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DIGESTIVO , CALMANTE, TERMOGÊNICO As ervas podem nos trazer inúmeros benefícios mas para isso precisamos de alguns cuidados desde 1️⃣escolha dessa erva. . 2️⃣suas misturas. . 3️⃣modo de preparo chás/infusões . 4️⃣ modo de consumo ( frequência, quente x gelado e quantidade). . ✅Vamos começar pela escolha da erva: Ideal são ervas secas em embalagem vedada para que fiquem protegidas de roedores, fungos, poeira etc No caso de ervas frescas ( in natura) higienize, seque e mantenha refrigerada até o momento do preparo. No rótulo da embalagem deve ter o nome popular e cientifico da planta e data de validade. Adquira cada erva em separado para facilitar identificação da planta. ( Se você tiver algum tipo de reação, vai saber qual erva causou). Memo comprando as ervas em separado, no preparo pode realizar as misturas de ervas de acordo com o objetivo. Os sachês são muito práticos e por isso muito usados. Mas a leitura do rótulo é obrigatória porque muitas marcas adicionam aditivos químicos como conservantes, adoçantes químicos e principalmente aromatizantes( como mostra a foto 2) e esses aditivos são péssimos para saúde. Em sachês ( ou preparos em pó para chá instantâneo) leia sempre o rótulo - na lista de ingredientes -deve constar apenas o nome popular e científico da erva presente. E mais nada! Se possível escolher ervas de procedência orgânica - as ervas orgânicas tem maior potencial de presença de bioativos, além da garantia de não ter pesticidas. Continuamos de olho nos rótulos para escolher produtos mais saudáveis! No #projetodetox vamos desenvolver mais conhecimentos e técnicas para usar chás/ infusões a favor da nossa saúde. #nutrirj #nutricinthieitao #detox #projetodetox #detox365 #meta #tealovers #positivevibes #rotulagem #deolhonosrotulos

Detox365 #Repost @carlacottanutricao with @get_repost ・・・ Quando trabalhamos juntas o dia fica mais produtivo! Pós carnaval teremos muitas novidades no retorno do Detox 365 descomplicado! 100%online By @carlacottanutricao E @nutricinthialeitao Atendendo a pedidos Detox 365 vem com mais conteúdo e vídeo aulas. Esperamos vocês com muita energia pós folia! #detox365descomplicado #detoxdodiaadia #maissaude #alimentacaosaudavel #detox365 #alimentacaosemaditivosquimicos #facil #healthylifestyle

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Achou que eu ia te indicar pro Posto Ipiranga?!? Não! Procure sua Nutricionista! Criar uma ROTINA SAUDÁVEL é possível Parece difícil, mas não é.. [na verdade nas primeiras semanas é difícil pra caramba! Mas quando você tem um nutricionista com você, te direcionando, as coisas fluem e os novos hábitos entram no automático e você fica mais e mais feliz a cada conquista]. . . Pra romper a velha rotina sem objetivos (aquela que a gente só vai repetindo o que sempre fez sem pensar os porquês) é preciso ter muita clareza de onde quer chegar e o que vamos ganhar com isso! Claro, fazemos mudanças querendo recompensas, querendo viver melhor, emagrecer, não ter certos problemas de saúde.. então para receber esse benefício temos que ultrapassar esse primeiro momento mais difícil e depois desfrutar da automação do bem [sabe o que é a automação do bem? São aqueles hábitos que já estão enraizados e vc faz sem esforço algum, no automático! Como escovar os dentes!] Adianta tomar aquele super suplemento top uma vez na vida e esquecer no dia a dia? NÃO! Adianta organizar as marmitas 1 semana e depois se contentar com fast food p almoçar? NÃO! Criando uma rotina saudável você tem consistência nas mudanças necessárias .. Então vamos lá: se você tem um objetivo saiba que para atingi lo precisa fazer mudanças no dia a dia, procura sua Nutri e vamos começar! ❌ ps: não estamos falando de restrições, estamos falando de novos hábitos. #nutricinthialeitao #projetodetox #nutrirj #nutricaofuncional #metas #rotinasaudavel #detox365 #semanadagamificacao

Quando um paciente conta que sofre com câimbras e/ou que tem bruxismo ( ou pressiona os dentes ao ponto de acordar com dor nas mandíbulas ) e/ou intestino preso e/ou se queixa de TPM acentuada, fadiga , tensão muscular em ombros, dores .. tudo isso são sintomas da falta deste mineral no corpo. #Magnésio ! O magnésio está envolvido em mais de 300 reações químicas por isso sua deficiência se manifesta de diversas maneiras. Além dos alimentos fonte de Magnésio como os vegetais verdes escuros [ só faz efeito se houver consumo de boa quantidade e frequência : definidos individualmente]. A suplementação com seu nutricionista será calculada de acordo com sua necessidade e numa forma química que favoreça a absorção. [ você já deve ter visto em suplementos prontos que existem varios tipos de magnésio: Mg PA, citrato, quelado, dimalato etc]. E claro, em cada caso o magnésio pode se juntar a outros nutrientes para ter resultados efetivos. Alimentação + Suplementação Magnésio tbm está envolvido no diabetes, osteoporose e hipertensão arterial I love Magnésio!!!❤️ #resultados #suplementacao #intestino #bruxismo #detox365 #xôcansaço #cansaço #riodejaneiro #projetodetox #nutricinthieitao

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Iniciando os atendimentos 2019 no consultório Hoje daremos start de mais um grupo de Detox presencial com pessoas com mesmos objetivos e muita animação. ✅Quem não está no RJ e por isso não consegue participar do nosso Detox presencial, dá uma olhada no Detox 365 online -link na bio. #planejamento #2019 #nutricaofuncional #detox365 #nutricinthialeitao #detox Registro maravilhoso de amigos da @vo2adventure

Na contagem regressiva do lançamento do Detox 365 online ... Eu amo suco verde! É uma maneira de consumir mais vegetais, aumentar nutrientes numa única preparação etc etc ... mas daí a achar q só o fato de consumir suco verde já é fazer um Detox, não né?! Tem muito mais opções e atitudes que devem ser tomadas quando queremos ajudar nosso corpo na limpeza. Quer saber um passo a passo para incorporar essas mudanças na sua rotina ?! Vem com a gente no Detox 365 - se quiser informações pode deixar seu e mail aqui nos comentários #detox #nutricaofuncional #metas #2019 #detox365#habitossaudaveis #planejamento #sucoverde #receitas