Список из самых популярных хештегов по теме #BODYPIT_РЕЦЕПТЫ

. Всем привет. Хочу Вас попросить. Те, кто пробовали бренд endorphin, напишите пожалуйста обратную связь на личный телефон основателя @sasha_linchenko +79284103757 (whatsup) или ему в директ✅ Мы стараемся постоянно улучшать продукт и интересно знать мнение каждого заранее всем спасибо Всем привет. Хочу Вас попросить. Те, кто пробовали бренд endorphin, напишите пожалуйста обратную связь на личный телефон основателя @sasha_linchenko +79284103757 (whatsup) или ему в директ✅ Мы стараемся постоянно улучшать продукт и интересно знать мнение каждого заранее всем спасибо #bodypit_мотивация #спортивноепитание #бодибилдинг #пп #зож #диета #спорт #sport #fitness #body #счастье #фитнес #жизньвудовольствие #фитнесклуб #фитнесмодель #фитнесволжский #волжский #спортзал #здоровье #здоровоепитание #новости #тренеровка #тело #спортпит #спортпитволжский #бодипит #bodybuilding #новостиволжского #crossfit #bodypit_рецепты

Рубленые куриные котлеты Котлетки получаются очень вкусные и сочные, если добавить в них сыр и кукурузу. Обязательно попробуйте приготовить А ниже я рассказала, как сделать так, чтобы такие котлеты не развалились ⠀ Нам понадобится: куриное филе - 4 шт зелень - по вкусу сыр - 80 г кукуруза - 1/2 банки яйцо - 1 шт сметана - 2 ст.л соль и перец ⠀ Куриное филе надо нарезать на маленькие кубики. Добавить к нему нарубленную мелко зелень, натёртый сыр, кукурузу, яйцо, сметану и специи. Перемешать. Теперь самое важное ❗️ Многие жалуются, что у них такие котлеты разваливаются в процессе переворота. Для начала выкладываем фарш на разогретую сковороду двумя ложками и сначала разравниваем, а затем с разных сторон ложками собираем мясо покучнее, чтобы котлета была плотнее. Затем не трогайте котлету прямо до момента переворота. Как понять, что пора? Котлета выделяет сок, как он вокруг котлеты стал темнеть и зажариваться, можно перевернуть. Лопатка должна зайти под всю котлету, для этого можете помочь себе ложкой. Котлеты жарим партиями, но жарятся они быстро, между партиями лопаточкой убираем нагар со сковороды. Получается много котлет, на итоговом видео половина. Приятного аппетита!♥️. #bodypit_рецепты

Салат с грушей и рикоттой под апельсиновым соусом Сохраняем себе Ингредиенты: *отварная свекла *груша *кедровые орешки *сыр рикотта лайт *апельсиновый соус *салатные листья (сорт какой больше нравится) Как готовить апельсиновый соус: *сок одного апельсина *два желтка сырых *1 ст.л ложка сливок 10% *2 чл муки *любимые специи Все смешать, подогреть, но не доводить до кипения и дать остыть. Оставшийся соус хранится до 1 недели в холодильнике. Также подойдет к любому мясу. Для салата все ингредиенты нарезать кубиками, заправить апельсиновым соусом. Приятного аппетита #bodypit_рецепты

ЭЙ, САРДИНКА, БЫСТРО В БУТЕР ⠀ Сегодня на нашей импровизированной кухне мы будет готовить - "Бутерброд с сардинами под расплавленным сыром" ⠀ Белый бублик- после интенсивных тренировок рафинированные углеводы помогут восстановить запасы энергии  ⠀ Консервированные сардины — источник белка, не требующий приготовления, а также кладезь незаменимых жирных кислот, которые облегчают боль в мышцах. Ну а сыр — это награда за проделанную работу  ⠀ ЧТО ДЕЛАТЬ: ⠀ 1️⃣ Разрежь бублик пополам и обжарь. Смешай сардины с томатным соусом и разложи поверх половинок булки. Сверху посыпь тертым чеддером. ⠀ 2️⃣ Включи верхний гриль в духовке, положи туда хлеб и запекай, пока сыр не расплавится. ⠀ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ: ⠀ ✅Ккал: 475 ✅Белки: 30,5 г ✅Углеводы: 46,5 г ✅Жиры: 18,4 г ✅Насыщенные жиры: 7,1 г ⠀ #спортпитбеляево#bodypit_рецепты ⠀ #ешьихудей#рецептыпп#полезнаяеда#худеюнапп#питаниедляпохудения

МММ, БЕКОН Сегодня на нашей кухне Бутерброд с арахисовым маслом и беконом ⠀ ПОВЫШАЙ ВЫНОСЛИВОСТЬ, ГОТОВЯСЬ К ЗАБЕГУ Конечно, подготовка к кроссу не ограничится двумя тостами, но они точно не помешают. Съешь их за полтора часа до стартового выстрела: магний из арахисового масла добавит энергии и защитит мышцы от судорог, а комбинация белков и углеводов будет твоим главным топливом. Да и вообще всем спортсменам перед особенно убойными тренировками не помешает ⠀ ЧТО ДЕЛАТЬ❓: ⠀ 1⃣ Поджарь 2 куска хлеба и намажь на них две столовые ложки миндального или арахисового масла. Положи сверху несколько долек яблока и 2-3 куска хрустящего жареного бекона. 2⃣ Собери сэндвич, положив один кусок на другой. Съешь, перевари и беги к победе ⠀ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ: ⠀ Ккал: 629 Белки: 28,7 г Углеводы: 47,3 г Жиры: 35,9 г Насыщенные жиры: 8,9 г ⠀ #khvsport #sport27 #sport #спорт #спортивноепитание #спортивноепитаниехабаровск #спортхабаровск #bodypit27 #bodypitхабаровск #bodypitволочаевская #bodypit_рецепты

Всех с пасхой, кто празднует А у нас по этому случаю рецепт с яйцом Не, красить ничего не будем, оставь это детишкам Сделаем суровые, брутальные Яйца, запеченные в помидоре Тебе понадобится: 4 спелых помидора 150 грамм отварного куриного филе 4 яйца 1 ст.л масла 50 грамм твердого сыра Соль и перец - по вкусу Приготовление: Разогреть духовку до 210 градусов. С помидоров аккуратно срезать верхнюю часть и при помощи ложки извлечь сердцевину, так, чтобы получились "порционные горшочки". В каждый "горшочек" положить мелко нарезанное куриное филе, яйцо, добавить соль и перец. Посыпать тертым сыром. Запекать до готовности. *Пищевая ценность на 100 граммов: Калории: 119,09 Белки: 10,84 Жиры: 7,3 Углеводы: 2,15 #bodypit_мотивация #спортивноепитание #бодибилдинг #пп #зож #диета #спорт #sport #fitness #body #счастье #фитнес #жизньвудовольствие #фитнесклуб #фитнесмодель #фитнесволжский #волжский #спортзал #здоровье #здоровоепитание #новости #тренеровка #тело #спортпит #спортпитволжский #бодипит #bodybuilding #новостиволжского #crossfit #bodypit_рецепты

Полезные рисовые роллы Всем любителям роллов посвящается Для основы: -120 гр. варёного риса -яйцо + белок + соль Перемешиваем все это в блендере и выливаем на раскалённую сковородку, закрываем крышкой и выпекаем блин с двух сторон до готовности. На хорошей сковороде можно спокойно жарить и без масла, ничего не прилипнет! Если не уверены, можно добавить капельку. Для начинки: -30 гр. легкого сыра -зелень Л Все смешать и закатать в рисовый блин. Режем на части и наслаждаемся #bodypit_рецепты

Лучше поздно, чем никогда!!! ⠀ ⠀ ⠀ Ешь оливье и не толстей! Вот это мечта, да И она станет реальностью, лови рецепт самого новогоднего блюда в диетическом (но не менее вкусном) формате: __________ Ингредиенты: ⠀ куриная грудка – 250 г⠀ картофель – 150 г⠀ йогурт – 100 г⠀ морковь – 50 г⠀ яйца – 3 шт⠀ огурцы соленые (домашние) – 2 шт⠀ огурцы свежие – 1 шт⠀ горошек (можно сварить замороженный) – 50 г⠀ лук репчатый – 50 г⠀ горчица – 5 г⠀ соль,зелень – по вкусу __________ Как готовить? Курицу сварить и охладить. Картошку и морковь почистить и нарезать кубиками. Приготовить овощи в пароварке или мультиварке на пару. Яйца отварить вкрутую. Нарезать мелкими кубиками все ингредиенты: картошку, морковь, огурцы, курицу, яйца. Смешать йогурт и горчицу, чтобы получился соус. Соединить все продукты, добавить соус и перемешать. Отправить салат в холодильник на 20 минут. Готово! #bodypit_рецепты ⠀ ⠀ #vladivostok #vl #bodypit_vdk #спортпитвладивосток #спортивноепитаниевладивосток #владивосток #вл #вдк

. Сыр своими руками❗ Если вы любите сыр также, как и мы, то этот рецепт для вас Ингредиенты: ✅1л кефира (у нас биобаланс 0%) ✅1л молока (у нас домик в деревне 0,5%) ✅6 яиц ✅2 ст.л. соли (без горки или по вкусу) Приготовление: В кастрюлю влить кефир и молоко. Не доводя до кипения молочно-кефирную смесь, влить взбитые с солью яйца. Довести до кипения и варить на слабом огне до того момента, пока не отделится вся сыворотка (мин 5-10). ⏲ От плиты не отходим ни на секунду и постоянно помешиваем. Когда сыворотка полностью отделится (будут такие перья творога плавать , а вокруг водичка желтоватого цвета))), вылить в дуршлаг, застеленный марлей в 2-3 слоя. Дать остыть и одновременно стечь. Затем закрутить марлю и отжать всю жидкость. Все! ) Готово! )) Оставляем его в марле, ставим под пресс и в холодильник на ночь. С утра можно кушать! Время приготовления минут 15-20. И, да,главное — не пересолить!!! Утром пласты сыра можно обжарить на сухой сковороде и наслаждаться!))) . #bodypit_мотивация #спортивноепитание #бодибилдинг #пп #зож #диета #спорт #sport #fitness #body #счастье #фитнес #жизньвудовольствие #фитнесклуб #фитнесмодель #фитнесволжский #волжский #спортзал #здоровье #здоровоепитание #новости #тренеровка #тело #спортпит #спортпитволжский #бодипит #bodybuilding #новостиволжского #crossfit #bodypit_рецепты