List of the most popular hashtags for theme #БЕГУНИКУМ

Пора подвести итоги моего первого (в качестве организатора) ультратрейла «Звенигород-Москва». 24 марта 2019 года от платформы «Звенигород» в направлении Москвы стартовало на данный момент рекордное число спортсменов в серии @begunicum — 123 человека (по моим наблюдениям ещё были неофициальные бегуны, стартовавшие без регистрации просто по этому маршруту). До финиша в Кунцеве около стадиона «Медик», уложившись в контрольное время (12,5 ч), добрались 101 человек в диапазоне от 4:55 до 11:37 (8-ми часовой рубеж разделил участников пополам), соотношение мужчин и женщин 74/27. Особенно приятно, что для многих это был первый ультрамарафон. Система задания траектории контрольными пунктами с рекомендуемым треком оказалась удобной т.к. не требует разметки и понятна большинству участников (из всех были 2, которые не прочитали и не услышали, что от них требуется). Реальный трек финишёров варьировался в среднем от 50,5 км до 56 км, таким образом, уже только финишировавшие люди преодолели суммарно более 5000 километров. Трасса включала в себя тропы, просёлочные дороги, асфальт, заснеженные участки, проходя по лесам, полям, населённым пунктам, просекам, кладбищу, железной дороге, шоссе, сафари-парку, буреломам — для большинства это было приключением на целый день. Участники очень отзывчивые, позитивные и благодарные. Спасибо, что выбираете #Бегуникум ! #УТЗМ #UTZM #ultratrail #trail #50km #run #running #вольныйтрейл #ЗвенигородМосква #50км #трейл #ультратрейл #begunicum

Информация для спортивных мам и пап! В День Защитника Отечества приглашаем на #ВольныйТрейл #ТриДороги Вам предстоит добежать до 3 контрольных точек и обратно по произвольной траектории и выполнять классические армейские упражнения (финский лыжник, солдатская пружина, ходьба гуськом и т.д.) За финиш на дистанции Вы получите уникальную дизайнерскую медаль в форме главного символа ВС РФ — автомата Калашникова! Старт 23 февраля в 15:30 на Бутовской лыжной базе (ул. Поляны, 4) Можно пробежать 7 или 14 километров Питание — дважды на трассе, тёплые раздевалки Ссылка на регистрацию в описании аккаунта @begunicum #бег #забег #трейл #run #running #trail #вольныйтрейлтридороги #Бегуникум #begunicum #ДеньЗащитникаОтечества #23февраля #мамабеляево #vbelyaevo

Пробежал из Звенигорода в Москву и провёл окончательную рекогносцировку трассы ультратрейла, который я проведу в это воскресенье 24 марта. По маршруту очень много интересных и красивых мест, подробнее о забеге в аккаунте @begunicum Когда ты организатор, то можешь сам себе вручать медали ещё до официального забега — награда из будущего! #trail #ultratrail #ultramarathon #UTZM #begunicum #Бегуникум #трейл #ультратрейл #ультрамарафон #УТЗМ

Не возможно за 30 минут стать ультрамарафонцем...но за это время можно принять решение о старте на ультратрейле 50км Звенигород- Москва. Так я в это воскресенье, пока в 7 утра внепланово отвозил супругу на работу, решил , что ультратрейлу сегодня всё таки для меня быть! Быстро оценил свои возможности и уровень подготовки. Заехал домой, позавтракал и собрал все необходимое для трейла в "дебрях сказочной тайги". ТК с головой оценивал уровень своей физической формы и понимал что 50 км по сугробами , грязи , гололёду , в автономке (без организованного питания и питья) да ещё и без четкой трассы, а по примерному треку (почти спортивное ориентирование) + выполняя задания и при этом бежать на результат на уровне с мастодонтами ультрамарафонцами это как минимум безрассудно и чревато последствиями. Ведь для этого нужно несколько месяцев полноценной подготовки и ежемесячный объем км должен быть соответствующий. А поскольку наставления данные мне моим тренером @evgeniynepsha более 20 лет назад соблюдаю до сих пор, поэтому делаю нагрузку адекватную своим силам и априори запланировал 25 км бегом и 25 км спортивной ходьбой (регламент и временной лимит позволял). Что в принципе для меня стало не проблемой. И в 9:30 уже пытался доспать в электричке до Звенигорода. Регистрация, предстартовый бриф, получение карты-маршрута и старт! Ну а дальше, все как закрутилось понеслось...толпа примерно в 150 спортсменов (были и бегуны и ходоки) по узким тропам растянулась в длинную вереницу и умчалась по бескрайним просторам нашей Родины на пролом на Москву. Мимо проносились тропинки, дороги, леса, поля, реки, водоемы, поселки , мосты, трассы, железные дороги, станции, дачи, заборы, заброшки, недострои, секретные объекты, Часовни с святыми источниками, землянки и окопы рубежей защитников Москвы в годы ВОВ, киоски на Рублевке с мандаринами 500руб за 1 кг и даже сафари-парк, институт лесоведения и МКАД. ... Продолжение в комментах #danserserega #dansermarafonec #ПоСледамМарафонца #утзм #ультратрейл #трейл #москва #звенигород #бег #Бегуникум

Результаты забега #СладкаяЛотерея смотрите в группе Вконтакте vk.com/begunicum #Бегуникум #бег #забег #часовойбег #лотерея #begunicum #run #running #Парсек #круговыетанцы

Вкусные призы забега #СладкаяЛотерея #Бегуникум #бег #забег #часовойбег #лотерея #begunicum #run #running #Парсек #круговыетанцы

За увлекательную и необычную разминку перед забегом в виде круговых танцев спасибо @ovchinnikova_katya_ ! #СладкаяЛотерея #Бегуникум #бег #забег #часовойбег #лотерея #begunicum #run #running #Парсек #круговыетанцы

12 января провёл забег #МандариновыйЧас @begunicum Это соревнование со вкусной мотивацией — в начале каждого круга в 560 метров участники брали по мандарину, а в конце складывали в свой мешок. Чем больше кругов успеешь преодолеть за час, тем больше мандаринов получаешь. В забеге приняли участие 68 человек. #Бегуникум #бег #часовойбег #забег #Парсек

⠀ Когда очень жаждешь полумарафона • • • #вольныйбитцевскийтрейл #бегуникум #трейл #битца #мыкоманда #надобежать #вспорте #наспорте #run #sport #trail #trailrunner #беганутые