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Šeherezáda na hrad! Srandujem,idem k pani doktorke tak som zo seba misela spraviť človeka,a poviem vám pekne sa obliecť a namalovať si mihalnice môže ženu veľmi potešiť a pomôcť jej aby sa cítila lepšie,lebo chodiť doma mesiace skoro vy pyžame a kruhmi pod očami jej na radosti ani energii nepridá som síce právoplatná Walking Dead žena,ale dnes nie :) ❤️ snaď to aj pani doktorka bude vidieť somnou dnes tak ružovšejšie #innerlife #selfcare #mentalhealthmatters #almafloresta #palomanegra #grlpwr #healing #agoraphobiarecovery #depressionfighter #mentalhealthrecovery #fighter #womanpower #love #healingmagic

Someone said ,a lot of people struggle with sleep, because sleep requires peace.‘ -I felt that. . . @jules.aichholzer in our ‚it‘s okay to be sad‘ tee, check our online store to get yours . . . #tkwl #thekidswelost #blacktee #tshirt #shirtstyle #tshirtstyle #alternativegirl #alternativestyle #anxietyattack #anxietyhelp #depressionhelp #depressionfighter #mentalhealthawareness #charityshop #streetstyle #rockstyle #alternativefashion

Stressed, but blessed ✨ finally again on a good way Po fakt ťažkom roku stroskotaného zdravia, mi pomaly začínajú opadávať kamene zo srdca, vďaka mojej rodine, priateľom,vďaka mojmu mužovi,jeho nekonečnej podpore, a za to že nikdy ani na chvíľu nezaváhal, a spolu somnou bojoval a bojuje s mojimi ,,démonmi,, , nikdy ma v tom nenechal samú a nikdy nepochyboval že to zvládnem, ani vtedy keď som ja už nevládala a všetko vzdávala a tiež vďaka najlepšej pani doktorke,a najskvelejšiemu terapeutovi, sa pomaly,ale isto začínam vracať k radosti a k životu ✨ #innerlife #selfcare #mentalhealthmatters #almafloresta #palomanegra #grlpwr #healing #agoraphobiarecovery #depressionfighter #mentalhealthrecovery #fighter #womanpower #love #healingmagic

Have you ever relapsed ? . . . . . Follow @depressed_monkey3 for more

Die letzten Tage liefen so gut, dass ich es kaum glauben kann. Irgendwie ist in meinem Kopf so ein Gefühl - das kann doch nicht lange anhalten, es wird bald schief gehen. Aber statt mich darauf zu fokussieren, wann es mir wieder schlechter geht, versuche ich die Zeit zu genießen, die irgendwie leicht funktioniert. Irgendwie läuft es gerade - ich bewege mich viel, mache Sport & fahre Fahrrad, ernähre mich gesund (viel Obst & Gemüse), schaffe es früher aufzustehen, bin produktiv, habe vieles im Haushalt geschafft, halte meine Routinen ein, hab ein gesundes Sozialleben & Zeit für mich, nehme meine Nahrungsergänzung täglich und das in der letzten Zykluswoche (PMS) und trotz fast komplett abgesetztem Antidepressiva. Was ist da los? Für viele scheinen solche Sachen super easy zu sein, sie haben das alle früh gelernt. Ich muss aber jetzt, auch mit 27, noch hart dafür arbeiten, mir gesunde Routinen anzueignen. Ich habe als Kind und Jugendliche keine gesunden Routinen erlernt - weder regelmäßig & gesund essen, Sport, Ordnung - all das muss ich mir nun mühsam selbst aneignen. Und ich weiß, ich bin da nicht alleine; ich weiß, es geht vielen von euch so. Ich finde Offenheit einfach so wichtig um Mut zu machen. ☝ Jetzt gerade läuft es gut, deswegen versuche ich so viel für mein Zukunfts-Ich zu machen, wie ich kann. Um mich zu entlasten, wenn es mal nicht so rund läuft. Um nicht im Chaos zu versinken, wenn ich down bin. Was für mich dazu gehört: frische Wäsche, Essen im Kühlschrank, eine saubere Wohnung und eine im Voraus geplante Woche, denn dann weiß ich, welche Aufgaben wann zu erledigen sind und versinke nicht im „was nun?“ oder „omg, so viel auf einmal.“ und kann mir damit kleinere und größere Krisen ersparen. ✨ Heute hatte ich schon Therapie und bin nun auf dem Weg zu einer lang geplanten Verabredung. ❤️ Wie geht‘s euch momentan? Läuft‘s rund oder eher nicht so? Hilft euch die Sonne auch so sehr, motiviert zu sein? Schreibt‘s in die Kommentare. ☺️⬇️ : @estexsierra [Werbung, da Fotografenmarkierung | unbezahlt] #mentalhealthdiary #mentalhealth #mentalhealthawareness #psychischegesundheit #mentalhealthmatters #depression #depressionfighter

Overthinking is one of the leading causes of anxiety, . What if I fail What if he doesn’t like me What if I get rejected Do I really look fat in these clothes . Many times just saying fuck it and going for it, even though stressful on the moment (for the first second) frees you of the anxiety down the line, now the action is done, and just wait to see what happens . A good way to practice this is cliff jumping on water, when you’re at the top you’re mind is coming up with all the excuses not to do it, but once you execute, and see what you did, your confidence soars . Do you agree ? . Follow @depressed_monkey3 for more

It’s true for so many of you . Tag someone you care about . . . Follow @depressed_monkey3 for more

Words by JK Rowling I totally agree with her on that, what about you ? . follow @depressed_monkey3 for more . .
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