List of the most popular hashtags for theme #ВИЗУАЛЬНЫЕЗАМЕТКИ

Визуальные конспекты ⠀ Составила для вас конспект по составлению конспектов ⠀ Основные принципы, которыми руководствуюсь: ⠀ ✔️Читаю книги и отмечаю простым карандашом все, что понравилось. ⠀ ✔️После полного прочтения книги, изучаю все, что отметила. ⠀ ✔️Решаю какая информация мне нужна для конспектов и отмечаю закладкой в книге. ⠀ ✔️Примерно представляю каким будет конспект. ⠀ ✔️Составляю сразу, без черновика. Могу только рисунки нарисовать сначала простым карандашом, потом обвести ручкой. ⠀ ⠀ Как расположить информацию в конспектах? Это зависит от книги и от того, что я решила записать. ⠀ Отдельные тезисы - просто пишу и выделяю в рамки. Блоки, части - если книга разделена на несколько частей, которые я хочу записать также последовательно. Распределяю информацию блоками - по главам или частям. Блоки отделяю друг от друга разделителями. Схемы - если есть основное понятие и составные части, то оформляю все в схему (интеллект карту). ⠀ При конспектировании стараюсь не усложнять, информацию пишу сразу, иногда своими словами и только то, что мне будет необходимо. Один конспект - чаще всего один разворот блокнота. Конспекты периодически просматриваю, достаточно пары минут, чтобы вспомнить все, что записала. ⠀ Рисовать уметь для составления конспектов - не обязательно. Достаточно использовать разные рамки, шрифты, линии и простые рисунки. ⠀ Все конспекты можно найти по тэгу #mp_конспекты ⠀ Вы конспектируете книги? Если да, то как?

«Доброе утро каждый день» Джефф Сандерс . В этой книге раскрыта не только тема ранних подъёмов, но и в целом планирование и постановка целей. Потому что смысла в ранних подъёмах только ради того, чтобы рано вставать нет никакого. . «Живите в собственной реальности. Сделайте график, который имеет смысл для вас». . ☀️ Рекомендации для ранних подъёмов: ✔️Список дел на завтра; ✔️Создайте свой идеальный утренний распорядок, который соответсвует главным целям. ✔️Настраивайтесь на то, что рано вставать это не сложно. ✔️Перенесите на другое время вещи, которые вы делаете поздно вечером. ✔️Установите границу завершения работы. . Рекомендации по планированию: ▪️Определите свои главные цели, и какие привычки им должны соответствовать. ▪️Три главные цели должны быть всегда перед глазами. ▪️Целевой блок времени - выделяйте заранее промежутки времени для работы над одной задачей, устраняйте на это время все отвлекающие факторы. ▪️Нулевая база - вы убираете все вещи дома и на рабочем месте в конце каждого дня. Завершая день, также просмотрите все задания на завтра. ▪️Система планирования: день, неделя, месяц, квартал и год. Планируйте и постоянно отслеживайте показатели, ставьте цели и подводите итоги. . Книга подойдёт не только для тех, кто хочет рано вставать, но тем, кто в целом интересуется планированием. Вся информация изложена кратко, «по делу» и без «воды». . Читали эту книгу? Что ещё можете порекомендовать почитать по ранним подъёмам? . #mp_конспекты

ПЛАНИРОВАНИЕ МАРТА ⠀ В дополнение к стандартному планированию месяца, в этот раз хочу поделиться с вами вот таким разворотом. Я сделала его, чтобы с самого начала марта подумать, каким хочу видеть этот месяц и чем, кроме текущего списка дел, я хочу наполнить март. ⠀ Итак, вот 5 элементов такого планирования: ⠀ ️3 ГЛАВНЫЕ ВЕЩИ МЕСЯЦА (то, что хочу сделать) - Здесь я хочу подумать над тем, какие 3 вещи из всего списка дел для меня являются основными и принесут мне наибольшее удовлетворение. Если, когда я буду подводить итоги марта, эти три вещи будут выполненными, то месяц будет считаться продуктивным. ⠀ ️НАВЫКИ, НАД КОТОРЫМИ Я ХОЧУ РАБОТАТЬ В МАРТЕ - Выберу пару навыков, которым хочу уделить особое внимание. ⠀ ️ХОЧУ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О... - Это - секция самообразования. Я выберу одну или две темы, которые хочу проработать и о которых хочу узнать больше. ⠀ ️КНИГИ, КОТОРЫЕ БУДУ ЧИТАТЬ - Планирую прочитать 3-4 книги. На этой неделе хочу определиться со списком. Кстати, если у вас есть какие-то рекомендации по поводу книг, напишите в комментариях! Это может быть и художественная, и нехудожественная литература. ⠀ ️ЧТО-ТО ОСОБЕННОЕ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ - Наверное, вы слышали фразу "запоминаются не дни, а моменты". В марте я хочу целенаправленно создать такие запоминающиеся моменты, и делать что-то особенное хотя бы раз в неделю. ⠀ ❔ Что вы думаете о таком развороте? Попробовали бы?

Чтобы ваш конспект выглядел красивым, обязательно используйте разделители текста или помещайте его в рамки. Делайте переходы различными видами стрелок. С минимальными усилиями даже записи без рисунков будут выглядеть структурированными, красивыми и читабельными. Вот несколько несложных идей. Я себе сделала отдельный разворот, чтоб всегда были перед глазами. Может и вам пригодятся #сашиныконспекты

Я стараюсь много читать, но это, к сожалению, не значит, что я много запоминаю. В связи с этим решено было делать заметки о прочитанных книгах. Выяснилось, что лучше всего запоминается и усваивается информация, оформленная не в сплошной текст, а в дудлы с рисунками и схемами. Это и есть #скетчноутинг, если коротко. На самом деле это целое направление, позволяющее делать продуктивные заметки, упаковывать информацию на ограниченные площади и поэтому осознанно к ней относится. Такие визуальные заметки можно делать во время выступления спикеров или при прочтении книг. Всё, что вам нужно, скорее всего, уместится на развороте блокнота. Потом с этим легко работать. Купила классное иллюстрированное руководство, прочитала, просмотрела, попробовала. Искренне завидую тем, кто умеет рисовать, но верю, что даже мои косорукие писюли приносят пользу, определяя главное и развивая воображение. Короче, запасайтесь молескинами, пилотами, паркерами - читайте и пишите с удовольствием и пользой #zelleчитает #визуальныезаметки

«Правила мозга», Джон Медина @mifbooks ⠀ Автор рассказывает о 12 правилах мозга, которые, которые влиют на обучение, запоминание и продуктивность. Это не список рекомендаций, а именно правил, которые помогают понять как функционирует мозг и использовать это себе на пользу. ⠀ ⠀ Некоторые идеи и книги ⠀ ✔️Физическая нагрузка стимулирует работу мозга, так как кровь лучше циркулирует в тканях организма. В итоге - лучший доступ кислорода и формируются новые мозговые клетки. ⠀ Для этого не обязательно каждый день изнурять себя физическими нагрузками в спортзале: больше ходить пешком, два три раза в неделю заниматься по 30 минут - уже достаточно. ⠀ ⠀ ✔️Внимание - улучшает запоминание. Эмоциональное возбуждение помогает мозгу лучше учиться, так как привлекает внимание. ⠀ А вот многозадачности нет. Центры внимания в мозге могут сфокусироваться только на одном объекте одновременно. Отвлекаясь, мы тратим в 1,5 раза больше времени на работу и на столько же увеличивается количество ошибок. ⠀ ⠀ ✔️Хронический стресс негативно влияет на способность мозга учиться. Длительное воздействие стресогенных факторов ухудшает выработку антител, что влияет на способность бороться с инфекцией. В итоге, мы чаще болеем. ⠀ ⠀ ✔️Память. Повторение, через равные промежутки времени, гораздо лучше, чем заучивание. Важно именно понять значение того, что вы учите. И очень хорошо помогают примеры. ⠀ ⠀ ✔️Мы запоминаем 10% услышанного. Информация с изображениями, увеличивает шансы запоминания до 65%. ⠀ ⠀ В книге очень много полезной информации, и, что мне понравилось, все объясняется с научной точки зрения. Т.е., здесь не просто даны какие-то утверждения: делать так и вот так, а рассказывается как именно устроен наш мозг и почему что-то работает так, а не иначе. ⠀ ⠀ #mp_конспекты

 Какие инструменты нужны для работы с пластикой? ⠀  Этот конспект я написала для своего прямого эфира. Именно он был за кадром и не давал сойти с намеченной дорожки! Ответьте на вопрос: Без какого инстумента вы не представляете свою лепку? Что для вас самое важное? ⠀ На мой взгляд, новичкам нужно ответить для себя на три главных вопроса! 1️⃣ На чем лепить? Выбрать для себя стол, где вы займетесь лепкой и поверхность. Я леплю на обычных листах бумаги, они для меня привычнее и удобнее всего! Но можно лепить и на кальке, керамической плитке, стекле, силиконовом коврике, и т.д. Конечно, можно сочетать разные поверхности для разных техник! 2️⃣ Чем резать? Новичкам я бы рекомендовала обычные канцелярские ножи и лезвия! Они достаточно острые и недорогие) Ну а когда поймете, что лепка вас захватила, присмотритесь к специальным лезвиям от производителей полимерной глины! 3️⃣ Чем раскатывать? Подойдет любой ровный циллиндрический предмет небольшого диаметра, чтобы удобно было катать. Когда я купила свой первый набор полимерной глины, раскатывала рукояткой обычной кисточки!  В интернете много историй, как новички используют в качестве скалки бутылки, баллончики от освежителей воздуха, маркеры, и даже стаканы! Конечно, существуют и специальные скалки! И мечта всех новичков - паста машина! Позволяющая быстро и просто раскатывать ровные пласты! В конспекте даже есть её изображение  ⠀  Все остальные инструменты я считаю дополнительными! Которые нужны, важны, но их можно заменить подручными предметами. Их можно приобретать постепенно по необходимости! Спустя много лет лепки, я собрала уже отличный набор, но все же есть куда стремиться, ведь производители радуют нас все новыми и новыми, усовершенствованными, и такими необходимыми инструментами! ⠀ ❤️ Если вы не смотрели вебинар по инструментам, то он доступен на моем канале YouTube: https://youtu.be/TUkP7nTZarY Там я все показываю и рассказываю!

«Супермен по привычке», Тайнан, от @mifbooks ⠀ Очень лёгкая и простая книга о такой сложной теме - привычки . Практически полностью совпадает с моим пониманием процесса внедрения привычек. ⠀ Несколько идей из книги: ⠀ ▪️Выбирайте привычку, над которой вам приятно будет поработать, пусть она не будет самой фундаментальной; ⠀ ▪️Усиленная самокритика содействует прогрессу только в краткосрочной перспективе, но делает невозможным стабильный рост и развитие. ⠀ ▪️Начинайте с несложных, но регулярных действий. ⠀ ▪️Сила привычки не в однократном действии, а в регулярном повторении. Поэтому делайте то что должны, не придираясь к качеству. ⠀ ▪️Пока вы только работаете с привычкой - она будет загрузочной, и в этот момент будет сложно. Когда уже становится легче, и риск утраты привычки за короткий срок минимален, она становится поддерживающей, и уже можно уменьшать контроль. ⠀ ▪️Ищите удовлетворение в процессе, а не результате. ⠀ ⠀ В последней части книги предлагается ряд популярных и полезных привычек. Я выбрала для себя несколько (план действий опишу сегодня в сторис): ⠀ ✔️Путешествия; ✔️Пишите каждый день; ✔️Расширение зоны комфорта; ✔️Медитации; ✔️Избавление от старых вещей. ⠀ ⠀ ⠀Над какими привычками вы сейчас работаете, или хотите работать? ⠀ #mp_конспекты

• ВИЗУАЛЬНЫЕ КОНСПЕКТЫ ПО ВЕБИНАРАМ • ⠀ Ставь ♥️ и сохраняй в закладки ⠀ Во время эфира было много вопросов на эту тему. Попытаюсь доступно объяснить как я это делаю. ⠀ Частый вопрос моей канцелярии Блокнот из @alt_online_ru «Velvet» размер А5. А так можно любой в клетку или точку. ✏️Линеры, а не маркеры и не ручки. Потому что они быстро сохнут. У меня фирмы Micron и Stabilo. ⠀ ⠀ Если вебинар в записи Чаще всего они сопровождаются презентациями, и по ним легко оценить сколько будет пунктов и подпунктов. И можно поставить на паузу, если не успеваешь. Вебинар я оформляю скромнее и пишу тут же в чистовик, картинки и рамки дорисовываю после. Расставляю акценты. При конспекте вебинара не ограничиваю себя одним разворотом. Нужна максимальная польза. Максимум информации. Бывает и по три делаю на один. Стараюсь писать своими словами и делаю много уточняющих пометок, пишу только яркие для меня примеры. ⠀ Если вебинар онлайн Если хочешь супер чистого конспекта, то сначала просто бери черновик и пиши быстро-быстро, потом будешь переписывать. ☝Но я так не стала бы делать. Это очень времязатратно. Мне просто не попадались онлайн вебинары. Но я бы постаралась успевать и делать сразу в чистовик. ⠀ Конспект по фильмам Был и такой вопрос. Не совсем поняла что за фильмы такие, которые конспектируют. Но думаю смысл как вебинар в записи☝ ⠀ ⠀ Следующий мой бесплатный эфир про конспекты и BULLET JOURNAL будет в среду , не пропусти анонс в Stories ⠀ #lulyaka_bujo