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Ser luz não é ficar brilhando por aí, chamando a atenção com glitter ou qualquer coisa do tipo. É ter atitudes que os outros admirem!@ilustragabs . _______ #sejagrato #sejaseletivo #pensamentos #saudemental #gratidão #goodvibes #energia #energiaboa #vidapositiva #pensenisso #pensepositivo #pensepositivosempre #sejapositivo #amplitude #amplitudedopensamento #pisαnoferiαdo #sejaluz #sejaluz

Mobilité Cheville ______ La cheville est la première articulation en relation avec les contacts au sol, elle va être indirectement reliée à la performance, une cheville mobile va mieux retransmettre les forces ou permettre une meilleure amplitude : course à pied, squat, haltérophilie, crossfit etc ... sont directement concernés. ______ Les automassages permettent de détendre les muscles présent autour de l’articulation, pour ensuite travailler l’amplitude avec son poids de corps ou avec charge additionnelle ou bien avec une bande élastique (mobilisation tractée). ______ En vidéo une routine de mobilité qui permet un gain d’amplitude de 5cm, le tout en seulement 10 minutes. ______ #ATP #bemoreathletics #prepaphysique #preparationphysique #strengthandconditioning #mobility #mobilitytraining #mobilité #automassage #etirements #cheville #souplesse #amplitude #crossfit #powerlifting #squat #halterophilie #weightlifting #anklemobility #healthy #articulation

É hoje!! Inauguração oficial do melhor restaurante japonês de São José do Rio Preto, o @yuumeisushilounge com projeto de design de interiores assinado por nós | Can’t Wait!! #MaisVidaPorM2 #PadraoMP #MPama #MParquitetosAssociados #MP #Design #Architecture . . . . . . . #DesignDeInteriores #Aconchego #Arquitetura #DesigndeInteriores #Arq #Amplitude #InstaDecor #ArchiLovers #InteriorDesign #Interiores #Obra #Conceito #ArqLovers #WorldOfInteriors #InstaArq

Sala de Jantar luxuosa, clássica e apaixonante! Tons neutros que encanta... Gostam? Projeto: Athos Arquiteto #inspiration #inspiracao #projetoinspiracao #projecttusdesigndeinteriores #salas #arquiteta #arquitetura #architecture #arquiteturadeinteriores #designer #designerdeinteriores #designdeinteriores #projetodeinteriores #projectinteriores #saladetv #saladejantar #instahome #instadecor #instaproject #instainspiration #eudecoroassim #decoremais #geraçãocarolcantelli #grupojsmais #amplitude #salasintegradas #ambientesintegrados #classica #luxo

Quando pensamos em treinamento resistido precisamos focar em uma coisa, você está lá para treinar seu #corpo e não o seu #ego. É muito comum vermos pessoas tentando executar exercícios com cargas extremamente elevadas sem dar a devida atenção para a forma de #execução. Normalmente, costumam realizar em pouca #amplitude e sem nenhuma #cadência. Não que isso seja necessariamente errado, mas, é preciso também saber trabalhar as variáveis do treinamento de #força. Saber explorar cada #detalhe certamente fará diferença em um indivíduo treinado. #treinadorrenatoqueiroga #treinador #treinamento #workout #strength #strengthloyalty #strong #lifestyle #gym #wellness #npng #gymmotivation #life #treinamentofuncional #treinamentopersonalizado #mileidemihaile #mileide

O PESO DA BALANÇA! Quando menino eu vivia brigando com meus companheiros de brinquedos. E voltava para casa lamuriando e queixando-me deles. Isto ocorria, a maioria das vezes, com Beto, o meu melhor amigo. Um dia, quando corri para casa e procurei mamãe para queixar-me do Beto, ela me ouviu e disse o seguinte: - Vai buscar a sua balança e os blocos. - Mas, o que tem isso a ver com o Beto? - Você verá... Vamos fazer uma brincadeira. Obedeci e trouxe a balança e os blocos. Então ela disse: - Primeiro vamos colocar neste prato da balança um bloco para representar cada defeito do Beto. Conte-me quais são. Fui relacionando-os e certo número de blocos foi empilhado daquele lado. - Você não tem nada mais a dizer? Eu não tinha e ela propôs: Então você vai, agora, enumerar as qualidades dele. Cada uma delas será um bloco no outro prato da balança. Eu hesitei, porém ela me animou dizendo: - Ele não deixa você andar em sua bicicleta? Não reparte o seu doce com você? Concordei e passei a mencionar o que havia de bom no caráter de meu amiguinho. Ela foi colocando os blocos do outro lado. De repente eu percebi que a balança oscilava. Mas vieram outros e outros blocos em favor do Beto. Dei uma risada e mamãe observou: - Você gosta do Beto e ficou alegre por verificar que as suas boas qualidades ultrapassam os seus defeitos. Isso sempre acontece, conforme você mesmo vai verificar ao longo de sua vida. E de fato. Através dos anos aquele pequeno incidente de pesagem tem exercido importante influência sobre meus julgamentos. Antes de criticar uma pessoa, lembro-me daquela balança e comparo seus pontos bons com os maus. E, felizmente, quase sempre há uma vantagem compensadora, o que fortalece em muito a minha confiança no gênero humano. ️ #bomdia #cachoeira #paz #tripday #art #picart #saopaulinho #paciencia #trilhando #amplitude #solitude #soul #free #alvorada #estreladamanhã #reconstrução

Em tudo o que fizer, de o seu melhor... ‍♂️✨ #yoga #yogaposes #façavocemesmo #deoseumelhor #yogainspiration #yogapants #yogalife #yogafit #saudemental #alonguese #cwb #curitibatreina #lovely #me #yogachallenge #pilates #amplitude