Список из самых популярных хештегов по теме #EATWITHVANDERFLIT

Wholegrain Banana Bread Если вам кто-то скажет, что здоровая еда - это скучно, грустно и невкусно, и не бывает десерта без сахара, посмейтесь этому человеку прямо в лицо и угостите этим банановым хлебом :)) в нем нет ни крупинки сахара и ни граммулечки белой муки, никаких вредных сахарозаменителей, а только то, что вырастила для нас природа. Сплошное здоровье Что нам нужно : 250гр цельнозерновой пшеничной муки 4 очень спелых банана 1 ч.л стевии 1 ч л соды 70мл оливкового масла + немного для формы 70гр грецких орехов 30гр сырых семечек подсолнуха 70 гр изюма Что мы делаем: ⬇⬇⬇

Green peas and Zucchini Soup К супам-пюре у меня особенная любовь. За лёгкость и быстроту в приготовлении. За то, что можно просто взять все овощи, которые лежат в холодильнике, порезать их, положить в кастрюлю, залить водой и через 20 минут обед или ужин готов :) сегодня мне на глаза попался зелёный горошек и кабачки. Из них и приготовим :) Что нам нужно : 150гр зелёного замороженного горошка 200гр кабачков 1 стебель сельдерея 1/2 белой части лука-порея 1/2 средней луковицы белого лука 3 зубчика чеснока 3ст.л растительного масла 1 стакан воды Сушеный базилик или любые травы по вкусу Соль, перец по вкусу Что мы делаем: Белый лук и лука-порей режем кольцами, измельчаем чеснок и обжариваем до мягкости на 3 ст.л растительного масла в кастрюле с закрытой крышкой на слабом огне. Режем сельдерей, добавляем в кастрюлю, готовим 3-5 минут. Замороженный горошек можно разморозить заранее в горячей воде или кинуть в кастрюлю прям замороженным. Так он даст немного жидкости, которая нам может понадобиться, если овощи начнут немного пригорать. Готовим минут 5. Тем временем кабачок очищаем от кожуры и режем кубиками. Добавляем в кастрюлю вместе со стаканом воды, предварительно доведенной до кипения (в чайнике например). Вода не должна покрывать овощи целиком, а быть на одном уровне с ними. Добавляем любые сушеные травки (у меня базилик) и варим 20 минут. Снимаем кастрюлю с плиты. Помещаем содержимое в блендер, доводим до пюреобразного состояния. Возвращаем все в кастрюлю, солим, перчим по вкусу, варим ещё минут 5. Снимаем с плиты. Даём настояться ещё около часа. Разливаем по тарелкам, добавляем цельнозерновые гренки и едим :) ням ням

King Shrimps Spaghetti #spaghettilover #Italiano #vero #pasta #pastaisforever Любовь к еде у меня начинается с пасты :) На пасту я променяю любую шоколадку, кусок торта, да чего уж там даже цифру в 48кг на своих весах могу продать за порцию изумительных спагетти :) Сегодня я вас познакомлю с очень простым и очень вкусным рецептом. Делается практически за считанные минуты, съедается за пару секунд ;) Что нам нужно (2 порции): 200-250 гр спагетти из цельнозерновой муки 12 шт королевских креветок 70гр брокколи 10 штук помидорок черри 3 зубчика чеснока 4 ст.л оливкового масла 200 гр пармезана Сушеный базилик по вкусу Соль, перец по вкусу Что мы делаем: 1.Паста. В большую кастрюлю наливаем около 2-3х литров воды, доводим воду до кипения, кладем туда 2 ст.л соли и бросаем спагетти. Варим столько времени, сколько указано на упаковке. Откидываем пасту на дуршлаг. 2.Брокколи. В небольшой кастрюле воду доводим до кипения, бросаем в нее брокколи, даем повариться в кипящей воде минуты 3. Потом воду сливаем, броколли кладем на дуршлаг и даем стечь лишней воде. 3.Томаты черри. Режем на половинки. 4.Креветки. Если у вас креветки вареные, но замороженные, то разморозьте их, кинув в кипящую воду и доведя до кипения. Снимите с огня, слейте воду. Дайте остыть. Потом очистите креветки от панциря. Шесть креветок оставьте целыми, остальные разрежьте на 3-4 части 5.В сковороде разогреваем 3 ст.л оливкового масла. Кладем порезанный дольками чеснок и обжариваем до золотистого цвета. Вынимаем шумовкой. 6.Включите конфорку на среднюю степень и выложите на сковородку 6 целых креветок, обжарьте каждую до золотистой корочки (около минуты с каждой стороны). Выложите на бумажное полотенце, чтобы стекли излишки масла. В сковородку закиньте порезанные креветки, посыпьте сверху сушеным базиликом , перемешайте и готовьте примерно пол минуты. 7.В сковороду с креветками добавьте брокколи. Готовьте около минуты, постоянно помешивая. 8.Далее закидываем к креветкам и брокколи помидоры черри. Готовьте еще примерно минуту. Выключите огонь. ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇

Diet version of quiche lorraine with salmon Пока вы спали, на сайте появился новый рецепт полезного диетического киш лорена с семгой :) спешите попробовать! #бодроеутро

У нас сегодня ливень и пасмурно ☔☔☔ Самый раз залезть под одеяло с вкусным чаем и этими шоколадными трюфелями. Рецепт ➡ www.eatwithvanderflit.com ➡ ДЕСЕРТЫ. И да, они без сахара #eatwithvanderflit #annavanderflit #аннафандерфлит

Wholegrain Sandwich with Avocado, Mozzarella and Tomatoes Бутерброд должен быть полезным #бодроеутро #eatwithvanderflit #annavanderflit #аннафандерфлит

Кто-то рисует кисточкой, я рисую едой / some people paint with a brush, some with food #бодроеутро #annavanderflit #eatwithvanderflit #аннафандерфлит

Вот) вдруг вы пропустили рецепт нового вкусного нутового супа :) вы можете найти рецепт на www.eatwithvanderflit.com ➡ РЕЦЕПТЫ ➡ СУПЫ И да, если Вам не приходит рассылка с сайта, несмотря на то, что вы на неё подписались, пожалуйста, проверьте спам и, если письмо там, то добавьте Eat With Van Der Flit в свой список контактов, и письмо будет приходить как положено во входящие также за обновлениями можно следить в фейсбуке на странице web.facebook/eatwithvanderflit/ и в инстаграмме @eatwithvanderflit Бодрого утра! #eatwithvanderflit #annavanderflit #аннафандерфлит

Basil Pesto / Там на сайте новый раздел и новый рецепт :) ➡ www.eatwithvanderflit.com ➡ РЕЦЕПТЫ ➡ СОУСЫ ➡ Песто из базилика @eatwithvanderflit