Список из самых популярных хештегов по теме #ФИТНЕССЕВЕРОДВИНСК

Всем привет! Сегодняшняя тема Тейпирование! ⠀ Я решила попробовать такой метод, так как часто носить бандаж мне не удобно. Особенно при тренировках в зале. Он часто сдавливает и мешает легко двигаться. ⠀ У нас в @wellnessclub29 Андрей Ляпин @lyapchik делает тейп всем и даже беременным! А ещё, вы видите какие нарядные у него есть тейпы? Мне так нравится! ️️️ ⠀ Я такая нарядная теперь Давайте разберемся для чего это надо? С увеличением размера живота и растяжением брюшных мышц во время беременности центр тяжести смещается вперёд. Происходит подкручивания таза назад, что приводит к гиперлордозу поясничного отдела позвоночника, теряют свою эффективность косые мышцы. Всё это приводит к болям в пояснице во время беременности и даже после, повышается риск возникновения диастаза ( расхождения прямой мышцы живота). Тейпирование крутыми тейпами используется: Для перераспределения нагрузки в другие области тела Для поддержки живота Для укрепления прямой мышцы живота Для снятия напряжения и боли с мышц спины. #tok_беременность #тейпирование

#фотохвастшапочкидлялапочек ❤️

Я в Архангельской области ❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗ Закончился четвертый день моего пребывания в г.Северодвинск. Здесь я по приглашению фитнес-клуба @mandarin_s29 и провожу обучение для персональных тренеров и групповиков от компании @wellsport.ru которая и оснащала своим профессиональным оборудованием клуб. в этом городе я уже не первый раз, но вновь очарован людьми живущими тут. Их открытостью и радушием. Удивлен сотрудниками клуба, их желанием новых знаний и совершенствования себя/методик которыми пользуются. безумно приятно видеть, как готовя к открытию клуб, коллектив переживает и делает все возможное чтобы пребывание в клубе для посетителей, стало максимально комфортным. Друзья❗ дорогой клуб МАНДАРИН❗ Хочу пожелать вам яркого, незабываемого открытия. Большого числа клиентов, любящих вас и уважающих ваш труд. И конечно развития в сильную, процветающую и востребованную сеть клубов. Вы молодцы #архангельскаяобласть #северодвинск #фитнессеверодвинск #мандаринфитнес #severodvinsk #fitnessclub #fitnessseverodvinsk #бумеранг #boomerang

КАК ВАЖНО БЫТЬ В ФОРМЕ . Мне пришлось пропустить несколько тренировок из-за травмы плеча. И это, мягко говоря, вывело меня из равновесияКто смотрит мои сториз-в курсеНавалилась какая-то лень, апатия и полное отсутствие энергии . Видимо организм привык к регулярной дозе эндорфинов через #спорт . Вообщем, теперь спорт - мой наркотик. Я подсела, а ломка невыносима. Безвыходная ситуацияПридется жить в спортзале . Но побочка радует - на выходе красивое подтянутое тело, и энергия бьет ключом . К чему я это все Выбирайте наркотик правильно, друзьяНа пользу телу и делуЛюбите себя❤ . . . #качок #качалка #фитнес #попакач #фитнессеверодвинск

Каждая участница, прошедшая сезон от начала и до конца, проходит свои 20+ часов улётных тренировок!⏰⠀ Да! У нас не заскучаешь и расслабляться мы не даём.⠀ Но что кроется за этими часами? Вот несколько ошеломительных цифр!⠀ Итак за 1 полный сезон каждая участница в среднем:⠀ сделала более 2500 приседов!⠀ одолела более 500 Берпи!⠀⠀ простояла около 1 часа в планке!⠀ ⠀ За фитнес год подсчитайте сами..⠀ .⠀ Количество пролитого пота и селфи "я на спорте" - не поддаются подсчёту.⠀ Главное, что все эти упражнения выполняются под строгим контролем нашей тренерской команды! И только во благо фигуре!⠀ Вы все ещё думаете что это фантастика Что это на пределе возможностей? Сила воли и характера ТЫСЯЧ девушек доказали обратное! Готова проверить себя?Готова поверить себя?⠀ #primetime_ #северодвинск #severodvinsk #фитнессеверодвинск

☝НА СКОЛЬКО ВАЖНО ОКРУЖЕНИЕ И ПОДДЕРЖКА ПРИ ПОХУДЕНИИ ‍⚕ ⠀ Когда мы переходим на полезное и рациональное питание встает сразу уйма вопросов: ⠀ - А что мне теперь готовить каждому члену семьи отдельно? - А если я пойду в кафе что мне там есть? - Я иду на свадьбу/День Рождения там будет много разных вкусняшек, мне что просто смотреть? - Я поздно возвращаюсь с работы, мне что голодной ложиться спать? - В смысле конфет совсем не есть, а чай пить с чем тогда ⠀ А также : - Что, если муж говорит, что такой меня любит и не надо мне худеть? - В семье подшучивают, что я занимаюсь какой-то верней, до этого ж нормально ели салат с майонезом, а тут придумала чо то. - Друзья не понимают, зачем таскать с собой контейнеры с едой. ⠀ И подобное из этой же серии ⠀ ПОДДЕРЖКА СЕМЬИ И ДРУЗЕЙ ВАЖНАЯ ШТУКА! ⠀ НО ЕЩЕ ВАЖНЕЕ ТВОЙ ВНУТРЕННИЙ СТЕРЖЕНЬ, ТВОИ НАМЕРЕНИЯ, ТВОЯ ЦЕЛЬ И ЖЕЛАНИЕ НАЙТИ ЭТУ ПОДДЕРЖКУ! ⠀ Поэтому мы с @jumostovaya моим любимым ЗОЖником и ПэПэшником приглашаем тебя на ланч в окружении красивых, здоровых, умных, поддерживающих, интересных людей ⠀ КОГДА 10 февраля в 12.00 команда марафона "Худеем с умом" приглашает Вас на мастер-класс по приготовлению творожного десерта! ⠀ ГДЕ Любимый город Архангельск, кафе «Хурма» ⠀ Всего 13 мест. Стоимость 400 р. Для участников онлайн-марафона "Худеем с умом" 350 р. Мероприятие закрытое (кафе работать не будет). #хурмаархангельск #ппдесерты #правильноепитаниедляпохудения #марафонхудеемсумом #фитнесархангельск #фитнессеверодвинск #зожархангельск

СЕНСАЦИОННАЯ НОВОСТЬ ЭТОЙ ВЕСНЫ! МЫ ОТКРЫВАЕМ ПРИЁМ ЗАЯВОК НА НОВЫЙ ЭКСПРЕСС-СЕЗОН ⠀ Как привести себя в лучшую форму, чтобы отлично выглядеть в самом откровенном бикини? Да, с лёгкостью ⠀ 21 МАЯ мы запускаем 5 сезон❗ Продолжительность: 21/05-27/06 ⠀ За 6 недель мы готовы изменить твоё тело, привычки и сознание на 360 градусов: ⠀ ☀Самые эффективные тренировки ☀Сбалансированное и вкусное питание ☀Система домашних тренировок ☀Ежедневное сопровождение тренера-наставника ☀Регулярный контроль параметров ☀Сногсшибательная мотивация ☀Самое главное - твой крутой результат. ⠀ От тебя только требуется готовность и огромное желание измениться! ⠀ Подавай заявку прямо сейчас или ставь + комментариях, чтобы мы выслали тебе условия участия! ⠀ Мы помогаем девушкам в #Cеверодвинск преображаться уже два года! Под присмотром профессионалов твой процесс Преображения будет быстрым, эффективным и безопасным для здоровья! ⠀ Чтобы почерпнуть вдохновения на глобальные изменения вместе с нашей командой, приходи по хештэгу #primetime_результаты ⠀ СТАРТ сезона 21 МАЯ! Подавай заявку, нажав "Хочу участвовать" в инфо группы или ставь + комментариях, чтобы мы выслали тебе условия участия! ⠀ P.S. Количество мест строго ограничено! #primetime_ #северодвинск #severodvinsk #фитнессеверодвинск

Впереди ещё месяц зимы ,и я наконец то связала себе шапочку . ✨Состав -100% итальянский меринос . ✨Помпончик -серебристый песец @tatiana_pompon . ✨Шапочка #amelie_hat ,связана по описанию @viajeuvie

Часто девушки нас спрашивают: "А на сколько я смогу похудеть за 2 месяца на проекте..." ⠀ ❗В среднем, при правильном похудении за 2 мес, можно сбросить 4-12кг☝ ⠀ Вы должны четко понимать, что обратить внимание стоит в первую очередь на объемы, т.е. на злостные сантиметры, которые не позволяют подобрать одежду и делают Вас визуально большими ⠀ Программы тренировок в проекте подобраны как на жиросжигание, так и на наращивание мышечной массы Рассудите логично: "Где то объем нужно убрать, а где то наоборот нарастить. Соответственно жирок уменьшается, мышцы растут. ⠀ Думаете, это не так работает? Думаете, у вас не получится ⠀ Просто посмотрите на это фото и поверьте! Поверьте в себя! Поверьте в чудеса, мечтайте и вдохновляйтесь. А потом встаньте и бегом на тренировку! ⠀ Если ты еще не часть нашей чудесной команды, но хочешь это исправить, пиши в комментариях «Хочу!» - мы оперативно напишем тебе условия участия и запишем в желаемую группу. Стартуем 25 МАРТА  ⠀ #primetime_результаты  #primetime_ #северодвинск #severodvinsk #фитнессеверодвинск