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Nosso master Michael Jun (@junpersonal ) fez um vídeo incrível para você!! O Kettlebell Clean é um ótimo exercício de potência, mas ainda é um exercício que exige muita técnica No vídeo a seguir temos a demonstração do Clean juntamente com um dos principais erros, devemos conectar com a ferramenta como extensão do nosso corpo e controlar a sua trajetória para uma execução limpa! O Kettlebell não cai em cima dos braços, ele encaixa na posição de hack Ficou curioso? Então se liga nos cursos de Kettlebell que terão início pelo Brasil inteiro!! ➡Maiores Informações chamem no Direct ou deixem nos comentários. ➡Confira algumas cidades após o vídeo!! ➡ Link de inscrição: https://www.flowtraining.com.br/evento/cursos/ #FlowTrainingSystem#BRWGroup #kettlebelltraining #CertificaçãoFlowTraining #mastertrainerflow #jointheflow #kettlebells #teamflow #flowtraining #vempraflow #funcional #kettlebellgains #cursofuncional #swingktb #potenciadequadril #capacitacao #certificacao #treinamentofuncional #treinofuncional #functionaltraining#treinocircuito #circuittraining #bodyweight #bodyweighttraining #forca #strength #mobilidader #fitness #mobility

⠀⠀ ⁣O maior erro que as pessoas cometem quando trabalham no abdômen é que elas não pensam em respirar. A maioria das pessoas realiza exercícios abdominais quando ainda há muito ar em seu estômago, impedindo que os abdominais se contraiam adequadamente, já que o ar atua como uma almofada. É por isso que as pessoas não vêem nenhuma diferença em seus abdominais, mesmo que trabalhem abs todos os dias. ⠀⠀ Inspire quando você está no início do movimento (sejam abdominais, pernas ou outro) e expire lentamente como você contrai o seu abs. Isso liberará o oxigênio em seu estômago, permitindo que você contraia seu abdômen todo o caminho! referência: nattuknowlegge ⠀⠀ #vempraflow #teamflow #flowtraining #esportes #abdomen #exercicios #exerciciofisico #medicinaesportiva #souatleta #souesportista #euatleta#FlowTrainingSystem#BRWGroup#CertificaçãoFlowTraining #mastertrainerflow #jointheflow #kettlebells #teamflow #flowtraining #vempraflow #funcional #cursofuncional #capacitacao #certificacao #treinamentofuncional #treinofuncional #functionaltraining #treinocircuito #circuittraining #bodyweight #bodyweighttraining #fitness

Nossa #TBT de hoje é um vídeo da última turma Flow no Rio de Janeiro e da reciclagem dos nossos Masters Trainers, tudo no COB!! ➡Se você é um dos Masters que participou do treinamento ou um dos alunos do curso do Rio de Janeiro deixa seu comentário contando como foi essa experiencia!! ➡Já pensou em fazer um curso chancelado pelo COB, dentro do próprio COB Top, né? A Flow é o único curso de funcional dentro do COB, nosso parceiro. Nova turma começando. Últimas vagas!!! ➡Inscrições: https://www.flowtraining.com.br/produto/certificacao-multifuncional-rio-de-janeiro-rj-19/ #riodejaneiro #tbt❤️ #FlowTrainingSystem#BRWGroup #CertificaçãoFlowTraining #mastertrainerflow #jointheflow #teamflow #flowtraining #vempraflow #cursofuncional #capacitacao #certificacao #treinamentofuncional

⠀⠀ ⁣PORQUE CABOS PODEM SER "MELHORES" PARA A HIPERTROFIA Embora o TST (Tempo Sob Tensão) seja superestimado para hipertrofia, aqui estão algumas razões pelas quais a realização do exercício com cabos pode ser uma ideia melhor. Realizar aumentos laterais com uma polia de cabo mantém a tensão contínua sobre o músculo tanto na fase excêntrica quanto na concêntrica do movimento. Por outro lado, quando realizamos aumentos laterais com halteres, a tensão sobre os deltóides mediais é quase nula no ponto de partida ou no ponto final da fase excêntrica. Também: ao usar halteres, muitas pessoas tendem a balançar os braços através do momento, sem fornecer qualquer tensão aos seus músculos. E isso pode ser evitado com os cabos também, pelo menos na maioria dos casos. - Outra grande variação ao treinar seu lado deltóide com cabos pode ser inclinar para o lado / "inclinado para longe", o que parece tirar a carga do músculo supraespinhal e isolar seus deltóides mais, mostra estudo: https: //www.ncbi.nlm .nih.gov / m / pubmed / 7552678 / - referencia: pheasyque ⠀⠀ ⁣#medicinaesportiva #hipertrofia #musculo #fisiologia #musculacao #FlowTrainingSystem#BRWGroup #CertificaçãoFlowTraining #mastertrainerflow #jointheflow #teamflow #flowtraining #vempraflow #funcional #cursofuncional #capacitacao #certificacao #treinamentofuncional #treinofuncional #functionaltraining#treinocircuito #circuittraining #bodyweight #bodyweighttraining #forca #strength #mobilidader #fitness #mobility #fitness #wellness

Cerca de 70% da produção de algodão produzido pelas lavouras do Brasil são licenciadas pela Better Cotton Iniciative (BCI), organização suíça que faz o licenciamento de algodão sustentável. A SLC Agrícola possui 9 Fazendas licenciadas com esta certificação. #slcagricola #certificacao #algodao #cotton #bci #sustentabilidade

Mudando de vida... #coaching #certificacao #CCESV2019 #CCESV #turma1 #escolhasuavida #crescimento #DesenvolvimentoPessoal @escolhasuavida

Estamos muito felizes em receber o Certificado Trust! Nossa busca sempre foi constante por crescimento e melhorias, no intuito de atender com mais carinho ainda nossos clientes! O @certificadotrust trata-se de uma certificação que possui critérios claros e transparentes para medir a idoneidade, confiança e qualidade dos fornecedores do mercado de eventos no Brasil. Por meio de 16 critérios m financeiros, jurídicos e qualitativos, a Certificação Trust surgiu para deixar as negociações mais confiáveis e permitir que fornecedores idôneos, confiáveis e de qualidade se destaquem, além de gerar segurança e tranquilidade para os clientes que os contratam. #certificacao #selodegarantia #capacitaçãoempresarial #empreendorismo #fornecedoresdecasamento #noivas #noivos #casamento #clientes #empresarial .

Não tem #tbt nem felicidade e muito menos sorrisos. . O post é pra informar que teremos o gorila chinês de Wakanda (Chun Kinh) na Certificação Bodyweight Training, como facilitador no módulo II (True Strength) junto comigo, que inicia esse mês!! . Parceria monstra com @deadormonster para levar ainda mais conteúdo de qualidade para os sapiens que confiaram nesse novo filho que tá chegando pra chacoalhar os neurônios e o corpo dos profissionais do movimento #bodyweighttraining . Não fez ainda sua inscrição, professor/estudante de Educação física? Aproveita que a última vaga pode ser sua! . #pesodocorpo #certificacao #curso #conhecimento #personaltrainer #profissionalismo #educaçãofisica #professor #calistenia #ginastica #flow #tactical #core #movement #hugogomes

A @embraer recebeu o Certificado de Tipo para o E195-E2 por parte de 3 órgãos regulatórios: a Agência Nacional de Aviação Civil (ANAC), a Federal Aviation Administration (FAA) e a European Aviation Safety Agency (EASA). ㅤ Com a certificação recebida, a aeronave já pode começar a ser entregues para as companhias que fizeram/farão a compra do modelo. ㅤ A primeira companhia do mundo a receber o avião será a @azulinhasaereas, que passará a operar o E195-E2 no segundo semestre deste ano. ㅤ Essa aeronave consome 25,4% a menos de combustível, em comparação com o E195 da primeira geração, além de os custos de manutenção serem 20% menores. O avião é equipado com motores, asas e trem de pouso novos, além de um sistema fly-by-wire completo. ㅤ Foto 1: @juanspotter Foto 2+: @johnslattery100