Список из самых популярных хештегов по теме #ALEXFITNESS174_KALIBR

Когда разгрузочная неделя и можно пострадать фигнёй в парке #спорт #друзья #alexfitness174_kalibr #alexfitness

Всем полюбившиеся брючки бойфренды доступны для заказа! Пока что есть и ванильные, и Бургунди! Размеры и С, и М! Завтра выкупаю ещё один заказ! Определяемся, красотки мои ================================== Заказываем премиальный европейский бренд Сейчас у тебя есть отличная возможность приобрести качественные аксессуары для фитнеса с хорошей скидкой. Подробности в Директ ================================= Сроки ожидания предзаказов 2-3 недели Быстрая доставка по всей России от 3 дней ✈️, по Челябинской области 1-2 дня Бесплатная отправка товара из наличия в любой город России при заказе от 4000₽. Бесплатная доставка с примеркой по Челябинску ================================= Как оформить заказ? ✍написать в Direct ✉️ написать в WhatsApp (активная ссылка в шапке профиля)⤴️ ================================= #пикформы #pikformi #pikformi_odezda #pikformi_new #alexfitness174 #alexfitness174_kalibr #citrusfitness #technogym #megasport #goldflex #cleverfitness #olimpialife #smolinopark #fongrad #hollidayinn #fitnessgirl #gym #powerlifting #bodybuilding #fitnessbikini

На стиле с @narekarturovich . . . . . #alexfitness174 #krossfit #alexfitness174_kalibr #chelyabinsk #siberianhealth #sport #muaythai #coach #alexfitness #sportstreet

Когда фото нравится, оно может перекочевать из сторис в ленту

Выходной, солнце, первый катальный день в сезоне гуууд#солнце#музыка#танцы#люблюжизнь#alexfitness174_kalibr #alexfitness#спорт#улыбка#радость#путешевствие#alexfitness174

Девочки, признавайтесь, в чем обычно ходите дома? Я вот как оборванец,если честно: в свободных трениках,в майке,пережившей годы стирок. ПредставилиИ быстренько забыли! Предлагаю посетить страничку одной прекрасной девушки @omelia_5 Она шьет удивительные милые пижамки♥, 100% хлопок,индивидуальный пошив,можно сделать с любым орнаментом. А также этот милый дуэт из шортиков и топа можно преподнести,как подарок Листай карусельку

Добрый вечер☺ Решила создать небольшую подборку "отмазок" многих женщин на тему питания и тренировок: Если я буду жать штангу, то превращусь в Халка . Я мало ем, просто у меня плохой обмен веществ! . Я мужу и такой нравлюсь,главное-внутренний мир . Тебе повезло с генетикой!А мне-нет! . У меня нет времени на занятия – семья, дети, работа! . Чтобы накачаться нужно будет пить протеин, а я не хочу употреблять эту химию.Вырастет борода! . Я скоро возьмусь за себя! Со следующего месяца,с 1 числа,после праздников. Просто сейчас: "...................."(продолжи фразу) Я надеюсь, не узнали себя Человек ведь всегда найдет время для того, чего действительно хочет. Хочешь сьесть Биг-Мак - найдешь и время и средства. А красивое подтянутое тело хочешь?Чего тогда медлишь

Всем привет☺ Сегодня хочу поговорить о внезапных скачках в весе, которые могут довести до паники любую, следящую за фигурой/худеющую девушку. Не стоит расстраиваться раньше времени.Весы-далеко не самый верный показатель прибавки в весе Ведь эта цифра у нас постоянно колеблется. Причины могут быть разными: Употребление чрезмерного кол-ва углеводов/соленого.Что может задержать воду в организме.И добавить "+" на весах. ♀Менструальный цикл.За неделю "до" и несколько дней "после" ты можешь обнаружить прибавку в весе (от 1 до 3 кг).Это норма. Отсутствие полноценного сна и отдыха.Важный пункт, который многие пропускают.Важно спать не менее 7-8 часов.А иначе:"Привет, отечность". Прием некоторых лекарств(смотрим инструкцию) А вы довольны своим весом? На что ориентируетесь, на стрелку на приборе или на отражение в зеркале?Или на возгласы подруги:"Как ты похудела!"

"Пойти в зал-как позавтракать" Обычное дело. Привычка, приносящая радость.Но, на практике, не всем Так как же взрастить в себе эту ❤ к тренажерному залу 1.Начните с малого. Большинство тех, кто не любит посещать зал и идет туда как "на катаргу", скорее всего неверно подобрали упражнения и нагрузку. Не нравится приседать➡жми ногами. Жим штанги лежа➡Жим сидя в тренажере.Есть альтернатива всему. Выберите себе упражнения, в которых прочувствуете работу мышщ, от которых вас не тянет 2.Подберите адекватную нагрузку. Если тренировка "не идет", "не хочется" - возможно вы слишком много тренируетесь, не успеваете восстанавливаться. И в итоге➡вы не прогрессируете. Рано или поздно-устанете, пошлете все это в ж* 3.Посещайте зал 2-3 раза в неделю.Пусть тренировочный обьем будет небольшим. "Меньше, да лучше". Отрабатывайте качество, технику. 4.Если был длительный перерыв от тренировок.Тем более.Выбирайте несколько упражнений. Количество подходов в каждом 2-3. Через неделю, после небольшой адаптации, можно добавить еще несколько упражнений