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werbung| On my way to the gym like ‍♀️ ich habe manchmal Phasen, in denen die Luft raus ist. Und dann gibt es (zum Glück fast nur!) Phasen, in denen ich übermotiviert bin und es kaum erwarten kann, wieder ins gym zu gehen. Ich freue mich tatsächlich jeden Morgen drauf. Ich weiß, dass schöne Dinge niemals von Komfortzonen kommen, deshalb boxe immer irgendwie durch diese unmotivierten Zeiten. Der Rest kommt dann ganz von allein, sobald man etwas zur Routine werden lässt #motivation . PS: Den BIO ISO Drink gibt es von nun an auxh in allen Rewe Märkten Dieses Getränk kommt vom gleichen Hersteller wie mein geliebter acao Energy Drink BIO ISO ist der erste ISO-Drink in 100 % Bio-Qualität in Deutschland und kommt in drei erfrischenden Sorten: Grapefruit-Zitrone, Cranberry-Himbeere und Maracuja-Orange. Er ist Kalorienarm und vegan. Die Flache besteht aus 100% Rezyklat, d.h. für die Herstellung muss kein neues Plastik hergestellt werden und es wird aus- schließlich recyceltes Plastik verwendet! #rewe #bioiso @bio.iso . #berlin #gym #fitness #germany #bumbumnation #teambumbum #abgerechnetwirdamstrand #acáo #diät #diet #abnehmen #kcaldefizit #iifymgirls #iifym

Werbung | The biggest lie we’re told is to “be with someone who makes you happy”. Nah sis, happiness is something you create on your own. Be with someone who adds to it. ‍♀️ // Übrigens: ab heute spart ihr über meinen Link 10% auf alle Protein Produkte! Erstmal neue Riegel und Whey für die nächsten Wochen shoppen wer ist dabei? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #qualitytime #hannover #hamburg #summervibes #fitness #lifestyle #gymgirl #fitfam #dietlife #summerbody #quoteoftheday #bossgirl #ootd #outfitoftheday #abgerechnetwirdamstrand #sizezero #beauty #fitnessmodel #happysunday #weekendvibes #milliondollarsmile #bossbabe #sundaymood #summer #happy #ciaokakao

☀️☀️LIKETIME☀️☀️ Heute möchte ich einmal etwas neues hier auf meinem Account ausprobieren!#liketime Inspiriert wurde ich von der lieben @llauraabe • Wer hätte nicht gerne eine größere Reichweite? Lasst uns gegenseitig unterstützen! Hier die Regeln: •folge mir @fit_healthy_jessi •like die letzten 2 Bilder von mir ❤️ •kommentiere mit „ich bin dabei ❤️“ •geht auf andere Personen (die bereits kommentiert haben) like+kommentiere Bilder und schreibe „erledigt“ unter dessen Kommentar • Ich bin gespannt wie das bei euch ankommt Anzeige (da Markierung)

Happy Friday meine Freunde. Ich hoffe, ihr hattet alle einen angenehmen Tag und habt ein tolles Wochenende. Ich war heute bei @a_und_o_ und habe eine neue Haarfarbe bekommen und es wurden ein wenig die Spitzen geschnitten. ‍♀️ Ich bin so zufrieden mit dem Ergebnis. Wie findet ihr es? . . [ad; collaboration; hashtags could be of an advertising nature] ______________________________________________ #aundo #friseur #hairstyle #happy #stylebook #bodypositive #healthy #fitnessjourney #fitgoals #fitwoman #fitnessblogger #fitfamgermany #abnehmen #fitwerden #fitfürdensommer #abgerechnetwirdamstrand #diät #diewocheaufinstagram #ig_germany #lisamary #blogstyle #blogger #blogger_de #germanblogger #hamburgblogger #hamburg #makemoments #prettylittleinspo #dailyinspo

Wochenende [Werbung] Fast Food punktefreundlich? Geht nicht? Geht doch. Und zwar so schnell und so lecker Bei uns gab’s heute eine Gyros Bowl für nur 6 SP. Und damit läuten wir jetzt das Wochenende ein Wocheneinkauf und Hausputz ist erledigt, die Wettervorhersage sieht auch nicht sooo schlecht aus und ich freu mich drauf auszuschlafen. Naja zurück zum Gyros Ich hab einfach Hähnchenfleisch klein geschnitten und für ca. 1 Stunde mariniert. Ich hab dafür das Gyros&Kebap Gewürz von @_derkleinegourmet_ (Code: GOURMETKIM ) verwendet und für die Kartoffelspalten das Frittenpuder Die Gurke hab ich einfach in kleine Stücke geschnitten, mit etwas Magerjoghurt, Salz, Pfeffer und Dill verrührt. Das Tzaziki besteht ebenfalls aus Magerjoghurt, einer geraspelten Mini Gurke, Salz, Pfeffer und 2 Knoblauchzehen ‍♂️ Alles in eine schöne Schüssel füllen, Tomaten und Zwiebeln dabei und fertig Was gab’s bei euch heute? Ich mach jetzt noch ein ganz klein wenig Haushalt und dann wird einfach nur das Wochenende genossen. Habt einen schönen Abend - - - - - - - - - - - #kimjeannysrezepte #kimjeannykocht #derkleinegourmet #food #essen #lecker #yummy #yum #heuteaufmeinemteller #weareww #wellnessthatworks #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #wwrezepte #wwdeutschland #wwcommunity #wwonline #wwokay #abnehmen #abnehmen2019 #abgerechnetwirdamstrand

Brownies mit Glasur Zutaten (16 Brownies) Für die Brownies: - 5 Eier -150g Butter - 50g Kokosmehl - 100g Xylit (Xucker) - 150g Zartbitterschokolade - 2 EL Backkakao - 1 TL Backpulver - 1 Prise Salz Für die Glasur: - 50g Frischkäse (fettarm) - 2 Eiklar - 50g Magerquark - 2 EL Proteinpulver (Weiße Schokolade) Zubereitung Backofen auf 180 Grad (Ober-/ Unterhitze) vorheizen. Eier trennen, Eiklar mit Salz steif schlagen. Eigelbe, Xylit und Kokosmehl in eine Schüssel geben und mit einem Handrührgerät vermischen. Butter und Zartbitterschokolade über einem Wasserbad schmelzen. Geschmolzene Buttermischung unter die Eigelbmischung geben. Backkakao und Backpulver dazugeben und verrühren. Eischnee unter die Masse heben. Masse auf einem Backblech (mit Backpapier) oder in eine Auflaufform verteilen. 30-35 Minuten backen. In der Zwischenzeit wird die Glasur zubereitet. Hierfür Frischkäse mit Quark und Proteinpulver vermischen. Eiklar steif schlagen und unter die Quarkmischung heben. Brownies abkühlen lassen, in Browniestücke schneiden und mit der Glasur beträufeln. Nährwerte (pro Brownie) Kalorien 177 Protein 5 g Fett 12,4 g Kohlenhydrate 9 g . . . . . . . . . . . . . #lowcarb #lowcarbcake #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #lowcarbrecipes #rezepte #rezeptideen #rezeptezumabnehmen #brownie #brownies #schokolade #chocolate #schoko #foodporn #diät #abgerechnetwirdamstrand #sizezero #abnehmenohnezuhungern #gesundessen #gesundesessen #lecker #leckeressen #sonntag #backenistliebe #backenmachtglücklich #backen #instafood #lowcarbfood

Frühstück: Crepes mit Quark Mandarinen Füllung für 300 kcal. . Werbung wegen Markennennung . Rezept ⚪ 1 Ei Gr M⚪ 20g Mehl⚪ 20g Xucker light⚪ 60ml Milch 1,5%⚪ 50g Edeka Mandarin Orange in eigenen Saft + 2 El Saft ⚪ 100g Magerquark ⚪ 2g Puderxucker . ➡ Mehl, Ei, 10g Xucker light und Milch verrühren ➡4 Crepes in eine kleine beschichtete Pfanne ohne Öl zubereiten ➡ Quark, Saft und 10g Xucker light vermengen ➡ Crepes einschlagen, mit Quark und Mandarinen Stücke füllen ➡ mit Puderxucker bestreuen . . #abgenommen #abnehmen2019 #kalorienzählen #meinabnehmweg #Diät #diättagebuch #diet #weightloos #Frühstück #lecker #food #essen #abgerechnetwirdamstrand #wegmitdemspeck #abspecken #ichnehmab #ichwerdeschlank #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohneverzicht #kalorienarm #abnehmtagebuch #Rezept #Rezepte #rezeptkalorienarm #crepe #Crepes #Xucker

Freitag Abends Disco oder GYM? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @mathias_benecki_official trägt unseren ALPHA GYM „MILITARY“ Stringer! Nur noch stark begrenzte Bestände verfügbar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tap einfach auf das Bild oder nutze den Link in der Bio und du gelangst direkt zum Shop. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‼️ Du möchtest 10% auf deine Bestellung sparen? Schau einfach nach den Infos in den Kommentaren. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nutze unsere Hashtags und sei ein Teil der Bewegung: #TEAMALPHA #ALPHAGYM #ALPHA #ALPHAGYMWEAR ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ [Werbung]