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Jap, jetzt wisst ihr Bescheid I‘m lady diabetes. Ich habe nie wirklich ein großes Ding daraus gemacht, aber seid dem Interview gestern von @maedelsabende steht mein Feed nicht still ‍♀️✨ ich bin wirklich sprachlos wieviel Resonanz da von euch kommt & es macht mich so HAPPY zu wissen, dass ich nicht alleine bin!! & so geht es anscheinend vielen Aber hey, wir sind ganze 7,5 Mio (Quelle: deutsche Diabetes Gesellschaft) Lasst uns etwas großes schaffen, uns austauschen & die Vorurteile wegräumen, dass wir als Kinder Zuviel Süßigkeiten gegessen haben #diabetes #diabetic #type1 #humalog ##freestyleinsulinx #lebenmitdiabetes #blutzucker #bloodsugar #spreadlove #anzeige

⏰ Morgen früh geht bei vielen der klassische Alltag los. Häufig leider mit viel zu viel Hektik und Verspätung. Das wertvolle Frühstück wird dann schnell durch einen Besuch beim Bäcker ersetzt. Genau 3 Minuten Zeit gibt es dann für ein Schoko-Croissant oder das Frühstück bleibt komplett aus. Klar, es gibt Menschen die kommen gut ohne Frühstück aus und brauchen es nicht z.B wer Intervallfasten praktiziert, ABER leider machen viele Menschen einen fatalen Fehler ➡️❌Sie frühstücken nicht und rasen dann mit einem Bärenhunger in die Mittagspause, plündern die Kantine und fallen in ein böses Nachmittagstief, wenn der Blutzucker eine Achterbahnfahrt unternimmt, nachdem Pasta, Brot oder Pizza der einzige Weg waren, um den riesigen Hunger in der Mittagspause zu bremsen ➡️ Dann geht es am Nachmittag ab in die Kaffe-& Kuchenpause, das Nachmittagstief meldet sich zu Wort, denn der Körper brauch neue Energie.. So schnell kommt es zum ungewünschten Kalorieninferno unter Woche. Daher lieber ein kleines Frühstück einbauen, mit gesundem Hunger in den Mittag starten und versuchen eine regelmäßige Mahlzeitentaktung einzuhalten. Am besten mit viel Gemüse, Eiweiß, guten Fetten und komplexen Kohlenhydraten. ➡️ Dann klappt das auch mit der Ernährung im Büro!✅✅✅✅Wer von euch frühstückt morgens? #heißhunger #frühstück #keinezeit #stressammorgen #montag #hektik #alltag #stress #blutzucker #mahlzeiten #planung #genießen #gutfühlen #ernährung #unterderwoche #routine #frischezutaten #ladd #leichteralsdudenkst #coach #patricheizmann

*Werbung* Juhu, wir sind dabei! Nachdem wir bei unseren anderen Bewerbungen nicht so viel Glück hatten, freuen wir uns um so mehr, dass wir für den Test der Blutzuckermessgeräte GLUCO RESULT von Stada ausgewählt wurden! Die Produktforscher-Mama Geli muss regelmäßig ihren Blutzucker messen, und gerade unterwegs gibt es da öfter mal Probleme. Wir sind gespannt, wie sie mit den neuen Geräten klarkommt! #werbung #produkttest #produkttester #konsumgöttinnen #blutzucker #diabetes #unterwegs #stadaglucoresult

Zur Abwechslung mal nicht die Kids An sich fühl ich mich momentan sehr wohl. Solang ich unter Klamotten alles verstecken kann Bin glaube mit ca 86kg in die Schwangerschaft gestartet und bin jetzt, fast 5 Wochen nach Schwangerschaft, bei 81kg. Macht mich sehr froh und auch im Spiegel kann ich das sehen. Gerne würde ich dieses Gewicht halten und daran arbeiten, wenn ich nicht gerade mit Nachos und #guacamole auf dem Sofa sitzen würde Aber Sonntags ist #cheatday hab ich mal gehört Dieser #zwiespalt zwischen schlank sein und gut aussehen und essen was einem schmeckt, ist für mich unüberwindbar Naja Gartenarbeit und bald auch die Haussaniering tragen trotzdem recht gut dazu bei. Unter der Woche komm ich auch selten dazu etwas zu Essen, oder vergesse es auch mal. Merke es dann aber schnell am #blutzucker Naja ich werde mich diesbezüglich erstmal nicht stressen, aber bewusster essen! Das dazu und euch einen schönen Abend #fitness#mommy#mom#momoftwo#model#familienblog#afterpregnancyweightloss#afterpregnancy#love#loveyourself#nachschwangerschaft#kiss#women#mami#brownhair#lips

*Werbung* Hallo ihr Lieben, auch bei uns ist vor einiger Zeit das Stada GlucoResult Testpaket eingetroffen. Wir hätten gerne schon eher darüber berichtet, aber leider musste ein Teil unseres Produktforscher-Teams plötzlich ins Krankenhaus, so dass hier einiges durcheinander geraten ist. So präsentieren wir euch erst einmal die Fotos des Pakets und melden uns später nochmal mit weiteren Forschungsergebnissen #werbung #stada #stadaglucoresult #glucoresult #produkttest #produkttester #konsumgöttinnen #blutzucker #messgerät #mobil #diabetes

#schwangerschaftsdiabetes wie versprochen Teil 2Da ich morgens, mittags & abends essen kann was ich will‍♀️und mein Wert nach dem Messen perfekt ist aber morgens mein Nüchternwert einfach nicht, tat ich mir wie schon erwähnt sehr schwer bzw. noch schwerer wahrscheinlich wie andere Betroffene, da es für mich absolut kein Sinn ergabvon beiden Ärzten wurde ich nicht wirklich beruhigt oder bekam eine Antwort mit der ich innerlich zufrieden bin/war...noch dazu kam das unser Baby vor dem Urlaub an Gewicht plötzlich sehr zu nahm und sozusagen einen großen Sprung gemacht hat was mich noch mehr beunruhigt und schockiert hat Unser Türkei All Inklusive Urlaub stand bevor was mich am meisten geärgert hat, da kannst einmal reinhauen und es wird Dir verbotenIch hab mit einer Dosis von 2 Insuman Basal angefangen mich abends vor dem Bett gehen zu spritzen nach der Testphase dauert natürlich bis alles komplett eingestellt ist bin ich mittlerweile bei 14 Ich für mich selber hab beschlossen großteils auf Volkornprodukte umzusteigen, noch bewusster wie ich es eh schon tat Nahrung zu mir zu nehmen und auf die Ausnahmen wo der Wert mal drüber gehen kann komplett die letzten Wochen vor der Geburt zu verzichten und Abends komplett Kohlenhydrate weg zu lassen‍♀️Wie schon gesagt ist es bei jedem anders und jeder muss für sich selber leider herausfinden was kann/darf man sich leisten Entwarnung kam bei mir zum Glück nach dem Urlaub, der kleine Mann hätte nicht viel zugenommen es sei alles im Normalbereich eher darunterpuhhhhh damit hätte ich nie gerechnet Ich war sowas von erleichtert, man kann sagen mir ist eine Last abgefallen und somit war auch endlich mein inneres beruhigt und ich kann behaupten ich bin nun richtig eingestellt und hab alles im GriffVielen Dank für so viele Antworten und Zusprechungen und vor allem der Austausch mit betroffenen, damit hätte ich nicht gerechnet und es tat und tut sehr gut vor allem zu wissen man ist nicht alleine☺️Falls ihr Fragen habt könnt ihr mir gerne jeder Zeit schreibendenkt immer daran, wir nehmen das alles für unsere kleinen in die Hand und nur für paar Wochen#gestationsdiabetes #insulinresistenz

✅ Du möchtest erfahren, wie du mit wenigen kleinen Änderungen einen gesunden und schlanken Körper erreichst? ✅ Du möchtest wissen, welche Mahlzeiten dich lange satt und gesund halten? . ‍♀ Dann schnapp dir wie Kathrin @kathrin_benedikt ein MillionFriends Paket @millionfriends.de und starte mit deiner 14-tägigen Testphase. . Mache jetzt den Test, ob du dafür geeignet bist. Mit einem Klick auf den Link in unserer Bio kommst du direkt zu unserem Test. . @kathrin_benedikt #wohlfühlgewicht #abnehmen #ernährungsplan #ernährung #gesundeernährung #healthy #healthylifestyle #gesundabnehmen #lifestyleblog #medizin #fitness #fit #fitfam #motivation #blutzucker #mikrobiom #millionfriends

75cm Taillienumfang das ist die nackte Wahrheit. Nicht die schönste Zahl, aber eine Grundlage für den Start. Wie soll man sonst vom Punkt A nach B kommen ohne zu wissen, wo man anfängt? Zur Erinnerung - ich entdecke für mich gerade die personalisierte Ernährung mit @millionfriends.de und folgende Schritte bin ich bereits gegangen • Sensor für Blutzuckermessung am Arm angebracht ✔️ Es hat nicht Weh getan, er ist sehr gut fixiert und ich merke ihn gar nicht • App installiert ✔️ In den ersten 24 Stunden der Kalibrierung des Sensors habe ich alle Mahlzeiten gewogen und testweise eingetragen. Die App ist sehr übersichtlich gestaltet und die Liste der Lebensmittel (sogar mit Marken) lückenlos, sodass man praktisch nichts manuel eingeben muss • Taillen- und Hüftumfang gemessen und den Anamnesebogen ausgefüllt ✔️ Schlafverhalten, Bewegung und Stresspegel sind für die Beurteilung ebenfalls sehr wichtig • Scanner immer dabei ✔️ Er ist handlich, war von Anfang an aufgeladen und ich scanne immer wenn ich neugierig bin und lerne die Reaktionen meines Körpers etwas besser kennen • Nach 24 Stunden die ersten Testmahlzeiten durchgeführt ✔️ Traubenzucker mit Wasser am Abend und Weißbrot am Morgen Wie ich mich gerade auf mein Frühstück freue, könnt ihr euch gar nicht vorstellen! 2 Stunden vor und nach einer Testmahlzeit darf man nichts außer Wasser zu sich nehmen, um das Ergebnis nicht zu beeinflussen. Aber was macht man nicht alles für die Wissenschaft Die Check-Liste für die nächsten Tage sieht so aus • Weitere Mahlzeiten testen • Stuhlprobe abschicken (für die Analyse der Darmbakterien) • Blutzuckerspiegel beobachten #werbung #millionfriends #welchertypbistdu #yourfoodyourhealth #personalisierteernährung #mikrobiom #blutzucker #gesundabnehmen #MillionFriendsAlexascha

So, ich habe neulich in der Story gefragt und ihr wünscht euch ein paar Beiträge zum Thema Diabetes und Sport, also legen wir los! Wichtig ist zu verstehen, was beim Sport im Körper passiert: Die Muskeln haben einen erhöhten Energiebedarf. Bei aeroben Tätigkeiten (Ausdauertraining) verbraucht der Körper Glucose und die Glykogenspeicher im Muskel - also sinkt der Blutzuckerspiegel. Durch die verstärkte Durchblutung wirkt auch bereits injiziertes Insulin schneller. Bei anaeroben Sportarten (Krafttraining) wird vermehrt Adrenalin uns Cortisol freigesetzt, was den Blutzuckerspiegel steigen lassen kann - aber nicht muss! Manche Diabetiker berichten davon, dass ihr Blutzucker bei Krafttraining ansteigt - meiner bleibt meist relativ konstant oder sinkt um maximal 40-50mg/dL. Es gibt keine allgemeingültig Formel zum Sport mit Diabetes - schön wärs. Aus persönlicher Erfahrung kann ich berichten, die wenigsten Ausreißer zu haben, wenn ich (bis aufs Basal natürlich) kein aktives Insulin mehr im Körper habe, der letzte Essensbolus also 4-5 Stunden zurück liegt. Auch eine Absenkung der Basalrate kann natürlich helfen, aber auch diese zaubert aktives Insulin nicht weg. Ansonsten hilft die gute, alte Sport-BE: Bei mir helfen kleine Mengen Traubenzucker beim Krafttraining gut, da sie schnell drin, aber auch schnell wieder weg sind; bei Ausdauertraining würde ich eher auf lang wirksame Kohlenhydrate zurück greifen. Im nächsten Teil gehe ich dann weiter auf die Ernährung und die angesprochene Sache mit den Glykogenspeichern ein. ☺️ War dieser kleine Exkurs für euch hilfreich / wünscht ihr euch mehr Posts dieser Art? Lasst es mich wissen ⤵️