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@recetas_fitness_saludables Tostadas rellenas de pollo y verduras. Elaboración: en la sartén antiadherente con un poco de aceite de oliva freimos cebolla cortada con sal. Luego añadimos pechuga de pollo, pimiento rojo, tomate, todo cortado en trozos pequeños. Freimos unos 3-5 minutos. Por último añadimos hierbas frescas a gusto, mezclamos. Retiramos. De los trozos de pan sacamos lo del medio. Colocamos en la misma sartén, rellenando con el relleno, añadimos claras, separadas de las yemas (1 en cada tostada), tapamos. Cuando las claras estén casi hechas, añadimos las yemas, sal y pimienta, Tapamos un poco más (se puede añadir algo de agua para que no se quemen). Y listo! Dale al ❤️si te ha gustado la receta. Repost @ adelgazar_sano_fit . . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt facebook whatsapp . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 19.99 dolares y con GARANTÍA de 7 días o su dinero de vuelta! #desayunofit #desayunos #desayunosaludable#sanoyrico #sano #sanoydelicioso #saludable#salud #comidareal #comidasaludable #comidafit#comidafacil #meriendasaludable #meriendas#merida #meriendassaludables #recetasfitness#recetassanas #cenasaludable #cena #espinacas#ideadesayuno #cenasana #pollo #crepes #desayunoargentino #comer #comersano #comersaludable#comidafitness

⚠️ Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la foto y comentar ♀YO QUIERO ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Galletas de leche en polvo ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 receta de la leche condensada falsa (tiene en vídeo en mi perfil) 200 gramos de almidón de maíz 1 cdita llena de mantequilla 2 cdita de leche en polvo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mezclar todo con las manos, unte una forma con mantequilla. Hacer bolitas pequeñas con la masa y colocar en la forma, achate todas con un tenedor y cocinar en horno precalentado a 180 grados por 15 minutos! ¡ es una RICURA ! ¡Deshágase en la boca! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Repost @igorochaoficial ➡¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Quédate conmigo hasta el final y tú nuca más va a pasar por eso ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación. DEPENDE SOLO DE TI. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No lo voy a negar, bajar de peso es difícil. Vamos ha hacerlo juntas? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos. És un Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días y GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @recetasespanolas y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil

El que dijo que un lunes no se puede mejorar es porque nunca ha probado unas Panquecas de Harina de Maíz acompañadas de Jamón Plumrose. Te dejamos esta deliciosa receta perfecta para cualquier día de la semana. #Plumrose #Desayunos #SanoYSabroso Preparación 1. En un bol mezcla la harina de maíz, la sal y el azúcar. Poco a poco y con cuidado agrega el agua caliente, batiendo hasta que esté suave y uniforme. Deja reposar por 5 minutos. 2. Añade la cebolla y agrega la leche para hacer una mezcla espesa. 3. Agrega el jamón y sazona con pimienta. 4. En una sartén antiadherente, a fuego medio, agrega un poco de la mezcla, cocina hasta dorar por los dos lados, aplanando las tortas con una espátula para que se cocinen uniformemente. 5. Sírvelas calientes acompañadas de queso, jamón y pico de gallo.

CREPE DE CALABAZA . Últimamente Instagram no está entregando las recetas para mis seguidores, por eso si estas leyendo esto, te pido ayuda con un LIKE y un comentários, así siempre que publique una receta te aparecerá y muy seguramente le aparecerá a las otras personas... Gracias ❤️❤️ . ✏Les dejo la receta: Para 1 unidad 1 huevo y una clara (o 2 huevos) 2 cucharadas de CALABAZA Cocida 1 cucharada colmada de harina Mixear y volcar en sartén antiadherente. Rellenar con lo que gustes, yo use jamón y queso! Acompañe con una rica ensalada y semillas de sésamo y chia Hidratos de carbono, proteínas, grasas y muuuucha fibra! A probar . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil ❌Será que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es hora de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad. Es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . Adelgazar no es difícil, lo difícil es tomar acción, sola tal vez lo consigas, te llevará tiempo, pero si encuentras quien te acompañe en esta jornada, quien te motive, quien te de GARRA para hacer las cosas, te aseguro que será mucho más fácil alcanzar este objetivo. . Es por ello que decidí crear el grupo VIP de Facebook, para que entre todos nos ayudemos y compartamos las dificultades para aprender de esas personas que ya pasaron por esto y no cometer los mismos errores y así tornar nuestro camino más fácil. . El grupo es privado, solo entran miembros del E-book DIETA DE 18 DIAS, si quieres saber como hacer para adquirir clica en el enlace azul que está en la descripción de mi perfil @adelgazadeverdad o enviame un mensaje al privado.

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RECETA ABAJO HEGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES ‍♀❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ATENCIÓN: El Instagram sólo está liberando las Recetas para quien disfrute de la foto o comentar ➡YO QUIERO. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cappuccino cremoso ☕ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: 50 gramos de café soluble 20 gramos de leche en polvo 1/2 taza + dos cucharadas de azúcar demerara (o edulcorante en polvo, xilitol) 1 taza de agua caliente ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de preparo: Bata todos los ingredientes en la batidora por aproximadamente 10 minutos y sólo deje de golpear cuando esté bien cremoso y aterciopelado. Después de ponerlos en potes plásticos y llevarlos al congelador. Cuando quiera usar y sólo tomar una cuchara y mezclar en la leche, no se congela en el congelador, mantiene la cremosidad y se vuelve INCREÍBLE! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ¿Desea eliminar de 5 a 10 kilos hasta el final del mes? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Quieres saber cómo participar? Haga clic en el enlace azul de mi bio @recetasespanolas para ver más información ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

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