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. . Una pregunta ❔ típica en el consul es ... ¿Puedo repetir el plato al otro día . . Por supuesto que ✔SI✔ siempre y cuando respetes las #CANTIDADES de #MACRONUTRIENTES según TUS #NECESIDADES ☝️. . Lo importante es lograr la #DISTRIBUCION de #PLATO correspondiente según el #OBEJTIVO planteado!  lo mismo aplica para #desayunos y #meriendas. . De hecho lo ➕ práctico y ahorrador de tiempo como siempre digo es ➖COCINAR DE MAS➖ asi te #STOCKEAS ya sea para el día siguiente o para que vaya al freezer❄. . Este plato bien bien completo o hice anoche y cociné de mas para mi #almuerzo de hoy‍♀️‍♀️‍♀️. . BUEN MIÉRCOLES A TODOS . . . #nutricion #nutricionista  #nutricionistas #nutricióndeportiva #health #healthy #healthylifestyle #fit #fitness #picoftheday #photoftheday #delish #delicious #alimentacion #saludable #salud #saludable #milanesa #picofthedays #ph #photofthedays

Otra nueva propuesta que ha tenido un éxito tremendo en esta casa. Muuuy sencillo de preparar y varias opciones de juego. Tarjetas con números plastificadas, una base de poliespan, unos palos de madera (del chino) y las bolas de colores tamaño grande de @grimmswoodentoys que podéis comprar en @veobio Opciones de juego: -poner los números y que meta la cantidad de bolas que corresponde. -meter X cantidad de bolas, que las cuenten y que coloquen las tarjetas de números correspondientes. Trabajando la motricidad fina, la coordinación mano-ojo, la atención y concentración, los números y las cantidades, además de poder trabajar los colores con las bolas. Un #recursoeducativo sencillo de preparar y muy útil. Se pueden sustituir las bolas por cuentas de madera o de colores también, siempre teniendo en cuenta el tamaño de estás y la edad de los pequeños para evitar sustos. Qué tengáis una feliz tarde. Lunes casi superado

¡Hola a todas/os! ‍♀️ Hoy se nota que ha llegado la primavera, aparece por todas partes .. Ayer hicimos esta actividad en 2-3 años, delante de los niños/as puse una hormiga junto con dos mariquitas, o uno y uno, etc... Solo cantidades de uno o dos, con el mismo animal o ambos. .. Trabajamos la atención, la memoria, vocabulario y las cantidades

Cotinuamos con la #banana . Excluida en los tiempos de #dieta !. Vean por ustedes mismos si vale la pena discriminarla!. Yo creo que no!. Intente encontrar una banana chica, mediana y grande. ✅ una unidad “chica” 94 gramos nos aporta 82 kcal. ✅ una unidad “mediana” 124 gramos nos aporta 109 kcal. ✅ una unidad “grande ” 203 gramos nos aporta 179 kcal. #nutriteaconciencia . . . . Contacto: ailin.giacone@gmail.com Consultorios #sanmartindelosandes : Centro Médico del Sur. Cedit. Consultorio #junindelosandes Centro Médico Arrayanes. #bananas #cantidades #porciones #nutricioninteligente #nutricion #nutri #nutrite #salud #saudable #sisepuede #nodieta #nutricionista #alimentacionsaludable

Asociación número-cantidad Utilizamos pinzas con números y estos círculos con diferentes porciones en las que cada uno de ellos tiene un número determinado de objetos Muy sencillo, contamos y colocamos la pinza correspondiente al número de objetos Algunas pinzas las he comprado ya con el número, otras están hechas por mí con letras de fieltro y pinzas de un bazar chino Hay ruedas para diferentes niveles . #auladeinfantil #seño #maestradeinfantil #educacioninfantil #logicamatematica #conteo #numeros #cantidades #infantilgram #claustrodeiginfantil #claustrodeig

Trucos para medir la pasta o cómo calcular la ración de pasta por persona⁣⠀ ⁣⠀ Cantidades en crudo para no pasarte⁣⠀ 70-100 g de pasta para plato único o ensalada.⁣⠀ 35-45 g de pasta para acompañamiento.⁣⠀ 25-30 gramos para sopa. ⁣⠀ ⁣⠀ - Pasta larga (espaguetis)⁣⠀ *Seca: el agujero del tenedor para pasta o el hueco que forma el pulgar tapando la uña del índice.⁣⠀ *Cocida: 1/2 plato hondo cocido.⁣⠀ ⁣⠀ - Pasta corta (macarrones, espirales, tiburones...) ⁣⠀ *Seca: el fondo de 1 plato hondo = 2 raciones. Medio plato o medio vaso = 1 ración.⁣⠀ *Cocida: 1 plato o 1 vaso.⁣⠀ ⁣⠀ - Pasta pequeña para sopa (fideos, estrellas...) ⁣⠀ *1 puñado en seco.⁣⠀ --⁣⠀ #pasta #cocinar #cocina #tips #trucosdecocina #trucos #ilovepasta #pastalover #medirlapasta #pastapasta #pasta #cocinarpasta #pastamania #pastagram #instapasta #spaguetti #pastanight #pastaaddict #pastalovers #pastaporn #pastalove #pastaitaliana #lovepasta #pastatime #cantidades #nutricion #vidasaludable #cambiodehabitos #saludable #webconsultas

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Atrévete a #empezar porque de lo único que vas a arrepentirte es de no haber empezado antes ‍♀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Sabes que es igual de importante #mantener los #resultados que conseguirlos? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❌‼️La #clave no es hacer una #dieta que dure para siempre y que te canses al poco de empezar.‼️❌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La clave es aprender a #comer de forma #saludable, disfrutando, sin contar #cantidades ni #calorias, escuchando a tu #cuerpo y dándole lo que necesita.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #empiezaacuidarte #cambiodehabitos #habitossaludables #escuchatucuerpo #nutretucuerpo #estilodevidasaludable #estilodevidasano #adelgazardisfrutando

#BiorganicaVzla Repost @nutricionenbalance ¿Si o no? #Depende... La verdad es que la #Granola se ha popularizado por ser un producto saludable y del que muchos están seguros de consumir, si bien es cierto que se constituye en buena proporción de alimentos saludables... La mezcla de todos no lo es taaanto... ''Alee!!! Pero si sólo tiene, avena, cereal inflado, linaza, frutos secos, pasas frutas deshidratados, miel, y según la marca, hasta chocolate 70% #SugarFree''... Por eso miiiismo, la mezcla de TODO, hace de tu ''ProductoFit'' una pequeña #BombaCalórica ¿Entonces no debo o no puedo comer #Granola? Siiii, sólo debes saber elegir o mejor aún prepararla tu misma/o! Como se que la mayoría tiene una vida de aqui pa' allá, llena de corre corre, vamos primero con la opción más práctica: #GranolaComercial ¿Qué debo tener en cuenta a la hora de elegir? - #Contenido y TIPO de Azúcares ➡ No es ningun secreto que la industria de alimentos añade EXCESIVAS cantidades de azúcares a sus productos con la finalidad de generar ''Mejoras'' de sabor y aumentar su aceptabilidad...Así que mejor... #RevisaElEtiquetado Si el producto tiene +6 de gr de azúcar por ración, busca otra opción... También es importante identificar el tipo de azúcares... No sólo el exceso de azúcar refinada es perjudicial, el papelón o la miel en altas cantidades también podrían generar trastornos en tu metabolismo o equilibrio hormonal, son de alto índice glicémico, su nivel de absorción es RÁPIDO y sus calorías son exactamente las mismas!! Por ello debes ser produnte, NO es cuestión de privarte... Es sólo saber elegir!! - #Cantidades ➡ La ración ideal depende de TUS necesidades y el tipo de comida a realizar... No es lo mismo merendar que tal vez desayunar o hacer una comida #PostEntrenamiento!!. En norma general, la ración sugerida corresponde a entre 1/4 - 1/3 de Taza en Meriendas y de 1/3 a 3/4 en comidas como el desayuno. #CuidaLasRaciones!! - #Procesado Mientras más NATURAL mejor!! Cuando la industria comienza a agregar cada vez más productos y sabores, sólo te llena de aditivos y conservantes, que a la larga, terminan siendo perjudiciales... Por ello, mientras más simple más sano.