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Caso Pandinha
Essa fofinha nasceu com a síndrome do cão nadador. Foram realizadas aproximadamente 06 sessões. E aí está o resultado de um trabalho em equipe com a Dra. @mariaamenegatti ortopedista, papai @jo.ao.paulo
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heloisadellacqua@hotmail.com
“Tem algum benefício pra atleta?” Confere aqui a versão curtinha da sessão da Paula, ela vem sempre na clínica para melhorar a performance e previnir lesões ! Vem pra uma sessão vc também, nosso preços começam R$120! Tem dúvidas manda DM! Pra marcar a sua sessão manda um whats no (11) 99133-5145
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Post sensacional por @ligamotivacional:
Heeey você tem dificuldade em terminar as suas tarefas no prazo?
Segue passo a passo:
Escolher e listar as tarefas a serem executadas;
Ajustar o cronômetro para o tempo desejado (geralmente 25 minutos); Escolher a tarefa inicial;
Trabalhar na tarefa escolhida até que o alarme toque. Se alguma distração importante surgir, anotá-la e voltar o foco imediatamente de volta à tarefa;
Quando o alarme tocar, marcar um "x" na lista de tarefas;
Se houver menos de 4 marcações, fazer uma pausa curta (3-5 minutos); Se houver quatro pomodoros marcado, fazer uma pausa mais longa (15-30 minutos), zerando a contagem de marcações e retornando ao passo 1.
Quando o timer tocar (ao fim dos primeiros 25 minutos), faça um X nas tarefas concluídas ou anote o status de seu trabalho (50% concluído, por exemplo) e faça um breve intervalo de 5 minutos. Nessa pausa, aproveite para fazer outras coisas não relacionadas à tarefa (ir ao banheiro, ligar para um cliente, tomar um café, etc). A cada quatro ciclos, faça uma pausa maior (entre 15 e 30 minutos) para descansar. Esses intervalos entres os pomodoros são fundamentais para “oxigenar o seu cérebro” e aumentar a agilidade mental. Vale lembrar que essas medidas de tempo são apenas as sugeridas no método clássico. Nada impede que você encontre o seu próprio equilíbrio e período de descanso ideal.
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Un indigente, Sergio Zacariaz de 52 años, fallecio en Perú y Avda Belgrano debido a las bajas temperaturas de esta mañana. •
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Música e ilustración: @nino_tierra_ok
Actriz: @melodywar
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▪️“Encontre a lesão, ajuste-a e deixe o corpo agir”
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▪️Muita gente da terapia manual já ouviu essa frase, mas digo pra vocês, ela só funciona para dor nociceptiva!
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▪️Técnica utilizada como parte da preparação da @camilaalmeidaft, que venha o brasileiro!
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⚡ Muitas pessoas têm medo de correr riscos, e querem sempre se manter na zona de conforto. A realidade é que correr riscos não significa adotar condutas ou atos inconsequentes, porém todo e qualquer crescimento na vida depende de correr riscos.
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Nós estamos na era da criatividade, e Mary Lou Cook disse que a criatividade é inventar, crescer, correr riscos, quebrar regras, cometer erros e principalmente se divertir com isso.
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Eu sempre assumi riscos, e o primeiro deles foi vender o único imóvel que eu tinha para investir em renda variável e viver de Trade. Isso deu certo ? sim por um tempo, depois acabei quebrando por falta de conhecimento, porém essa somatória de risco e falha me fez crescer.
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o Voltei mais forte, mais animado e ao invés de temer o risco, simplesmente tentei controla-lo melhor. A cada falha eu aprendia mais, ficava mais forte e evoluía. Nunca quis ficar na zona de conforto, e sempre que procuro algum desafio, lá está o risco novamente na minha frente.
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Se “o risco” fosse uma pessoa e pudesse falar, acredito que ele olharia para mim e diria: Lá vem esse teimoso novamente.
Paulo Coelho que escreveu: “O mundo está nas mãos daqueles que tem a coragem de sonhar e correr o risco de viver seus sonhos”
Eu acredito nisso e estou vivendo os meus !!!
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