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Sigueme @felixguzman111
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Ode to sleep
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DIETA PARA GANHAR MASSA
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Cerca de 70% do músculo é formado por água. Não se esqueça de tomar.
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As proteínas são responsáveis pelo crescimento muscular. Se não comer proteínas o músculo não cresce!
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Para quem quer ganhar massa, é necessário comer um pouco a mais do que está acostumado. Não só proteínas, mais gorduras e carboidratos. Isso te dará mais energia e consequentemente aptidão para treinar mais pesado!
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É no descanso que suas fibras musculares são reconstruídas e fazem com que seu músculo cresça! Faça o possível para domir de 6-8 horas por noite!
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Treine com mais vontade! Fez as “12 repetições" e sentiu que aguenta fazer mais , Faça! Além disso, não se esqueça de aumentar as cargas.
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Etiqueta a tu mamá .
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Gente con insomnio! Cuál sos?
Mencioná a lxs que reconozcas!
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Estoy de gira con mi nuevo show #PequeñasCosasFundamentales:
26/4 - Bariloche (primera función agotada, agregamos otra!)
27/4 - Neuquén
30/4 - San Isidro
3/5 - Bahía Blanca
4/5 - Viedma
El resto de las fechas, más info y entradas en pablomolinari.com o por el link de la bio
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Sigueme @ronnylagrasa
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Es bellísimo
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Se também acha que tem a bateria viciada (carregue 2x vezes na imagem).
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O pior é quando a bateria já nunca sai do vermelho
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Bom dia com uma noite com 1 hora de sono e ida às urgências com o mais velho
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#apitadadopai #morning #manhas #dormir
Piensa en todo lo bonito que Dios tiene para ti, Feliz Noche, Muchas bendiciones y Un gran abrazo.
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