dietkekinian dietkenyang dietsehat dietmayo dietketo dietenak caradiet coachherbalife fitmom programlangsing dietonline dietnasi iphone makanandiet doyanmakan turunberatbadan makanbanyaktapilangsing tipslangsing bigsize hijabfashion bajubesarindonesia pengenlangsing tipsdiet dietmulaibesok pengenkurus programdietsehat bodygoals carakurus dietcoach dietcoachjakarta lambe_turah
PASTIKAN MENU SAHUR MU TIDAK KELEBIHAN KALORI YA...
.
Kalori memang dasar utama suatu program diet. Untuk program penurunan berat badan kita mesti melakukan defisit kalori.
.
Saat kita berpuasa bukan berarti kebutuhan kalori kita meningkat. No, sama saja. Dan banyak yang salah fikir bahwa karena akan tidak makan dan minum seharian, so saat sahur makan yang banyak, dalih2 cadangan tenaga untuk seharian berpuasa.
Itu salah total, apalagi kalau kalori sudah berlebihan. .
Pastikan menu sahurmu mempunyai nilai nutrisi seimbang dengan kalori tidak berlebihan. Karena kelebihan 7700 kalori menimbulkan 1kg lemak tubuh
.
So, kamu sahur apa?
.
Coach Diet Online
Coach TikaSuganda 081288600365 (whatsapp only)
.
#coachtikasuganda #Beranibuanglemak #BahagiaTeam #TemanBahagia
#JualHijab #Hijabers #HijabFashion #iphone #iphoneX
#Resepmasakan #Diet #dietonline #muslimahberbagi #FitMom #KulinerBekasi #Loseweightonline #dietsehat #menudiet #bajubesarindonesia #dietkekinian #EatClean #dietmayo #DietDEBM #kerudunggrosir #programlangsing #doyanmakan #dietkenyang #dietnasi #coachherbalife #HerbalifeCoach
EAT CLEAN BANTU KAMU TURUN BERAT BADAN DENGAN HAPPY..
.
eat clean adalah salah 1 basic ilmu yang perlu kita ketahui dalam program turun berat badan. Tapi eat clean itu bukan eat sampai clean ya . Simak detail penjelasan dalam video ini.
.
TAG 3 teman mu yang sedang diet dengan caranya.
.
Coach Diet Online
Coach TikaSuganda 081288600365 (whatsapp only)
.
#coachtikasuganda #Beranibuanglemak #BahagiaTeam #TemanBahagia
#JualHijab #Hijabers #HijabFashion #iphone #iphoneX
#Resepmasakan #Diet #dietonline #muslimahberbagi #FitMom #KulinerBekasi #Loseweightonline #dietsehat #menudiet #bajubesarindonesia #dietkekinian #EatClean #dietmayo #DietDEBM #kerudunggrosir #programlangsing #doyanmakan #dietkenyang #dietnasi #coachherbalife #HerbalifeCoach
Saat diet bagusan makan Bihun atau Soun coach?
.
Bihun
Ia dibuat dari beras
Yes.Merupakan karbo simple di mana ia akan membuatkan kita cepat lapar.
Antara bihun dgn nasi,lebih baik nasi.
.
Soun
Ia dibuat dari sumber hasil berbagai kanji berasal dari ubi, kacang hijau, jagung, ubi & sagu.
Masih karbo simple, cuma..ia jauh lebih baik daripada bihun.
.
Coach Diet Online
Coach TikaSuganda 081288600365 (whatsapp only)
.
#coachtikasuganda #Beranibuanglemak #BahagiaTeam #TemanBahagia
#JualHijab #Hijabers #HijabFashion #iphone #iphoneX
#Resepmasakan #Diet #dietonline #muslimahberbagi #FitMom #KulinerBekasi #Loseweightonline #dietsehat #menudiet #bajubesarindonesia #dietkekinian #EatClean #dietmayo #DietDEBM #kerudunggrosir #programlangsing #doyanmakan #dietkenyang #dietnasi #coachherbalife #HerbalifeCoach
SIAPA BISA JAWAB
.
Tag temanmu untuk ikutan menjawab..
.
Coach Diet Online
Coach TikaSuganda 081288600365 (whatsapp only)
.
#coachtikasuganda #Beranibuanglemak #BahagiaTeam #TemanBahagia
#JualHijab #Hijabers #HijabFashion #iphone #iphoneX
#Resepmasakan #Diet #dietonline #muslimahberbagi #FitMom #KulinerBekasi #Loseweightonline #dietsehat #menudiet #bajubesarindonesia #dietkekinian #EatClean #dietmayo #DietDEBM #kerudunggrosir #programlangsing #doyanmakan #dietkenyang #dietnasi #coachherbalife #HerbalifeCoach
#menusahur nya Ibun Rayyanka #day3 setelah sebelumnya makan nasi tetep 3sendok makan plus telur dan sayur buncis ( jadi sengaja double protein ) biar kenyang nya lebih tahan lama ,.
Alhamdulillah puasa kali ini tetep sambil meng-Asi anak ya ,. Ditemenin full nutrisi Herbalife ,. Dan kali ini Alhamdulillah nya rayyanka dan ga full asi karena terbantu #mpasi ,. Cuma kadang dia bosen sama menunya atau dia males makan jadi tetep nodong nenen ibun nya ,. No problem tetep di nikmati ajah sambil happy ,. Niatnya ibadah pasti dimudahkan puasa nya sama Allah SWT ,..
•
Buat para #ibumenyusui yg sedang beribadah puasa tetep semangat ya kalian luar biasa ,. Butuh konsultasi seputar diet
Wa:089668197296
Line : fenisukoco
www.fenisukoco.goherbalife.com
www.dietkekinian.com
#ahlinyanaikturunberatbadan.blogspot.com
#dietkekinian
#dietbusuiaman
#busuipuasa
#pejuanhasi
#mamaperah
#mamamilenial
#langsingdihariraya
#tipsdiet
#HerbalifeSemarang
#herbalifepandeglang
#herbalifebanten
#herbalifebantul
#herbalifewonogiri
Olahraga ini membantu pembakaran kalori cukup banyak loh....
.
Yes, muaythai adalah salah 1 olahraga favorite coach Tika. Selain memang lebih suka olahraga yang menantang, olahraga ini juga membantu pembakaran kalori cukup banyak.
.
Tetapi ingat ya, kalau teman-teman ingin turun berat badan, olahraga hanya bagian 20% saja dalam keberhasilan. 80% fokuslah pada pengaturan pola makan.
.
Olahraga apa weekend ini sist?
.
Coach Diet Online
Coach TikaSuganda 081288600365 (whatsapp only)
.
#coachtikasuganda #Beranibuanglemak #BahagiaTeam #TemanBahagia
#JualHijab #Hijabers #HijabFashion #iphone #iphoneX
#Resepmasakan #Diet #dietonline #muslimahberbagi #FitMom #KulinerBekasi #Loseweightonline #dietsehat #menudiet #bajubesarindonesia #dietkekinian #EatClean #dietmayo #DietDEBM #kerudunggrosir #programlangsing #doyanmakan #dietkenyang #dietnasi #coachherbalife #HerbalifeCoach
Jangan lupa Sarapan di pagi hari
.
Pendaftaran peserta program Berani Buang Lemak season Mei sudah dibuka dan hanya untuk 50 peserta saja !
.
Dapatkan slot kamu segera,buktikan lemak hilang dalam 25 hari
PROGRAM BERANI BUANG LEMAK ONLINE 25 HARI #beranibuanglemak (min turun 3-10kg)
FOR SERIOUS PEOPLE ONLY ✍
.
Online Diet Coach
Coach Melanie Lost 13Kg !
WA 082240328131
.
#pengenkurus #carakurus #tipslangsing #turunberatbadan #makanandiet #caradiet #pengenlangsing #dietsehat #makanbanyaktapilangsing #dietcoach #beranibuanglemak #programdietsehat #dietcoachjakarta #dietenak #dietkenyang #coachmelania #bigsize #oversize #gymlife #fitmom #bodygoals #dietmulaibesok #dietmayo #dietketo #dietkekinian #iphone #iphonexsmax #workout
Surround yourself with people who take their work seriously, but not themselves, those who work hard and play hard.
Thank God for this journey ❤️ #keeplearning
.
KELAS LANGSING ONLINE 25 HARI #happybuanglemak FOR SERIOUS PEOPLE ONLY ✍
.
Healthy Diet Coach
Coach Kharina Lost 14Kg !
http://bit.ly/AskCoachKharina
.
.
#pengenkurus #carakurus #tipslangsing #turunberatbadan #makanandiet #caradiet #pengenlangsing #dietsehat #makanbanyaktapilangsing #dietcoach #happybuanglemak #programdietsehat #dietcoachjakarta #dietenak #dietkenyang #coachkharina #bigsize #oversize #gymlife #fitmom #bodygoals #dietmulaibesok #dietmayo #dietketo #dietkekinian #iphone #iphonexsmax #workout #HBLTestimoni