Список из самых популярных хештегов по теме #ФИЛОСОФИЯ_РАДОСТИ

[КАК Я АНАЛИЗЫ СДАВАТЬ ХОДИЛА] . Решила я вчера проверить, можно ли все анализы и обследования, представленные в чек-листе в прошлом посте, сделать в рамках программы ОМС в обычной городской поликлинике. И сколько это стоит в коммерческой клинике. Делюсь результатами. . В обычной поликлинике анализы выписывает терапевт. ‍⚕️Какие анализы необходимо сдать решает тоже он или профильный специалист. НО... ТОЛЬКО ПО ПОКАЗАНИЯМ, когда уже что-то беспокоит. . Просто так, без жалоб можно сдать только клинический анализ крови, общий анализ мочи, мазки на флору и онкоцитологию, сделать флюрографию, ЭКГ и... все. Остальное по показаниям, если ты уже болеешь. Здоровые пациенты анализы не сдают. . Биохимический анализ крови тоже делают не по всем показателям, а только в рамках того заболевания, которое есть или диагностируется. На вопрос о сдаче анализов в качестве проверки здоровья предложили идти в платную больницу. . Иду! . В коммерческой клинике все оказалось намного проще и веселей. ))Я смогла выбрать все анализы и обследования, предложенные в чек-листе. Записаться можно на ближайшую неделю, все результаты УЗИ выдаются на руки сразу, анализы присылаются на почту. Все удобно и для людей, ну, понятно почему. . В Москве это стоит около 15 000 руб. В других городах не знаю. Признаюсь честно, если не экстренный случай, то сдаю анализы в Набережных Челнах, получается в несколько раз дешевле. Разговорились со знакомыми, так поступают очень многие. Ну, вот как-то так. . Какие выводы? Каждый из нас сделает свои. Напишите в комментариях, что вы об этом думаете, мне очень интересно.

Сегодня прошло ровно 3 месяца, как я наобещала себе интересный, насыщенный, счастливый и продуктивный год. Пришло время подводить итоги. Цели записаны, поэтому не увильнуть. Буду строга, но справедлива. . Из 23 глобальных целей, выполнено 3: . я начала свой авторский проект LADY JOY (поменяла визуал профиля, прошла 4 обучающих курса, продумала концепцию и дальнейшую стратегию развития. Продолжаю учиться и развиваться в этом направлении); . я слежу за своим здоровьем каждый день (витамины, спорт, правильный распорядок дня и питание, терапия);‍♀️‍♀️ . начала снимать программу (отснято 4, на ближайшее время запланировано еще 4, на сегодняшний день общее число просмотров — 670). . 6 целей не успели реализоваться, про них можно говорить в конце года. Одна отвалилась, т.к. поменялись приоритеты. . А вот 10... получились из серии «мне лень/не хватило времени/я вообще про вас забыла». . Я заметила, что когда целей много, ощущение, как будто распыляешься, делаешь все и сразу, но все равно про какие-то забываешь или откладываешь из-за нехватки времени. . Поэтому на следующие три месяца я добавлю себе всего 3 новых: . ✔Играть на фортепиано каждый день минимум 30 минут; . ✔Проводить с детьми 1 час времени ежедневно (без телефона, рабочих задач и домашних дел, только с ними); . ✔Каждый месяц — новый музей или выставка. . Пожелайте мне удачи! . А вы много уже успели? . #анастасияшестиалтынова #москва #мнеможновсе #философия_радости #счастьекаждыйдень #счастьеначинаетсядома #планынагод

[ДОКТОР, МНЕ КАЖЕТСЯ, Я УМИРАЮ...] . Однажды (лет 10 назад) на работе я почувствовала себя плохо: сердце колотилось так, что выскакивало изнутри и каждый удар сердца отдавался у меня в голове❤. Корвалол не помог, и я приняла как мне показалось на тот момент правильное решение: села в машину и поехала в поликлинику, нуу... я подумала, что так быстрее. . Я не помню, как я доехала. Помню, что подойдя к окошку в регистратуре, сказала: «Мне кажется, я умираю, помогите... ». На что мне ответили, что у них так не принято и нужен талончик, вставайте в очередь! . Потом я поднялась на 3 этаж, потому что не работал лифт, отсидела очередь в кабинет, потому что была без предварительной записи, потом долго и занудно общалась с врачом, который дал мне... корвалол. От такого глобального пофигизма мое сердце притихло и перестало лихорадочно бУхать . После этой истории я сделала несколько выводов: . ⚠️Всем плевать. Ответственность за свое здоровье несешь только ты. Это правда было для меня откровением! Ну ок, принесут извинения близким, если что-то случится. Но помрешь-то ты! . ⚠️В любой экстренной ситуации нужно вызывать скорую помощь. Тебя быстро отвезут в больницу, возьмут все необходимые анализы, проведут обследования и быстро поставят диагноз. Если не поставят, то положат на обследование. А это в любом случае быстрее, чем ждать записи в городской поликлинике. . ⚠️Важно знать особенности своего здоровья. С тех пор я прохожу регулярные обследования и веду собственную карту, куда копирую все анализы, результаты приемов у разных врачей, ведь основная карта хранится в регистратуре поликлиники. . ⚠️Да, врачи не любят когда пациенты ищут информацию в интернете, но иногда это просто необходимо, чтобы понять суть вопроса. Так что да, читаю, потом спрашиваю у специалистов. Ну и что, что зануда, зато получаю ответ на свой вопрос. . ⚠️И последнее, не нужно ждать, когда заболит. Жизнь одна, вы у своих детей одни. Так поднимитесь с дивана, отмените совещание или встречу и сходите на прием. Что может быть важнее здоровья! . #анастасияшестиалтынова #счастьекаждыйдень #философия_радости #разборкосметики #наводимпорядок #порядоквдоме #ladyjoy #дом_ladyjoy

[ЧЕК-ЛИСТ ПО СОЗДАНИЮ БАЗОВОГО ГАРДЕРОБА] . Я всегда считала себя элегантной дамой. В моем шкафу множество нарядов, которые, как я считала, подчеркивают мою индивидуальность и креативный подход к жизни: разноцветные юбки-пачки, джинсовые комбинезоны, всевозможные платья ярких цветов, костюмы, дизайнерские топы и рубашки и … . практически ничего, что составляет базовый гардероб. Я в культурном шоке! . Да, все вещи уникальны и подходят мне по состоянию души, но между собой не сочетаются. . После съемок программы я поняла, что может быть по-другому. . Можно создать такой комплект одежды, который будет комбинироваться между собой, занимать мало места в шкафу и при этом подчеркивать мою индивидуальность. Задача не из легких! Ведь мне хочется сохранить неординарность и нотку сумасшествия. . Но чек-лист от персонального стилиста Иры Брике @irabrike мне в помощь! Листайте карусель и сохраняйте в закладки . А как у вас обстоят дела с гардеробом? Много вещей? Умеете сочетать между собой?

Визитная карточка для Мадины @blogging_academy ⠀ ⠀ Я хорошо понимаю, что встречают по фотке, а провожают по посту – и это только в том случае, если ваше фото кого-то заинтересовало. И что делать такому старому закоренелому любителю писать слова в строчку, как я?⠀ ⠀ Просмотрела свои фотки и поняла, что лучше всего лайкают – что странно для меня – мои портреты и тексты на тему отношений. Значит, моя визитная карточка и есть вот такая: портрет с текстом про любовь: к детям-подросткам, к родителям этих самых подростков, к мужьям и женам и к их пожилым родителям. Да, это моя тема.⠀ ⠀ И здесь я сделала вот только что одно важное открытие за просмотром «Патрика Мелроуза»: Толстой, хоть и гений, ошибался. Все ровно наоборот: счастливые семьи счастливы по-разному, потому что проявлений любви в паре и в семье может быть несчетное количество. А вот несчастливые одинаковы в одном очень важном пункте: недостатке любви. Потому что только любовь может покрыть любые ошибки и недоумения, любые странности и особенности, неприятности и огорчения. Все, кроме, быть может, предательства. Хотя…знаю примеры, когда и предательство прощают.⠀ ⠀ А вы как думаете? Классик прав или все-таки он погорячился?⠀ ⠀ #отношения #миж #женскиесекреты #мужьяижены #комаровкакомпани #ювикомосемье #ювикомосебе #вопрос #хелпплиз #ювикомосебе #ювикомсториз #желания #удовольствия #жизньссобой #севастопольфорева #философиялюбви #комаровкакомпани #философия_радости #yuvikomstories #love #life #ачтоеслисреда #blogging_academy

[10 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ПО СОЗДАНИЮ КЛАССНЫХ ФОТОГРАФИЙ от @maksimova_photo ] . Избегайте мусора в кадре. Если видите что-то лишнее, лучше по возможности убрать это сразу или сменить ракурс, например, спрятав за фигурой человека. . Торчащие из головы предметы (ветки, башни и тд) - частая ошибка начинающих фотографов. Пару шагов в сторону - и проблема решена! . Самый лучший свет на рассвете и закате, в полдень сделать хороший кадр будет намного сложнее. . При съемке на телефон лучше не снимать против света, если не стоит задачи запечатлеть темный силуэт на фоне красивого неба. . Если в кадре будет использовано только несколько цветов, он будет смотреться лучше, чем при разнообразном многоцветии. . Человек не должен сливаться с фоном, а наоборот выделяться. . Размещение главного объекта в центре кадра редко когда смотрится выигрышно. Это может быть оправдано в случае симметричной композиции, но в обычных сюжетах лучше расположить его немного сбоку. . Осмотритесь. Наверняка вы сможете найти живописный передний план для создания более объёмного фото. Это могут быть ветки деревьев, цветы, заборчик и тд. . Добавляйте движениe в кадре. Динамичные снимки рассматривать всегда интереснее. . Ищите необычные ракурсы. . Ну и самое главное: больше практикуйтесь и наслаждайтесь процессом!

[СЧАСТЬЕ НАЧИНАЕТСЯ ДОМА. НАЧАЛО] . На этой неделе свершилось! Проект, который давно мечтал родиться, запустился в работу. Это абсолютная авантюра с моей стороны, но она так мне нравится. Надеюсь, вы ее тоже полюбите. . Когда проект большой и значимый, важно не растерять энергию в самом начале пути. А по традиции навести порядок в голове, расставить все по нужным полочкам: . ✅Напишите общий план проекта (кто, где, зачем, сколько стоит и к чему вы хотите прийти); . ✅Составьте чек-листы по каждому направлению. . ✅Делайте все по порядку, не кидаясь за все дела подряд. Выделите время на работу с каждым направлением. Обязательно закончите то, что начали. . ✅Найдите людей, с которыми вам по пути. Один в поле не воин: 1+1 = не два, а 11 ! Обсуждая детали, вы будете подпитывать друг друга энергией и обмениваться опытом. . ✅Составьте подробный тайминг дня Х.⏰ Во-первых, это поможет вам визуализировать запланированное событие и не упустить детали. А во-вторых, контролировать процесс во время проведения проекта. . ✅Работайте с профессионалами! Это сэкономит ваше время и деньги. И еще нервы, конечно! . ✅Не суетитесь! Хуже уже не будет. Дальше будет только лучше . Благодарю за этот день @dmitry_ignatov , @miroslavagor , @bazfinance , @dr.derevyanko , @natali_krasota_iznutri это было отличное начало! а также @zavarykina.anna , @rieltordmitriyzaikin , @irina.calicem , @tashaozhegova и @asiiazavarykina за то, что верите в меня. . #анастасияшестиалтынова #москва #ladyjoy #дом_ladyjoy #философия_радости #наводимпорядок #порядоквдоме #счастьеначитаетсядома #мнеможновсе

[БЫСТРЕЕ, ВЫШЕ, СИЛЬНЕЕ?.. НЕ СЕГОДНЯ!] . Последние дни выдались сложными и эмоциональными: подготовка к проекту, многочасовые съемки, техническая работа... вчера вечером смотрела на детей и думала, что очень по ним соскучилась, хотя все это время они были рядом: сами одевались, учили уроки, играли, купались, ложились спать... . Возвращаюсь домой. В свой уютный и размеренный ритм, в котором я все успеваю. . Синдром отличницы давно перестал меня терзать. Я не пытаюсь успеть все и сразу, и чтобы обязательно на 5 с плюсом. Стараюсь расставлять приоритеты. . Да, сейчас у меня не помыта посуда, разбросаны вещи и не загружена стиральная машина. Но... работа сделана, я жива, здорова и могу сделать это сегодня. . Я адекватно оцениваю свои силы, знаю, что устаю и прекрасно понимаю, что многозадачность — это ненадолго⏳. . Моя семья заслуживает здоровую и счастливую маму и жену)). . Берегите себя!

Сегодня понедельник и я спешу выложить новый выпуск программы «Счастье начинается дома». . В этот раз у меня в гостях врач-косметолог Наталия Исаева @natali_krasota_iznutri . Вместе с ней мы объявляем НЕДЕЛЮ РАЗБОРА СРЕДСТВ ПО УХОДУ ЗА ЛИЦОМ И КОСМЕТИКИ. . Если вы хотите узнать: . ✔Где и как хранить свои баночки красоты; ✔Сколько их должно быть в арсенале каждой женщины; ✔Как правильно ухаживать за лицом; ✔Что включает в себя ежедневный и еженедельных уход и т. д. . заходите по ссылке в шапке профиля и смотрите с удовольствием. . Рекомендуется смотреть за чашечкой чая☕ . Таким образом, повышается настроение и улучшается цвет лица. А если поставить под видео лайк, то разглаживаются морщинки . Правда-правда! Проверяли на себе.)) . Приятного просмотра! . #анастасияшестиалтынова #счастьеначинаетсядома #счастьекаждыйдень #порядоквдоме #наводимпорядок #философия_радости #счастьекаждыйдень #разборкосметички