dubaibloggers dubai dubailife mydubai dubaifashion dubaiblogger dubaicars dubaimodel dubaimodels dubaistyle uaebloggers beauty burjkhalifa love bloggers dubaidiaries dubaifoodie dubaigirls dubaiinstagram dubailifestyle dubailuxury dubaimall dubaimarina dubaiphotographer dubaishopping dubaitag fashion fashiongram bandagedress
.
Eat like you love yourself
.
نمونه غذای یک روز کامل من:
◾️بچهها، ساعت خوردن هر وعده، به سبک زندگی، عادات فردی و تغذیهای و... بستگی داره. ساعت خوردن نهار برای یکی ممکنه ۱۲ ظهر باشه و برای یکی ۳ بعداز ظهر. .
.
◾️تا زمانی که سالم و درست خورده بشه و بیش از حد کالری مورد نیاز روزانه، مصرف نشه، ساعت غذاخوردن به نظر من، هیچ تاثیری رو کم یا اضافه کردن وزن نداره. ولی خب خیلی عاقلانه تره که مثلا خیلی نزدیک به ساعت خوابیدن، فرد غذای سنگین نداشته باشه که دچار مشکلات خواب یا گوارشی نشه. تو رژیم غذایی من کربوهیدرات سالم و پروتیین و سبزیجات نقش پررنگ و اساسی دارن.
.
◾️قبل از صبحانه، همیشه حدود ۵۰۰-۷۰۰ میلی لیتر، آب ولرم میخورم. هر وعده، دقیقا به ترتیب شمارهها مصرف شده.
.
◾️صبحانه: ترکیبیه از ۳۰۰ گرم ماست یونانی و پودر کاکائو که روش یکم آجیل و میوه گذاشتم. توضیح کامل این صبحانه، توپستهای قبلی پیج هست.
.
◾️میان وعده: میوه
.
◾️میانوعده بعدی: بادام درختی، حدود ۱۰-۱۲ تا
.
◾️نهار: ۵-۶ تا رون جوجه، که با زعفرون و زرشک پختم، باقالی سبز بخارپز، ترکیب کلم بنفش و اسفناج پخته.
.
◾️عصرونه: یه لیوان چای سبز
.
◾️میانوعده: یه بشقاب سالاد با سبزیجات تازه
.
◾️شام: حدود ۱۵۰ گرم ماهی سالمون، بروکلی و کدو بخارپز
.
◾️در روز حدود ۲/۵ تا ۳ لیتر هم آب میخورم.
.
.
.
.
.
.
.
.
#زندگی_سالم_مهسا #تغذیه_سالم_با_مهسا #برنامه_غذایی_مهسا #رژیم_سالم #کاهش_وزن #رژیم_کاهش_وزن #تغذیه #تغذیه_سالم #سلامتی #چالش_کاهش_وزن #غذای_سالم #healthybymahsa #dubaifood #dubaibloggers #dxbfitness
The response on my previous post was unexpectedly good. I can't thank you all enough...❤️ Thank you for all the support you all give me no matter how inactive I am on this page at times.... So here's another one of the pic ..u wud be surprised if u saw the actual pic ... Oh and Still grateful for the windy weather ..totally taking advantage of that
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#500px #photography #photoshoot #mydubai #photographylover #photographer #picoftheday #photooftheday #photographylovers #canon #pretty #fashionphotography #fashion #fashionblogger #fashionable #fashiongram #photographyeveryday #photographyislife #ootd #fashionphotography #designers #photoshoot_official #dubaibloggers #mmphotographyyy #portraitmood #portraitphotography #photomanipulations #makeupartist #portraitphoto
Find someone who looks at you the way I look at my calories Here is what my kinda end-game looks like, the sweet n salty freak shake Apart from this, don’t forget to indulge in the Korean chicken wings (very different from the usual wings we have here in Abu Dhabi) and ofcourse if you’re a burger fan, you’re in for a treat ☺️ Make sure you don’t over order though as they are quite generous with their portions! Flip through my photos & check out all the stuff I had @blacktapad @yasmallad #abudhabiinfluencer #blacktapad