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Due settimane fa sono andata alla @bonoacademy per fare l'iscrizione alla Formazione per diventare istruttore di Difesa Donna (#AntiaggressioneFemminile ) e ho avuto il piacere di conoscere di persona il Maestro Bonomelli, chiacchierando mi ha fatto vedere la sua accademia (che è grande! ) e mi ha fatto ricordare quanto sia importante FORMARSI ma soprattutto ESERCITARSI nella maniera giusta per essere pronta a qualunque avvenenza. In una delle sale si stava svolgendo l'allenamento di pugilato (che non sono riuscita a non fissare ) capendo la mia curiosità il #maestro mi fece un caro invito FARE LA PROVA DI #Boxe Per chi ama lo #sport in genere potrà capirmi. Quell'invito è stato... Beh, sono andata ieri a fare la prova. 2 ore di allenamento in cui c'è stato anche un diretto (cioè un tipo di pugno) sul naso (RICEVUTO! ) 50 #burpees (fatti in scioltezza ) e tanta tecnica ( talmente diversa a quella imparata nel #Fitness e questo è stato uno shock quasi anafilattico ) Per il resto posso dire con tutta sincerità che mi è piaciuto moltissimo, anzi consiglio a tutte e tutti di fare almeno la prova . Oggi però mi sono svegliata aspettandomi di provare un male su tutto il corpo ma solo mi da un leggero fastidio la chiappa sinistra ... boh! Ciccio ed io abbiamo comunque deciso di rimanere a casa dopo la passeggiata però . #cattyvissima

#AntiaggressioneFemminile E aggiungerei #CausaEeffetto Vi avevo parlato del mio desiderio di assistere ad una lezione di Antiagressione Femminile, vi ricordate? Beh, alla fine non lo fece ma perché mi sono detta Catty ma potresti piuttosto fare la formazione per diventare una #trainer, no? Ve la faccio breve, dopo l'ok della commissione tecnica e il colloquio telefonico col maestro dell'Accademy (di tipo mezz'ora) sono stata appena accettata. A maggio ci sarà la formazione e non vedo l'ora di imparare dal maestro. Oggi salto l'allenamento ma dopo la bella notizia di Luna (come vi ho raccontato sulla mia #storia ☺) e adesso QUESTO sono più che felice. Fa sempre le cose col cuore che poi ci pensa l'universo a ringraziarti❣ #cattyvissima

MGR TEAM RACE CATEGORIA TEENAGER Il nostro Futuro, la nostra Prole, la categoria che più ci rende fieri! In questi anni abbiamo visto le nostre classi di CrossFit Teen aumentare sempre più di numero, così abbiamo deciso di dar la possibilità ai giovani di fare i primi passi nel mondo delle competizioni. #mgrcrossfit #xpointfit #palestra #crossfit #crossfitKids #Weightlifting #Powerlifting #functionaltraining #muhaithay #brazilianJiujitsu #Judo #Krawmaga #antiaggressionefemminile #fisioterapia #osteopatia #fitness #salute #magenta #corbetta #forza #fitnessgirl #crossfitgirl #crossfitgames #overhealt #morethanabox #crossfititalia

. • PROVARE PER CREDERE!!! • Una tecnica semplice e banale.. ma davvero EFFICACE! . . . Un ringraziamento per l’aiuto e il supporto a @mattia.carsana e @christian.pagliara . . Per info @kma_kravmagaacademy . . #kravmaga #selfdefense #autodifesa #antiaggressionefemminile #bully #training #streetfight #efficency #fight #krav #kravmagaacademy #ontheground #difesapersonale #lake #bergamo #lecco #aggressive #aggression #neverstoptraining #allenamento #martialarts #difesa #videooftheday #kravmagaexperts #beready

Vorremmo Esprimere il Nostro Orgoglio e il Nostro Ringraziamento ai nostri Atleti che in questo Weekend invernale hanno partecipato alla Birthday Challenge. Il Nostro Team Scaled con Davide-Giorgio 5^ assoluti. I Nostri Team Experience pur avendo solo qualche mese di allenamento CrossFit sulle spalle hanno superato il sentirsi fuori “luogo”, Luana-Matteo Podio 3^ assoluti, Lidia-Uwi semifinalisti, Stefano-Tommy semifinalisti, Greta-Mauro con qualche incidente di percorso ma alla prossima non saranno da meno! Un ringraziamento alla Dynamic Training Lab Corbetta per l’ospitalità, per l’ottima organizzazione e precisione in tutto il percorso. Un altro ringraziamento va ai vari Atleti che nella pausa tra un Wod e l’altro sono venuti in MGR a trovarci, rifocillarsi e scaldarsi. Grazie ancora di cuore a tutti!!! #mgrcrossfit #xpointfit #palestra #crossfit #crossfitKids #Weightlifting #Powerlifting #functionaltraining #muhaithay #brazilianJiujitsu #Judo #Krawmaga #antiaggressionefemminile #fisioterapia #osteopatia #fitness #salute #magenta #corbetta #forza #fitnessgirl #crossfitgirl #crossfitgames #overhealt #morethanabox

#selfdefense “È fondamentale insegnare le tecniche che possono opporsi con successo alle diverse modalità di attacco. I colpi, li studiamo da pugilato, karate e kick boxing; le prese dal ju jitsu, dal wrestling e dal judo. In entrambi i casi l’obiettivo è quello di capovolgere il gioco dell’aggressore...” ✍️@caterina_marmo @fast.autodifesa_verona ⏩Articolo in karatedomagazine.com #fastautodifesa #difesapersonale #defensapersonal #difesafemminile #difesapersonale #difesapersonalefemminile #autodifesa #antiviolence #antiviolenza #autodifesafemminile #antiaggressionefemminile #autodifesadonne #autodifesapersonale

ANTIAGGRESSIONE FEMMINILE 1^ LEZIONE!!! 20 anni fa lo sbirciavo insegnare Judo ai bambini di tutta Milano e lui vedeva me crescere sul ring, oggi nasce questa fantastica collaborazione per progetti futuri... Un Onore affiancare un Maestro e Uomo così Moreno Ragosa e Massimiliano Percio, grazie di cuore per questa fantastica opportunità!!! #antiaggressionefemminile #antiaggressione #judo #kravmaga #kickboxing #silvialanotte #sportlife #strongwomen #passion #powergirl #personaltrainer #follow4like #littledevil #likeforfollow #like4like #likeforlike #gonzaga #worldchampion #womens #womenpower #girl #ironolady

Un anno con noi ❣️ #mgrcrossfit #xpointfit #palestra #crossfit #crossfitKids #Weightlifting #Powerlifting #functionaltraining #muhaithay #brazilianJiujitsu #Judo #Krawmaga #antiaggressionefemminile #fisioterapia #osteopatia #fitness #salute #magenta #corbetta #forza #fitnessgirl #crossfitgirl #crossfitgames #overhealt #morethanabox

Ed è arrivata l’ora di smaltire, COMPITI e GAMBEEE ‍♂️‍♂️ #mgrcrossfit #xpointfit #palestra #crossfit #crossfitKids #Weightlifting #Powerlifting #functionaltraining #muhaithay #brazilianJiujitsu #Judo #Krawmaga #antiaggressionefemminile #fisioterapia #osteopatia #fitness #salute #magenta #corbetta #forza #fitnessgirl #crossfitgirl #crossfitgames #overhealt