фитнесбесплатно фитнес красота спорт бесплатно фитнесмарафон71 шок екатеринбург зож fitterra stretching мотивация пп тренировка иркутск подарки спортивныйиркутск фитнесиркутск халява худеем bestfit hotairon jumping live абонемент аквааэробика групповыезанятия джампингиркутск иркутск38 йогавчелябиске
На улице днём какая-то дикая жара, ало, где мои любимые майские +23?
⠀
И уже 2 вечера подряд грозы ⛈ Позавчера молнией «убило» лифты, мы живём на 13 этаже. У меня будет как к лету, хотите тоже - приходите в гости (8 кг утяжеление предоставляю по согласованию ) ⠀
⠀
#май #лифтживи #жопаорех #фитнесбесплатно #погодашепчет #детисамара #фотодети #мамавдекрете #маминызаписки #дочка
Как и обещали - ВТОРОЙ РОЗЫГРЫШ
Победитель получит две персональные тренировки с нашим профессиональным тренером, который:
✔️составит наилучшую систему тренировок подходящую именно для Вас. Ведь тренировки максимально плодотворны, когда их программа разработана с учетом именно вашей физической формы и спортивной подготовленности
✔️научит Вас правильной технике выполнения упражнений, что исключит риск травм и бесполезное хождение вокруг тренажеров
✔️Покажет как чувствовать мышцы, чтобы тренинг был наиболее эффективным, и Вы смогли бы добиться желаемого результата намного быстрее
⠀
УСЛОВИЯ розыгрыша:
Подписаться на наш аккаунт @pallada_novogireevo
Поставить лайк на эту публикацию
Отметить в комментариях под этим постом двух своих друзей.
Чтобы увеличить шансы на победу, разрешено оставлять неограниченное количество комментариев, указывая при этом разных друзей.
⠀❣️Победитель определится 18 мая генератором случайных чисел в прямом эфире!
⠀
Победителем не может стать:
⛔️сотрудник клуба
⛔️аккаунт-бот
⛔️коммерческий аккаунт (магазин/ ресторан/ наращивание ресничек и прочее подобное)
Хэй, кто тут хочет красивую фигуру к лету?)
⠀
Мы с @v_odd приготовили для вас подарок, среди подписчиков мы разыграем курс, который можно начать прямо сейчас!!!
⠀
На месяц у вас будет доступ к личному кабинету:
⠀
С видео-тренировками 3 раза в неделю ;
⠀
С видео-лекциями о питании, примером рациона на 7 дней и схемами для составления рациона ;
⠀
В качестве бонуса: статьи про целлюлит, кардио, как уменьшить талию и многое другое ✅Вы можете выбрать курс лично под вашу цель: для дома или зала
⠀
Для участия в розыгрыше вам нужно:
⠀
▫️быть подписанным на меня и @v_odd
⠀
▫️отметить друга под ЭТИ постом в комментариях
⠀
Итоги конкурса 10 апреля
⠀
Лично я считаю это очень крутой возможностью начать менять своё тело
Начнём?)
Дорогие читатели!
Время проведения конкурса:
15 ноября – 30 ноября
Предлагаем Вашему вниманию творческий конкурс от SkyFitness. Вам необходимо продолжить фразу «Пять составляющих пути к победе в спорте – это …..» Оставляйте ваши варианты в комментариях.
2 победителя с самыми оригинальными/красивыми окончаниями получат сертификат на 4 посещения в бассейн СКА – один из самых современных спортивных комплексов в Санкт-Петербурге.
#фитнесконкурс #фитнесбесплатно #фитнесхалява
Новобирилюссы❗️ Девушки, женщины, хочу вас пригласить к нам на фитнес.
Если ты хочешь похудеть, подтянуть своё тело,поддерживать себя в форме или просто размять свои косточки, то тогда тебе к нам!
У нас разные направления в фитнесе:
-ABS
-B.E.S.T. FIT
-Функциональный тренинг
-Стрейчинг
-Pilates
-Zumba
Девочки, самое главное- это всё БЕСПЛАТНО‼️ У нас очень хороший тренер
Хватит сидеть дома! давай присоединяйся к нам! Не нужно боятся или стесняться, просто напиши мне или приходи самостоятельно по адресу: ул. Школьная 8. (Молодёжный Центр) каждый Вторник и Четверг в 19:00
С собой возьми удобную для тебя одежду, чтоб хорошо тянулась, свободную футболку/майку, и сменную обувь.
#мызаЗОЖ#фитнес#присоединяйся#фитнесБесплатно#спорт#худеемклету#Новобирилюссы
Сделай 3 минутный комплекс на пресс с гантелями)...
.
Ничего сложного, главное, без перерыва все 4 упражнения. При желании все то же самое можно сделать и без гантелей)
.
1. Обратные скручивания (гантели под колени) - 20 раз
.
2. Прямые скручивания (гантеля в руках) - 20 раз
.
3. Пружины - тянемся гантелей к носкам - 20 раз
.
4. Опускаемся и поднимаемся с гантелей, тянем руки верх 20 раз
.
5. Все упражнения делаем без отдыха друг за другом по 20 раз. Затем пауза, и снова повторяем круг ⭕️
.
Удачи .
Открыт НАБОР по следующим направлениям (от 18-30 лет) :
✅ Молодёжный театр-студия
(актёрское мастерство, сценическое движение, сценическая речь)
✅ Вокал
✅ Танцевальный курс "ДвигайТелом" (новички) и "ПрофиДэнс" (продвинутый курс)
Все занятия - БЕСПЛАТНО
Количество мест Ограничено!!!
Успей к нам в Молодёжное Арт - пространство "LUCH"
Запись по +7(911)905-78-54, +7(911)215-70-27
Или пишите в Direct
СПб М.Московская Московский пр 216а (1 мин от метро)
#спб❤ #афишаспб #тренировкаспб #вокал #театр #московскийрайон #мпцмосковский #творчество #творческий #арт #артисты #треня
#студенты#бесплатно #молодость #танцы #танцевать #фитнесбесплатно
#рядомсдомом #наборы