Список из самых популярных хештегов по теме #BESEDINA_OLALA_РЕЦЕПТЫ

. Ингредиенты: . Куриное филе 500 гр., Гречка 300 гр., Репчатый лук 100 гр., Чеснок 10 гр., Яйцо 200 гр., Соль, перец - по вкусу., Зеленый лук 20 гр. Приготовление: . 2 стакана гречки отвариваем до готовности в подсоленной воде, даем каше остыть. Куриное филе перекручиваем на мясорубке, следом перекручиваем вареную гречку и чеснок. Лук крошим мелким кубиком и обжариваем до мягкости и легкого золотистого цвета. Добавляем его к фаршу из гречки и куриного филе. Добавляем 1 яйцо, солим, перчим и хорошо вымешиваем. Фарш должен хорошо отходить от рук. Отдельно отвариваем вкрутую 3 яйца. Вареные яйца крошим мелко с зеленым луком. Формуем зразы. Обжариваем до готовности на небольшом огне. Кушать горячими. #Приятногоаппетита! #besedina_olala_рецепты

Ингредиенты: . Белки яичные - 4 шт Подсластитель по вкусу Лимонная кислота шепотка . Приготовление: . Яйца для безе должны быть из холодильника. Так их легче взбить Осторожно отделяем белки от желтков. Посуда, где вы будете взбивать, должна быть сухой. Взбиваем белки И постепенно добавляем подсластитель и лимонную кислоту. Всё взбиваем хорошо. Минут 10. Выкладываем на лист. И печём безе при 100 градусах где-то час. Чтоб они хорошо высохли. Приятного аппетита! . #besedina_olala_рецепты

На 100 грамм - 43.05 ккалБ/Ж/У - 4.2/2.13/2.32 Ингредиенты: . Шампиньоны 800 г Чеснок 3 зубчика Смесь прованских трав 1 ч. л. Соль, перец по вкусу Бальзамический уксус 40 мл Оливковое масло Приготовление: . Грибы режем на 2-4 части в зависимости от размера. Мелкие оставляем целыми. В небольшое количество оливкового масла добавляем натертый чеснок, прованские травы, соль, перец и уксус. Вливаем смесь в миску с шампиньонами и перемешиваем. Даем грибам помариноваться 15-20 минут, затем перекладываем в огнеупорную форму и отправляем в предварительно разогретую до 200 градусов духовку. Запекаем в течение 15-20 минут, в процессе пару раз перемешиваем. Приятного аппетита! #besedina_olala_рецепты

Белки - 15 Жиры - 9 Углеводы - 25 . Ингредиенты: . Творог обезжиренный - 5 ст. л Овсяные хлопья - 2 ст. л (мелкие) Грецкие орехи - 2 ст. л Изюм - 2 ст.л Какао - 3 ст. л Подсластитель - по вкусу . Приготовление: . Положить овсянку, изюм (предварительно запаренный и подсушенный) и орехи в блендер. Измельчить в крошку. Добавить творог и тщательно перемешать. Сформировать в любой произвольной форме и обвалять в какао порошке. . #besedina_olala_рецепты

Макаронные изделия "ракушки", можно фаршировать любой любимой начинкой, будь это обжаренные грибы с луком, рикотта, мясной фарш или мясной фарш с рикоттой. Фаршированные ракушки с мясом и рикоттой, можно подавать как на первое, так и как единственное блюдо. . Ингредиенты: Макаронные изделия "ракушки" - 500 гр. Говяжий+свиной фарш - 350 гр. Рикотта - 250 гр. Сыр Пармезан - 100 гр. Лук репчатый - 60 гр. Зелень петрушки - 15 гр. Зелень базилика - 10 гр. Перец черный молотый, соль - по вкусу Оливковое масло - 4 ст.л. Готовый соус бешамель - 1200 мл. . Приготовление: 1. В кипящей, чуть посоленой воде + 2-3 ст.л. растительного масла, отварить ракушки, затем слить в дуршлаг и дать остыть. . 2. Мясной фарш смешать с рикоттой, мелко нарезанным и слегка обжаренным луком, рубленой петрушкой и базиликом. Посолить, поперчить, добавить 50 гр. соуса бешамель и скатать небольшие шарики, подходящие по размеру к ракушкам. . 3. Готовые, остывшие ракушки начинить подготовленным фаршем и выложить в форму для запекания или глубокий противень. 4. Залить соусом бешамель и запекать в хорошо разогретой духовке при 180 град. в течении 20-25 мин. Приятного аппетита! #besedina_olala_рецепты

Ингредиенты: Творог обезжиренный - 500 г Яйца - 3 шт Молоко 1% - 100 мл Тыква - 125 г Манная крупа - 3 ст. л Разрыхлитель - 1 ч. л Молотая корица - 1 ч. л Подсластитель - по вкусу . Приготовление: Взбить творог, молоко, яйца, подсластитель, манную крупу и разрыхлитель блендером. Разделить смесь пополам. Натереть тыкву на мелкой терке, отжать, добавить корицу и подсластитель. Смешать с половиной творожной массы. Форму для выпечки смазать маслом. Чередуя, выкладывать по 2 ложки белой и оранжевой смесей. Отправить в разогретую до 180 С духовку на 45 минут. Дать запеканке полностью остыть перед нарезкой. Приятного аппетита! #besedina_olala_рецепты

. Кбжу на 100 гр: 151/7,7/4,5/20 Для теста: мука ц/з - 180 гр (у меня рисовая + пшеничная); яйцо - 2 шт; кефир 2,5% - 300 мл; разрыхлитель - 1 ч л; соль, любимые специи. Для начинки: яйцо - 3 шт; лук - 1 шт; капуста - 450 гр; зелень по вкусу. ⠀ Смешать все ингредиенты для теста, получается как на оладьи; Обжарить лук на сухой сковороде пару минут, добавить капусту, немного посолить. Накрыть крышкой и готовить до мягкости капусты. Яйца для начинки отварить, порезать кубиками. Зелень нашинковать. Выкладываем в тесто (сырое) отварные яйца, капусту с луком, зелень. Хорошо перемешиваем. Выкладываем в форму и отправляем запекаться в духовку около 50-60 мин при 180 гр. Смотрите по готовности, духовки у всех разные и время может отличаться. ⠀ Если не уверены в форме, то смажьте ее немного маслом или застелите пергаментом. #besedina_olala_рецепты

Б/Ж/У/Ккал 7.01*7.01*11.03*132.36 . 250г отварной цветной капусты (не переварите) 2 яйца 2ст.л. натертого сыра 2ст.л. манки или лучше овсяной муки 2ст.л. нарезанной зелени укропа 1-2 ч.л. масла оливкового соль, перец Капусту измельчить в чаше блендера. Добавить яйца, сыр, укроп, соль, перец, овсяную муку или манку. смочить салфетку маслом и протереть сковороду. Выкладывать по 1ст.л. и жарить до золотистой корочки с двух сторон. если хотите совсем полезно, то готовьте в пароварке приятного аппетита! . #besedina_olala_рецепты

Полезный и в то же время сытный завтрак, который отлично подойдет и для мужчин, так что можете смело готовить сразу двойную порцию. Фриттата — итальянское блюдо, напоминающее в равной степени омлет и запеканку, готовится она при этом максимум 15 минут и чаще всего продукты для нее найдутся даже в холодильнике заядлого холостяка. Фриттату можно готовить, экспериментируя с любыми овощами, грибами, салатными листьями и козьим сыром. Принцип прост — ингредиенты обжариваются, заливаются яйцами и запекаются в духовке. . Ингредиенты для фриттаты с помидорами и тимьяном: . 4 яйца; головка лука; 2 крупных помидора; 1 ст. л. тимьяна (лучше свежего); оливковое масло; перец, соль, мускатный орех. . Рецепт: . На оливковом масле обжариваем мелко нарезанный лук, добавляем нарезанные кубиками помидоры и порубленный тимьян, обжариваем 2—3 минуты. Яйца смешиваем, солим, перчим, добавляем щепотку мускатного ореха. В форму для выпечки перекладываем обжаренные овощи, заливаем яичной смесью, запекаем при 150 градусах C 5—7 минут. ПРИЯТНОГО ВСЕМ АППЕТИТА #besedina_olala_рецепты