хочунырять divingnvrsk яводолаз дайвинг diving icediving ryazan winter базасадко вгостяхусадко дайвингвновомичуринске дайвингврязани дайвцентрсадкорязань ныряемвместе отдыхвновомичуринске садкорязань sidemount нпто commercialdiving daiving dunraven pirozhkov82 wreckdiving красноеморе подводныймир рифыкрасногоморя хочуотдыхать море всплывать садкорязань
#анонспик
Совсем недавно мы анонсировали фридайв сафари с дельфинами и другими морскими животными. Глубинный курс по стандартам федерации фридайвинга России.
Делимся с вами программой курса на 7 дней: 1 день (4 ноября) День приезда:
9:00 - Встреча участников семинара в аэропорту Хургады. Переезд организованным трансфером к месту отправления яхты.
15:00 - Заселение в комфортабельные каюты. Купание в море с яхты, знакомство с глубиной. Обед/ужин.
18:00 - Распределение участников по буйкам. Лекция.
2, 3, 4, 5, 6, 7 день (5, 6, 7, 8, 9, 10 ноября) Интенсивный курс:
6:30 - Суставная, дыхательная гимнастика по Сидерскому, растяжка. Специальная подготовка к глубине. Перекус.
8:00 - Ныряние с дельфинами и другими морскими обитателями, профессиональная фото и видео съёмка.
Занятия на постановку техники в воде и на суше (динамика). 10:00 - Плотный завтрак. Отдых.
13:00 - Брифинг. Ныряние в глубину на буйке по программе Федерации Фридайвинга (программа подбирается индивидуально с учетом вашего уровня). / Статика (один день 8 ноября, отдых от глубины). 15: 00 - Обед. Сон час.
17: 30 - Лекция. Ребрифинг.
19:00 - Ужин.
20:00 - Растяжка./ Йога-нидра. /Просмотр фильмов про фридайвинг. /Ночная нырялка.
22:00 - Отбой.
8 день (11 ноября) День отъезда:
7:00 - Завтрак.
9:00 - 11:00 - Брифинг. Ныряние в глубину на буйке по программе Федерации Фридайвинга (программа подбирается индивидуально с учетом вашего уровня). 12:00 - Обед.
13:00 - Теоритический экзамен.
14:30 - Отъезд в Хургаду.
Вылетать не раньше 22:00.
По итогам курса - сертификация фридайверов 1,2, 3 волны. Курс ведем мы с Таней, инструкторы федерации фридайвинга России.
Где: Египет, Марса Алам, яхта 5* - невероятный подводный мир
Когда: 4 ноября - 11 ноября 2017
Стоимость: 1100$ всё включено
Хочу нырять:
Для записи на курс пишите в директ!
Количество мест ограничено
Dean Novak
Хотите развить задержку дыхания 2 минуты и больше? Для начала тест: ищем удобное место, ложимся, спокойно дышим в течение 1 минуты: вдох - медленный выдох (выдох длиннее вдоха, дышим спокойно). В конце - глубокий вдох и лежим до желания дышать. Сколько получилось? Пишите в комментариях ваши результаты и ощущения.
Продолжение следует ... .
#deepdivision #trainingwithzharkova
#задержкадыхания #апное #подвохи #подвохиукраина #freedivingtraining
#фридайвингхарьков #фридайвингвхарькове #ныряниеподводой #ныряние #ныряниебезакваланга #ныряниевморе #ныряниевбассейне #freedivingtraining #курсыфридайвингавхарькове #курсыфридайвинга #поисксебя #новыйопыт #itkharkov #itkharkiv #плаваниехарьков #какстатьфридайвером #фридайвингукраина #дайвингвхарькове #дайвингхарьков #хочунырять #спортвукраине #рекордукраины