eisk yeisk ейск ейск24 yeisk_life ейскийрайон ейскновости gorod_yeisk ейскфото yeisk24 yeysk барахолкаейск рекламаейск anastasiyalyashko art_studio_pudra бровиейск визажистейск ейск2018 ейскгороджизни ейсккосметолог ейсклента ейскреклама обучениеейск скидкиейск татуажбровейейск татуажейск татуейск фотоейск eisk_1 eysk
❤️❤️
Каждая из нас мечтает быть принцессой
Каблуки диадема красная помада оригинальное платье укладка ♀️ и т. д.
⠀
Но как создаётся это красота и этот образ?
Многие из нас знают что это тоже ТРУД и труд не только самих "золушек" а ещё и "ФЕЙ КРЕСТНЫХ" ♀️
⠀
Поделюсь моими секретами и адресами моих фей
1️⃣Ухоженный ровный тон кожи @kisliakovakosmetolog
2️⃣Здоровые сияющие волосы @keratin.eysk.profi
3️⃣Длинные пушистые реснички @yulya_sherbakova (на фото видно - пора на коррекцию, больше месяца с ними)
4️⃣ Аксессуары важный момент предпочитаю ручной работы @accessories.dr
5️⃣ Мейк делала сама за 15 минут. Мой стандарт : выделить бровки, классическая стелочка подводкой, подкрасить реснички, немного румян и конечно же красная помада
И вуаля готово!
⠀
Как вам образ? У нас получилось сделать из золушки принцессу❓
Доброго времени суток, дорогие мои друзья!
⠀
Сегодня я хочу затронуть очень интересную и актуальную тему:
⠀
«ФИТНЕС-УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МАМ И МАЛЫШЕЙ».
⠀
Современная мама – это та, кем можно восхищаться. Она успевает все! После родов хочется быстро прийти в форму, и это возможно, если уделять хоть немного времени физ. упражнениям. Модное ныне направление — фитнес мама и малыш.Оно принесёт удовольствие и пользу. Малыш может стать лучшим компаньоном в тренировках.
⠀
Упражнения с малышом для мам представлены в простых, но очень эффективных комплексах, которые можно выполнять уже с шестой недели после родов, конечно, при отсутствии противопоказаний❗
⠀
Оптимальный возраст ребенка для начала занятий – от трех месяцев до года, когда он уже может держать головку и предпочитает сидеть на руках.
⠀
Ребенок – это замечательная «гантелька», которая обеспечит плавную нагрузку. Занятия с таким «снарядом», который постепенно растет, очень комфортны и для мамы, и для крохи.
⠀
⛔Упражнения должны выполняться медленно, давая оптимальный результат.
⠀
Мне часто задают вопрос о том, можно ли кормящей маме заниматься фитнесом?
Однозначно!
⠀
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ представлены в разных комплексах, которые помогут подтянуть все тело:
Танцы с малышом.
Упражнения на пресс.
Жим с ребёнком.
Упражнения на ноги и ягодицы.
⠀
После практики, делитесь своими достижениями! Всем добра и здоровья!
⠀
На фото Ева, доченька @darika_suv
⠀#спорт_свики
#ейск#Ейск#ейск24#ейскновости#ейскморе#ейскаякоса#ейскийрайон#yeisk_life#likes#eisk#yeiskwind#yeisk#likes4like#follow #followme#comment#инстаграманет