List of the most popular hashtags for theme #АННАЗБАРСКАЯ_ХОРЕОГРАФИЯ

Выстраиваем правильный корпус на планше. ⠀ #художественнаягимнастика #сильнаяспина #закачиваемспину #хореография #хореографиякраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография

Сильные мышцы спины очень важны для гимнасток — и для поворотов, и для равновесий. Существует большое количество различных упражнений. Мне нравятся статические. ⠀ #художественнаягимнастика #сильнаяспина #закачиваемспину #хореография #хореографиякраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография

На видео - моя ученица, которая сейчас тренируется в Москве, и ненадолго приехав в Краснодар, пришла ко мне на хореографию. Дашуня @dashunya___2004 ⠀ Движение port de bras (пордебра). Всего в хореографии их 6. Важно гнуться вперёд и назад с ровными плечами, чтобы потом быть ровными в элементах. Развивает умение хорошо владеть своим телом, совмещая работу рук, ног, корпуса и головы, а также хорошую гибкость. ⠀ #художественнаягимнастика #пордебра #portdebras #элементы #хореография #балетнаяграмотность #хореографиякраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография

Гранд ронд укрепляет силу бедра и развивает шаг. Хорошо делать это движение сразу после растяжки, поднимая ноги на максимальную высоту. ⠀ #художественнаягимнастика #равновесия #арабески #алясгон #адажио #хореография #хореографиякраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография

Делаем пордебра в одну и другую стороны для боковых равновесий ⠀ #художественнаягимнастика #шпагат #равновесия #хорошаярастяжка #каксестьнашпагат #всемшпагат #хореография #хореографиякраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография

Учимся делать тур пике андедан. Эти вращения помогают почувствовать движение опорной пятки вперёд, что важно уметь делать во время вращений в большие позы (аттитюд, кольцо, складку, планше) ⠀ #художественнаягимнастика #турпике #планше #кольцо #хореография #складка #хореографиякраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография

Во многих движениях на станке мы делаем гимнастические элементы. Во-первых, сделав их у опоры, девочкам легче их исполнять на середине зала (не держась за палку). Во-вторых, они дают дополнительный разогрев. В-третьих, чем больше их делать, тем лучше они будут получаться. ⠀ #художественнаягимнастика #шпагат #равновесия #хорошаярастяжка #каксестьнашпагат #всемшпагат #хореография #хореографиякраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография

Баттман тандю жете (Battement tendu jeté). ⠀ Это третье движение классического экзерсиса. Отличается от баттман тандю тем, что работающая нога заканчивает своё движение не на полу, а на 25 градусов над полом. Изучается оно после хорошо усвоенного battement tendu simple, так как требует ещё большего напряжения в ногах и вдумчивого исполнения. ⠀ Батман тандю жете сильно разрабатывает мышцы ног, выносливость их в воздухе. Очень важно при исполнении движения, следить за выворотной I или V позицией. ⠀ С гимнастками после изучения жете на целой стопе, мы приступаем к изучению его на полупальцах. ⠀ #батмантандю #battementtendu #battementtendujete #силаног #художественнаягимнастика #хореография #хореографиякраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография

На этом упражнении хорошо приходит понимание правильного корпуса для складки (свечки), а также развивается гибкость. Анюта, @anna_ballod, молодец! ⠀ #художественнаягимнастика #хореография #гибкость #свечка #хореографиякраснодар #хореографиядлягимнастоквкраснодар#художественнаягимнастикакраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография