chita_news chita_online новостичиты chita chita_live чита забайкалье chita_city забайкальскийкрай люблючиту chita_love регион75 чита75 читакрасивая городчита читагородвкоторомживу юбилей свадьбачита 75регион chita75 chita_liv chita_onl haratschita maksi_chita selfie_v_forme_chita zabaikalye барчита борзя вкуснаячита вкусноезабайкалье felicitachita
Мастер-класс по бачате для жителей и гостей города прошел отлично! Танцевали все! Спасибо всем-всем за участие! А хотите еще Приглашаем всех в следующее воскресенье на мастер-класс по сальсе в 19.00! ⭐Подписывайтесь на нас и не пропустите всю важную информацию! ⭐
#танцывчите #чита #читасейчас #городчита #забайкалье #афишачита #сальсавчите #бачатавчите #кизомбавчите #танцы #танцуй #chitadance #chita_city #chita_online #chita_people #chita_news #chita #region75 #всячита #sousteam #sous #dancesous #chitafree #мастерклассчита #читинцы
Душевная компания атлетов и тренеров X-Fit! Куриный ПП-Шашлык по секретному рецепту от @alinagamzyukova ! Веселая программа от @bazirka_zumba и интригующая мафия от @kucenochko . Наш пикник удался!⠀
⠀
А повод для него был особый - окончание нашего проекта #худейза100дней. ⠀
⠀
Все 100 дней проекта участницы трудились над собой: тренировались с полной отдачей, строго соблюдали программу питания, не забывали проходить процедуры в косметологии X-Fit. ⠀⠀
⠀
Наша совместная работа принесла свои плоды! Все участницы снизили вес, за счет жирового компонента, стали чувствовать себя лучше и уверенней. Можно ли уже это считать победой? процентов!⠀⠀
⠀⠀
Согласно условиям проекта, перед нашим главным судьей проекта @ramonarider стояла трудная задача определить призеров, основываясь на процентном соотношении потери жировой массы в начале/конце проекта. Места распредились так: ⠀⠀
⠀⠀
Дарья Жамьянова (-19 кг)
Тренер Шаравин Егор @team_saburo⠀⠀
⠀⠀
Юлия Самойлова (- 6 кг)
Тренер Роман Демченко @demchenko_trener⠀⠀
⠀⠀
Анна Дзень (-10 кг)
Тренер Виктория Достовалова
@viktorinka.strong⠀⠀
⠀⠀
Также грамотами за участие были награждены участницы, которые не вошли в число призеров, но добились достойных результатов.⠀⠀
⠀⠀
Олеся Максимова (- 12 кг) Елена Трухина (- 5кг) Светлана Масленникова (-4 кг)⠀⠀
⠀⠀
Поздравляем участниц! Гордимся их упорством в достижении цели! Ждем новых участниц новых проектов X-Fit!⠀⠀
⠀⠀
Куратор проекта: Шаравин Егор
Ребятки привет! А мы уже сегодня начинаем лотерейку, которая завершится завтра❤ На кону у нас два муссовых торта: торт "СНИКЕРС", торт "Love Is", и коробочка капкейков на 9 шт. Условия как и прежде, пишите в директ слово УЧАСТВУЮ, получаете информацию по розыгрышу, оплачиваете выбранное вами количество билетов, но не меньше 1-го Стоимость билета 100₽, общее число билетов 60. Как только все билеты будут куплены, мы проведем розыгрыш в прямом эфире. Всем желаем удачи❤ #подаркичита #розыгрышчита #новостичиты #моячита #тортза100рублей #призычита #новостичитасейчас #chita_online
Предлаем начать лотерею, которая пройдет уже в эту среду 17 апреля Участвует 100 билетов, по 100₽ билет Мы приготовим для вас 6 вкуснейших призов:
- бисквитный торт весом 2 кг. с начинкой КРАСНЫЙ БАРХАТ с вишней.
- муссовый торт ВИСКИ-КОЛЛА весом 1.3 кг.
- меренговый рулет со свежей клубникой.
- карамельный пирог со сливой.
- десерты ассорти на 6 шт.
- десерты ассорти на 4 шт.
Правила те же, пишем в директ слово УЧАСТВУЮ, получаем условия, оплачиваем билеты и выбираем свои счастливые номера из нашей таблицы номеров⌨
Всем удачи❤ #лотереячита #призычита #подаркичита #кондитерскаястудиядочкиматери #новостичиты #новостичитасейчас #моячита #обучениечита #chita_online
В прошлую субботу прошел мастер класс Мама+Ребенок . Довольные дети и не менее довольные мамочки ушли от нас со знанием выпечки капкейков и приготовлением кейк-попсов . Команда была просто .Спасибо Вам дорогие за участие пеките с удовольствием дома с вашими ребятишками . Каждый месяц, мы будем стараться радовать Вас обучением приготовление различных вкусностей . Следите за сторис и постами .
#мкчита#тортчита#подаркичита#новостичита#chita_online#тортмаме#мамычиты
Каждый раз когда сажусь за руль машины и еду по делам - на ум приходит, разве это разумно? Для того, чтобы переместить в пространстве из точки А в Б 72 кг мяса, приходится тащить с собой тонну железа, которая еще и жгет бочки бензина.⠀
⠀
Возьмите любой современный город - и там будет развитое велодвижение. Этот транспорт созданный в прошлом, но за которым, по-видимому, будущее.⠀
⠀
Расскажу на своем примере. Если я использую велосипед вместо машины, то проезжаю в среднем 20 км за день (работа- на обед-дом и т.д.). Общее время в пути (в день) - один час. Час аэробной тренировки - из ниоткуда! Причем если вы думаете, что это медленней чем на тачке... Ошибаетесь! Иногда и быстрей.⠀
⠀
⛽1км на машине стоит в среднем 5 рублей. Итого 5*20 - 100 рублей только на бензин. Я молчу про масло/обслуживание/ ремонт - и еще машина стоит порядком дороже велосипеда (ладно, моя нет) В итоге вы можете экономить до 10 000 руб в месяц, если иногда заменять ДВС на педали. Внутренний хохол торжествует! ⠀
⠀
Друзья! Ездите не на бензине, а на шоколадных вафлях (Шучу, только на гречке!) А если хотите составить компанию и рвануть на двухколесных, куда нибудь на природу, - пишите в директ, с радостью вас поддержу.