасшедшую неделю. Благодарю за много занятий, за всех тех невероятных людей, которые мне встречаются каждый день, за моих прекрасных учеников, за возможность заниматься своим любимым делом, за возможность выбирать, за возможность любоваться красками природы по пути на работу, за возможность дышать, ходить, есть и просто жить... #ялюблюжизнь . . А пока ловите видео трехнедельной давности из серии #выложитьнедовыложенное Ваша я, Аль’Фея

Лучше сделать на 3, чем не сделать на 5. Согласны? Кто из вас тренит дома, или ходите в зал? На танцы? может среди вас есть йоги? Бассейн, пилатес? Или ... может бокс? А может только в планах? Я вот хочу заняться танцами, вот ведь с детства же хочу танцевать...но тренажерка и силовые затянули . В моем проекте снижения веса #жирбольсабрамовой много мамочек, которые не имеют свободного времени вне дома наедине с самой собой (по разным причинам) но хотят привести себя в форму и поэтому занимаются дома . Так же есть те, которые ходят на тренировки: групповые, в зал, бассейн, но не могут сами наладить свое питание . Есть те, у которых есть возможности, и дети вообще при этом не помеха(выросли например) но им нужна поддержка и мотивация в течение дня . В любом случае, каждая из них достойна похвалы, за сделанный шаг к усовершенствованию себя . Сегодня и завтра принимаю желающих под свой личный контроль на проект декабря со скидкой 10%. Писать лучше ВК по ссылке в шапке профиля . #фитнесмама_вологды #детиэтосчастье #феячуслюбовью

Любимая работа❤️ #ФеячуСЛюбовью НОВЫЕ КЛИЕНТЫ исключительно по предоплате на карту Сбербанк❗️❗️❗️ . Цены на услуги по хэштегу #прайсарина ❗️или в актуальном #НаращиваниеРесниц#НаращиваниеРесницМосква#НаращиваниеРесницКурская#ЕфремовскаяФея#НаращиваниеРесницТульская#РесницыДубай#НаращиваниеРесницНагорная#РесницыСерпуховская#НаращиваниеРесницДобрынинская#НаращиваниеРесницНагатинская#НаращиваниеРесницСевастопольская#НаращиваниеРесницБеляево#НаращиваниеРесницПаркКультуры#НаращиваниеРесницНахимовскийПроспект#ОбьемноеНаращивание3D