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O lado bom de treinar é que não tem lado ruim! ♥️ Depois de 1 semana doente sem poder treinar, voltei!!! 50 km de pedal em 1:30h obaaaaaa Treino feito na @academiaendorfina , que considero extensão da minha casa E para me ajudar nos treinos, BCAA Fast Dry da @recoverclinical e snack de Café Orgânico com Goji Berry da @popaisnack . Tem tudo lá na @cariocazen Apoio é tudo... Ninguém faz nada sozinho! #cfultramaratonista #highperformance #mountaintrailbrasil #xtremesporttraining #academiaendorfina #timeendorfina #cariocazen #popaisnack #recoverclinical #mysafesport #timeestacio #universidadeestaciodesa #puglieseturismo #nathanaciniglianutri #passoapassopalmilhas #ascs #lojaadventura #treinaquevem #foconamissao

Não espere ter vontade para começar... Mania de segunda-feira? Todo dia é dia... Esqueça a estética, pois o @schwarzenegger não nasceu Mr. Universo e nem o @usainbolt o homem mais rápido dos 100 metros . . . #atletaporacaso #fcroritter #euatleta

Um corpo saudável precisa de alimentos saudáveis e uma mente que o alimente com ideias boas! Um verdadeiro achado para a nossa dieta de esportista: Popai Snack! @popaisnack Snacks saudáveis, nutritivos e saborosos; feitos a base de frutas e oleaginosas, sem conservantes, aditivos químicos e açúcares. Tem a linha Raw, Vegan Protein e Granola Premium. Vale super a pena experimentar! Eu já experimentei durante os treinos de corrida, pedal, natação, musculação e funcional e adotei! Você encontra na Carioca Zen @cariocazen . Passe lá! Você é aquilo que quer ser. As dificuldades são a base para se estruturar. Da mesma maneira que buscamos motivação para a nossa alma, a cada dia, um shape bonito também precisa de músculos que aguentem o peso de ser performance. Busque, então, qualidade! Vamos com tudo, sempre! ♥️️ #cfultramaratonista #highperformance #mountaintrailbrasil #xtremesporttraining #sejasaudavel #popaisnack #cariocazen #morgadotri #timeestacio #mysafesport #universidadeestaciodesa #puglieseturismo #nathanaciniglianutri #academiaendorfina #passoapassopalmilhas #ascs #alfafisioterapia #lojaadventura #treinaquevem #foconamissao

Hoje foi dia de Free Surf em Grumari. E lá estava ela treinando sem Leash para sua próxima competição! @jasmimavelino botando o Hang Five em dia para fazer bonito em busca de mais um título! #surf #mormaiioficial #alohaveiculos #bypastor.oficial #academiaendorfina #protetorbrazinco #balangan #zazu #samsungbrasil #warivibe #surfmappers #grumarisurfclub #longboardbrasil

Na maioria das vezes, é só disso que precisamos! . . . #atletaporacaso #euatleta #academiaendorfina #circuitodasestacoes #desafiopolar #timepreto #polar #strava #16km #runner

Sonho realizado! Tempo de prova, incomodos no corpo não importaram ao chegar na Rua das Pedras, ver rostos amigos e cruzar a linha de chegada. Emoção veio com sorriso e felicidade! São muitos a agradecer por me apoiarem! Minha família sempre! @ricsarto, que me treina para todas as loucuras. @joaoalvarezfisioterapia cuida das dores. @crisperroni #migaloka e minha nutri mara! @claudiaklein1 nos novos caminhos! . Na prova tive dois anjos especiais. Um staff lindo @paulinhaoneill, @patigaze e anjo da guarda que me acompanhou @bibigosantos ! MUITO OBRIGADA A TODOS OS AMIGOS ESPECIAIS DA @filhosdovento que muito me apoiaram! E claro casal top @nadjoao @rodjoao ! ‍♀️‍♀️❤❤❤ . Tem um sonho? Vai atrás dele!!!! Ele pode se realizar sim!!! Com vida louca, adaptação e muita vontade! . #construcaodecaminhos #sereconhecer #soufilhosdovento #academiaendorfina

Quase 5 horas de muita negociação. Eu, comigo mesma. Subi até a Mesa do Imperador. Qdo cheguei no Posto do Alto da Boa Vista decidi seguir até as Paineiras. E desci por Laranjeiras! Obrigada @ricsarto pela proposta! Conheci o Túnel da Rua Alice! 9km, não imaginei q terminaria os 30k correndo! Andei muito, senti dor, cuidei na descida e corri! Senti muita falta da #migaloka❤! . ‍♀️ . #construcaodecaminhos #soufilhosdovento #xcrunbuzios #xcrunbuzios2018 #carreira #desenvolvimentodepessoas #academiaendorfina

. Bom dia galera do bem! Um joinha pra quinta-feira começar com TUDO . Depois de inúmeras dietas radicais que não eram sustentáveis, e só me deixavam pior em todos os sentidos . . . a corrida me transformou #gratidao . @eucorrietofeliz comecei caminhando com 120kg em uma esteira no meu quarto, sozinho e de frente para parede. Foi MUITO difícil, vocês não fazem ideia. . Fazia 8 minutos, isso mesmo, no início era o que eu aguentava, e assim fui dia após dia, sem me preocupar com velocidade, distância, com a torcida contra e todo blábláblá. . Simplesmente colocava o tênis e subia na esteira. Com o tempo aprendi que ter PACIÊNCIA para esperar as coisas acontecerem é fundamental. Ter paciência muda TUDO, acredite. . Hoje com uma alimentação mais controlada e saudável junto com atividades físicas diárias consigo ter uma qualidade de vida melhor. . Então VOCÊ que está começando tenha PACIÊNCIA e não DESISTA porque no final tudo sempre vai dar certo. #naodesistadevoce . Aqui um ajuda o outro. Aqui é vida real. #desafio300brasil #desafio300social #desafio300dias #appdesafio300dias . #tomtomsports #mysafesport #academiaendorfina #aquievidareal #mudancadevida #vidasaudavel #transformacao #corpo #mente #alma #eucorrietofeliz

. Fala galera do bem! Quem diria que @eucorrietofeliz iria um dia fazer uma Maratona. #tbt . O tempo passa, nós MUDAMOS, ficamos mais fortes e confiantes, paramos com as desculpas esfarrapadas e seguimos em frente. . Esse final de semana acontece @maratonadoriooficial e vai ser minha sexta participação, minha 15° Maratona. Toda vez é uma grande emoção e lembro que comecei fazendo 8 minutos de caminhada na esteira. Foi muito difícil. . Isso significa que quando desejamos algo, quando nos permitimos MUDAR, quando seguimos em frente mesmo sem ninguém ACREDITAR algo INCRÍVEL ACONTECE e começamos a viver uma nova VIDA. #acrediteemvoce . Não importa o ontem e nem o amanhã o IMPORTANTE é o AGORA. Faça acontecer, só depende de você. . Vai lá e depois conta pra gente Aquele abraço! . Vocês nos inspiram! Aqui é vida real. #desafio300brasil #desafio300social #desafio300dias . #tomtomsports #mysafesport #academiaendorfina #aquievidareal #mudancadevida #vidasaudavel #transformacao #corpo #mente #alma